بين الطفولة والشيخوخة يؤثر النظام الغذائي وأسلوب الحياة إلى حدٍّ بعيد في صحة العظام؛ ففي (الطفولة) تنمو العظام بوتيرة أسرع بوجود (الكالسيوم) في الأغذية، إذ يحتاج الطفل بين السنة الأولى من عمره والثالثة إلى 300 ملغم من الكالسيوم يومياً، وإلى 550 ملغم (...)
لا أريد استعراض فوائد «الصوم» فهي كثيرة ويعرفها الكثيرون، ولكن في المجمل تتلخص في: راحة البال، والمناعة ضد الضغوط النفسية، وتطهير الجسم من السموم الضارة، ومن قبل طاعة المولى والروحانية والتقوى، وقد يكون الصيام فرصة مثالية للبدء في أسلوب حياة صحي (...)
تعدد الحِكم في سورة الكهف ونتذكر «قوارب النجاة» حين نقرأها يوم الجمعة أو في غيره من الأيام.. في وسط السورة يظهر إبليس هو المحرك الأساس للفتن (أفتتخذونه وذريته أولياء من دوني وهم لكم عدو بئس للظالمين بدلاً).
وثمة أربعة قوارب للنجاة في هذه السورة: (...)
منذ انطلاق رؤية 2030 والحراك في كل الوزارات لتحقيق أهدافها الموضوعة، منها ما هو ملموس وأخرى في إطار الإعداد ضمن خطط زمنية تسعى الوزارات لتحقيقها، ووجود رؤية واضحة أساس إداري مهم لأي مشروع ناجح. ومن هنا آخذكم في جوانب بسيطة حول برنامج الرعاية الصحية (...)
مع غياب تفعيل دور طبيب العائلة بشكل مثالي، تجد كثيرا من الأحباء المرضى يتجولون بين الأطباء والصيدليات بحثا عن نصيحة أو وصفة طبية، وهنا يغيب أحد الأدوار المهمة للمتابعة الطبية، وهي الاستمرارية مع طبيب واحد، يكون المشرف العام لحالتك الصحية؛ ولا يتم (...)
حين يرخي الليل سدوله، ويغمض الإنسان جفونه، في الظلام ينتشر هرمون السعادة من الغدة النخامية أسفل الرأس لتبعث في الجسد راحة وفي العقل صفاءً وفي النفس اطمئناناً، كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة شباب الإنسان من خلال الصحة وبقاء البشرة نضرة، لذا (...)
حذّر وزير الصحة المهندس خالد بن عبدالعزيز الفالح، من خطورة تفشي أمراض السمنة والسكري في العالم، مبينًا أن هذا الخطر لا يهدد الحياة البشرية وحسب، بل يتعداها إلى تهديد موارد الدول بما يشكله من عبء اقتصادي وفقا لما أشار إليه تقرير الاقتصاد العالمي بأن (...)
ينظر الكثيرون إلى أن الإمعان في التوجه العلاجي الذي سلكته خدماتنا الصحية، مضافاً إليه القصور في الخدمات الوقائية، قد أوصل الأوضاع الصحية إلى وضع يكاد يكون كارثياً، ويبدو أن الانعتاق من تزايد أعبائه لن يكون سهل المنال. ولا يكاد اللهاث وراء إنشاء مزيد (...)
توبيخ ولوم وعقاب… واجهه طفل يدرس في المرحلة الابتدائية بسبب كثرة سرحانه أثناء الدرس وشروده المتكرر، وقد انزعج من ذلك عدد من معلميه، مما دفع أحدهم للاستعانة بالمرشد الطلابي للنظر في مشكلة هذا الطالب فربما كانت لديه مشكلة اجتماعية، ولكن بعد التقصي (...)
ركزت منظمة الصحة العالمية هذا العام ليوم الصحة العالمي الذي يصادف السادس من أبريل، على التوعية بارتفاع ضغط الدم الذي يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وعدم انتظام ضربات القلب، وحدوث فشل في القلب، والسكتات الدماغية، والفشل الكلوي، والعمى. وضغط (...)
للأسف لم أعلم بحلقة المبدع داوود الشريان عن المراكز الصحية إلا بعد انتهائها، ولكثرة ردود الفعل حولها، في محيط عملي، نتيجة مساسها بقضايا نعاني منها، بحثت عن الحلقة في الإنترنت، وتمنيت لو استطعت المداخلة في حينها، لعلي أستطيع أن أدلي برأيي وألقي بعض (...)
التغذية السليمة ضرورية للنمو الطبيعي للطفل، ومن هنا تأتي أهمية الطبيب ليس فقط في متابعة نمو الطفل وإنما أيضا في إعطاء الإرشادات للآباء والأمهات في احتياج الطفل الغذائي في مراحل عمره. وأول ما يجب معرفته هو أن البدانة لا تعني الصحة بل العكس تماماً (...)
* كنت مدخنا لأكثر من عشرين عاماً وتركت التدخين منذ خمس سنوات وسؤالي: ما مدى استمرار آثار التدخين بعد الانقطاع عنه؟
خالد الزلفي
إذا أوقف المدخن التدخين قبل أن يحدث لديه أي مشكلة بهذه الحالة تنعدم مشاكل القلب الى 50% تقريبا وبعد خمس سنوات يتلاشى أثر (...)
«والوالدات يرضعن أولادهن حولين كاملين لمن أراد أن يتمَّ الرضاعة وعلى المولود له رزقهن وكسوتهن بالمعروف لا تُكلَّف نفس إلا وسعها ولا تُضار والدة بولدها ولا مولود له بولده...»
«سورة البقرة آية 233»
إن عملية الإنجاب هي تعزيز لأنوثة المرأة وتتويج (...)
«إلى مَنْ سألتني بعدما وضعت طفلها .. هل أرضعه طبيعياً أم صناعيّاً»
جزاك الله خيراً أرضعيه
شراباً سائغاً لا ريبَ فيهِ
حليبُ الأمّ يا أختاهُ نبعٌ
سماويُّ .. فلا تستبدليه
غذاءٌ كاملُ الأركان خالٍ
مِنَ الأدران طفلكِ يَرتضيهِ
حليبُ الأمّ لا يحتاج (...)
ينقسم النمو الطبيعي عند الطفل إلى أشكال متعددة منذ أن يولد وخلال تدرجه في سنين عمره المختلفة، من هذه الأشكال النمو الحركي حيث تبدأ أول مظاهر الحركة والطفل جنين فعادة تحس الأم الحامل أول حركات الطفل ما بين الشهر الرابع والخامس وتتضح أكثر في الشهر (...)
قال تعالى: «ألا بذكر الله تطمئن القلوب»
كثيراً ما نسمع هذه الأيام عبارة: أنا قلق، أنا متوتر. ونلاحظ أيضاً أشخاصاً عصبيين ومتوتري المزاج.
* فما هو القلق؟
القلق هو عبارة عن الخوف من المجهول أو من المستقبل الخوف من أن هناك مرضا أو مصيبة أو كارثة سوف (...)
يعتبر مرض ارتفاع الدم من الأمراض الشائعة في عصرنا هذا، وهو على نوعين الأول أسبابه مجهولة ويشكل نسبة 90% من المصابين أما ال 10% الباقية فتكون الإصابة كنتيجة لأمراض في الكلى أو الشرايين أو زيادة بعض الأملاح في الدم.. كما أن حدوث بعض الاضطرابات في (...)
التغذية السليمة ضرورية للنمو الطبيعي للطفل، ومن هنا تأتي اهمية الطبيب ليس فقط في متابعة نمو الطفل وانما ايضاً في اعطاء الارشادات للآباء والامهات في احتياج الطفل الغذائي في مراحل عمره. واول مايجب معرفته هو ان البدانة لاتعني الصحة بل العكس تماماً (...)
قال تعالى: ألا بذكر الله تطمئن القلوب .
كثيرا ما نسمع هذه الايام عبارة: أنا قلق، انا متوتر، ونلاحظ أيضا اشخاصا عصبيين ومتوتري المزاج.
* فما هو القلق؟
القلق هو عبارة عن الخوف من المجهول او من المستقبل، الخوف من ان هناك مرضا، او مصيبة او كارثة سوف تحل (...)
يعتبر مرض ارتفاع الدم من الأمراض الشائعة في عصرنا هذا، وهو على نوعين الأول أسبابه مجهولة ويشكل نسبة 90% من المصابين به أما ال 10% الباقية فتكون الإصابة نتيجة لأمراض في الكلى أو الشرايين او زيادة بعض الأملاح في الدم,, كما أن حدوث بعض الاضطرابات في (...)
لو طلب من أحد المدخنين أن يتناول عقارا له آثار جانبية ولكنه علاج جيد لمرضه لفكر كثيرا وكثيرا قبل أن يتناوله بل وسأل أكثر عن هذه الآثار الجانبية وسأل كم يوماً سوف يتناول هذا العقار وربما لم يكن منتظما في تناوله بل وربما توقف عن استخدامه وينسى أنه (...)
في السنوات الأخيرة زاد الاهتمام بالبيئة وبدأ المختصون في المجالات الصحية والبيئة يبدون قلقا متزايدا مما يرونه من متغيرات بيئية احدثها الانسان وساهم في ايجادها بطرق مباشرة وغير مباشرة مما ينذر بخطر انعكاس هذه المتغيرات على صحة الفرد والمجتمع.
ومن هنا (...)