ممارسة الرياضة
شرب الماء
أخبار متعلقة
ممارسة الرياضة ووضعية الجلوس طريقك إلى عمود فقري سليم
دراسة: المكسرات تزيد متوسط العمر الافتراضي 10 سنوات
أطعمة تخفض الكوليسترول بالدم7
تناول الخضراوات والفواكه
تناول البروتين الحيواني والنباتي
الوصول للوزن (...)
الشتاء هو أخطر وقت لنزلات البرد والإنفلونزا وفيروس كورونا، وذلك بسبب قلة الشمس وقلة الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق، كما أن التحول إلى نظام غذائي غني بالكربوهيدرات يؤدي إلى انخفاض مستويات الفيتامينات لديك، لهذا السبب قد ترغب بالتفكير في تناول (...)
الشتاء هو أخطر وقت لنزلات البرد والإنفلونزا وفيروس كورونا، وذلك بسبب قلة الشمس وقلة الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق، كما أن التحول إلى نظام غذائي غني بالكربوهيدرات يؤدي إلى انخفاض مستويات الفيتامينات لديك، لهذا السبب قد ترغب بالتفكير في تناول (...)
يعتبر النحاس من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، لأنه معدن أساسي ضروري للعديد من وظائف الجسم مثل إنتاج الطاقة وتعزيز صحة الدماغ ودعم جهاز المناعة والعظام والأعصاب، فضلا عن أن الجسم بحاجة إلى النحاس لأنه يعمل مع الحديد لتكوين خلايا الدم (...)
فلفل أسود
الفلفل الحار
أخبار متعلقة
النظام الغذائي النباتي يخفض خطر السرطان
اللياقة البدنية تخفض خطر الزهايمر 33 %
الفيتامينات.. وتشقق الكعب
زنجبيل
قرفة
كركم
الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية لمحاربة المرض والإصابة، ويمكن أن يساعد تناول نظام غذائي (...)
النظام الغذائي الشامل يلعب دورًا مهمًا في تعزيز جهاز المناعة، وتعد الخطوة الأولى في تقوية المناعة هي الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والدهون الصحية والبروبيوتيك والبروتين عالي الجودة، ووفقا لما نشره موقع (...)
الفواكه المجففة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين «سي» والحديد والكالسيوم، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، وتعد مثل التمر والزبيب والتين والمشمش، من أبرز الأطعمة المستخدمة خلال شهر رمضان الكريم، في تحضير الحلويات والمشروبات، وغيرها، ووفقا لموقع «ويب (...)
تناولت الدكتورة هتون أجواد الفاسي في يوم الثلاثاء 17شوال 1433ه في جريدة الرياض العدد(16143) موضوع بعنوان (جامعة الأميرة نورة ومعلمات التحضيرية) وتناولت بالتفصيل موضوع الفصل التعسفي للمعلمات السعوديات اللواتي يقمن بتدريس اللغة ويستعان بهن في حال (...)
قال صلى الله عليه وسلم :( من يرد الله به خيرا يفقهه في الدين) وذلك لأن التفقه في الدين يحصل به العلم النافع الذي يقوم عليه العمل الصالح . والتفقه في الدين من أفضل الأعمال التي يقوم بها الإنسان، ولم يقتصر التفقه في الدين في الإسلام على الرجل دون (...)
صورة اجتماعية جديدة تتلبسها المرأة في مجتمعنا وتكثر في عند حالات الوفاة (الموت) ففي أيام العزاء تسعى بعض الأسر إلى احضار سيدة تقوم بإلقاء محاضرة دينية ترتبط بالموت واليوم الآخر والجنة والنار وعمل الإنسان في الدنيا وتختم جلستها بالدعاء للميت وأهله (...)
أثار وفاة معالي الدكتور محمد عبده يماني سكون الأقلام وركود النفوس؛ فانطلقت الكلمات عبر انسكاب الأحبار؛ لتُعبّر وتترجم حياة رجل اتفق الجميع على أنه رجل تاريخ ومرحلة. ورحيل مثل هذه القامات يشكِّل خسارة كبيرة، ويكشف فراغات يعجز سدها وتعبئتها في النسيج (...)
أصبح لا يمر يوم إلا وتجد نقداً للخطوط السعودية إن لم يكن على صفحات الجرائد اليومية فهو على الشبكة العنكبوتية أو على الفيس بوك والمدونات والشات بين الأصدقاء، ولو قررت الخطوط السعودية أن تقيم أداءها من خلال النقد الموجه لها لوجدت نفسها أكثر القطاعات (...)
لكل إنسان قيمة وأثر، وليس كل أثر يستمر فقط الأثر ذو القيمة المؤثرة، وصفحات التاريخ ضمت شخصيات عظيمة أثرت مسيرة البشرية، وفقدان هذه النماذج يمثل كارثة للأمة فمن النادر جدا أن تحل صورة مكان صورة وانجاز مثيل لآخر، لكن هذه هي الحياة. ومن الشخصيات التي (...)
أعلن نائب رئيس الوزراء الأردني وزير الداخلية ورئيس اللجنة العليا للإنتخابات نايف القاضي أمس النتائج للانتخابات النيابية التي جرت الثلاثاء وتنافس فيها 763 مرشحاً ومرشحة لعضوية 120 مقعداَ نيابياً منها 12 مقعداَ مخصصاً للنساء ضمن نظام الكوتا وقال (...)
لا يشك أي إنسان يعيش على أرض الوطن في الجهود التي يبذلها صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل تجاه تطوير مكة المكرمة والمتابع للحركة التنموية في مكة المكرمة يشاهد بأم عينه ما أصبحت عليه المنطقة حول المسجد الحرام، ويجتهد سموه الكريم في تشعيب برنامج (...)
يمر المعلمون والمعلمات في مراحل التعليم العام خلال هذه المرحلة بأصعب الظروف في مسيرتهم العملية لأن التطابق الذي يجب أن يكون بين مستوى المعلم وكفاءته العملية وبين تطوير المناهج التعليمية وتطبيق الخطط التربوية الحديثة معدوم. أصبحت مؤسسات التعليم العام (...)
يجري العمل في أغلب الجامعات الآن بالكومبيوتر التسجيل، الرصد، المعاملات، الإحصاءات، تحليل البيانات، معظم الإجراءات تتم عن طريق الحاسب، وهذا الحاسب جهاز لا قيم له ولا مبادئ ولا يعرف قيمة للوقت ولا يستشعر قلق الإنسان وقد تؤدي بعض أخطائه إلى مصائب كبرى (...)
انضمت بصورة رسمية نهائية كليات البنات وكليات المعلمين للجامعات كل حسب منطقته التعليمية ، هذه النقلة النوعية ليست بالسهلة في الإجراء والتنفيذ، جميع الكليات سواء للبنين أو البنات كيانات مستقلة لها هياكلها الإدارية ونظمها ولوائحها الخاصة التي مارستها (...)
تناثرت الكلمات وتطاولت الأعناق وقرعت الطبول ورقص الشباب وأقيمت الحفلات. انطلقت الأشعار المغناة وعزفت الموسيقى حُملت الأعلام وامتلأت الشوارع شباب يجوبون بسياراتهم الأحياء اكتست وجوههم الفرحة يعبرون عما بداخلهم من حب للوطن ترتفع صوت أجهزة التسجيل (...)
يتمتع غالبية الموظفين ببطاقات خاصة بمثابة وثيقة تعريف للجهة التي يعمل بها الموظف, وهناك مؤسسات تجارية في القطاع الخاص كالمستشفيات والمنتجعات السياحية والمحال التجارية تقدم مميزات خاصة للطلبة وللمعلمين ولمنسوبي بعض الجهات كالخصومات في فترات معينة، (...)
تعتبر الحوافز احد أهم عوامل التشجيع التي ينتظرها الموظف من مؤسسته ونظرا لمحدودية ممارسة هذا الإجراء في قطاع التعليم لدينا بما فيها الجامعات، نجد أن أساتذة الجامعات أصبحوا يتعاملون مع حقوقهم في الجامعة وقدرتهم في الحصول عليها كأحد الحوافز التي تدفعهم (...)
عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:” خير ماء على وجه الأرض ماء زمزم، فيه طعام طعم، وشفاء سقم”.
وعن ابن عباس رضي الله عنهما قال:- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم “:إن آية ما بيننا وبين المنافقين أنهم لا يتضلعون من (...)
هناك مثل شعبي نتداوله بيننا يقول: “ إذا جاتك العلة من الجوف من فين تجيك العافية” هذا المثل طرأ على بالي بعد اطلاعي على ما كتب على لسان الكاتبة القديرة الأستاذة نبيلة محجوب عضو جمعية الكلمة المؤسس من عبارات لم تستخدم في حفل تدشين جمعية الكلمة (...)
كتبت قبل هذا المقال في جريدة الندوة بتاريخ 28/ ربيع الأول العدد15612 وفي نفس موقع هدا العامود مقالاً عن الترميمات التي تقوم بها وزارة التربية والتعليم في مدارس مكة المكرمة تحت عنوان ( الإصلاحات في مدارس تعليم البنات ) وأذكر يومها بمجرد نشر المقال (...)
لقد حمل لنا التراث الكثير من المواقف التي عانت منها المرأة ونزعت عنها إنسانيتها وأبقتها ضمن ممتلكات الرجل كان حتى أنها تعتبر ضمن ممتلكاته وما يورثه لأبنائه من متاع فتكون من بعده تحت رحمة الورثة إن رغبوا فيها أبقوها عندهم وقامت على خدمتهم أو تصبح (...)