غذاؤك

الأوكسيجين لا يأتي من الهواء فقط
قد يؤدي فقدان كمية الأوكسيجين في الجسم إلى أعراض خطيرة ويؤثر في النشاط الذهني، فيحدث توقف قصير في الذاكرة، واضطراب في التفكير والتحليل، وعدم قدرة على الكلام وصعوبة في تفسير المعلومات البصرية. كما يحدث اضطراب في التنسيق بين العضلات وتظهر حركات غير طبيعية تصيبها بالضعف.
ويتعرض الإنسان إلى مخاطر دائمة سببها نقص الأوكسجين، مثل الشلل التدريجي في القلب والعضلات المستخدمة في التنفس وموت في الخلايا الدماغية.
ويشير خبراء الرشاقة إلى إمكان فقدان الوزن من دون ريجيم أو تمارين أو حبوب، وذلك بمجرد تحسين أسلوب التنفس وأخذ كميات كبيرة من الأوكسيجين، والتنفس بعمق شديد، لأن انخفاض نسبة الأوكسيجين يؤثر في الطاقة ويعرقل فقدان الوزن.
وعلى رغم أهمية التمارين الرياضية للحياة الصحية، ويجب التذكير بأن ممارسة الرياضة تتخللها بعض الأخطاء أو الهفوات التي قد تسبب مشكلات خطيرة.
لذلك عندما تقومين بممارسة التمارين الرياضية وفي أي مكان احرصي على أن تكون هناك كمية كافية من الأوكسيجين من خلال فتح الشبابيك أو الأبواب لفترة معينة. وحتى أثناء النوم، يستحسن دائماً ترك فتحة صغيرة لمرور الهواء النقي.
www.medecine-et-sante.com
موقع "الطب والصحة" غني أيضاً بأبوابه، ففيه معلومات عن الإسعافات الأولية، وشروح عن بعض الأمراض، ونصائح عن أفضل نظام غذائي، وعن اللقاحات والحياة الجنسية.