الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
الأصيل
الأنباء السعودية
الأولى
البطولة
البلاد
التميز
الجزيرة
الحياة
الخرج اليوم
الداير
الرأي
الرياض
الشرق
الطائف
المدينة
المواطن
الندوة
الوطن
الوكاد
الوئام
اليوم
إخبارية عفيف
أزد
أملج
أنباؤكم
تواصل
جازان نيوز
ذات الخبر
سبق
سبورت السعودية
سعودي عاجل
شبرقة
شرق
شمس
صوت حائل
عاجل
عكاظ
عناوين
عناية
مسارات
مكة الآن
نجران نيوز
وكالة الأنباء السعودية
موضوع
كاتب
منطقة
Sauress
بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك
التجارة: نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم 3 أبريل 2025
هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه
مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير
المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد
الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل
أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها
بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي
في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين
أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ
احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه
قمر صناعي صيني لبث الإنترنت
المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى
الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية
الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة
ضبط البوصلة
«بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك
العثور على «صقر الأسياح» في العراق
فرحة العيد
عيد الشعبة غير
بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر
متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية
بماذا أعددنا ل«يونيو»؟
هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟
شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*
مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا
تشهي التخطئة
ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي
المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان
الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل
جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين
هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات
السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك
فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟
وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة
ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان
طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي
نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش
رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي
مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد
العيد يعزز الصحة النفسية
تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء
محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين
باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير
جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند
جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة
أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل
أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان
الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر
"أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك
جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة
إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .
مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد
ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة
إنجاز إيماني فريد
بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة
عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع
الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
أضرار إنقاص الوزن السريع
قسم التقارير والتحقيقات
نشر في
جازان نيوز
يوم 25 - 12 - 2011
أهمها كالدوار والصداع وأخطار الشد العضلي والإمساك والإرهاق واضطراب ضربات القلب
أول خطأ في أي ريجيم.. هو انتظار النتيجة في أسرع وقت, وبالتالي فإنه مازال النظام الغذائي الذي يحصل علي التأييد والإقبال.. هو النظام الذي ينقص الوزن بالسرعة المطلوبة.. مع أن ذلك ليس مطلوبا !!
الريجيم السريع من أحدث الصيحات في عالم الرشاقة وقد أكدت الدراسات الطبية والبحوث الحديثة أن الحميات الخاصة بخفض الوزن السريع يمكنها أن تؤدي إلي أعراض سلبية تقع علي الصحة, كالدوار والصداع وأخطار الشد العضلي والإمساك والإرهاق واضطراب ضربات القلب.
وأضافت الدراسة أن من الأعراض الأخري الشعور بالدوار الذي يحدث نتيجة الاختلال في التوافق ما بين عضو الاتزان وبين الأذن الداخلية وكذلك جهاز البصر والجهاز الحسي الطرفي عندما تتأثر بمؤثر خارجي.
وتري الدكتورة مها رداميس استشاري السمنة أن الريجيم السريع يؤدي إلي الفقدان السريع للوزن نتيجة للحرمان من بعض الاطعمة لفترات محددة ونتيجة لذلك يبدأ الجسم في الدفاع عن نفسه بتوقف عملية الحرق فالريجيم السريع يسبب فقد الماء وتكسير في العضلات المهمة في الجسم وتبقي الدهون كما هي أو تتأثر بشكل قليل حيث يصعب علي الجسم حرق الدهون في فترة قصيرة. وفي دراسة حول الريجيم السريع لإنقاص الوزن الذي يلجأ إليه البعض للتخلص من الوزن الزائد بسرعة بدون النظر إلي أضراره, يقول د. دونالد هنسرد أستاذ التغذية في مايوكلينك بكلية الطب: القلق في إنقاص الوزن بسرعة يتطلب الكثير من المجهود الرياضي والريجيم القاسي غير صحي لنمط الحياة اليومية.
أضرار الريجيم السريع وإنقاص الوزن بسرعة
إنقاص الوزن بطريقة صحيحة أنه يتطلب فقد من كيلو إلي اثنين كيلو يوميا بطريقة امنة مع معرفة أن نصف كيلو جرام من الدهون يعادل 3500 سعر حراري بمعني أن تفقد كل يوم 500 سعر حراري زائد عن الاحتياج اليومي لمدة أسبوع (500سعر حراري * 7 أيام = 3500 سعر حراري).
إنقاص الوزن بسرعة لا يضمن فقدان دهون زائدة في الجسم والتي تسبب السمنة, بالإضافة إلي أن بعض أنواع الريجيم تعتمد علي فقد من 3-5 كيلو جرامات في أول أسبوعين مثل بعض ريجيمات مايوكلينك ولكن تعتدل في الفترات التالية لتصل من نصف إلي واحد كيلو أسبوعيا بحث يكون للجسم القدرة الكافية علي حرق مزيد من الدهون, أما الأشخاص الذين يطبقون الريجيم السريع فيتوقفون بعد انتهائه مباشرة مما يعيد الجسم الي وضعه الطبيعي مع زيادة في كمية الدهون لتحل محل العضلات التي تم تكسيرها في الريجيم السريع وتكون النتيجة النهائية زيادة مفرطة في الوزن والسمنة مع ضعف قوة الجسم علي تقبل أنواع الريجيم الأخري لحرق الدهون.
ويري الدكتور هشام لطفي استشاري السمنة أن الريجيم السريع خطر علي الجسم لأنه يعتمد في الأساس علي فقد الماء من الجسم مما يحدث خللا كبيرا في خلايا الجسم.
والريجيم السريع يعتمد في المقام الأول علي استهلاك أقل قدر ممكن من السعرات الحرارية وهي الوقود الذي يحتاجه الجسم كما يعتمد علي تنوع عذائي محدود وهذا يؤدي إلي خلل في إمداد الجسم بما يحتاجه من العناصر الضرورية الحيوية فتتأثر كيمياء الجسم وينعكس الخلل في صورة متاعب صحية عديدة مثل الدوار والإجهاد وضرر الريجيم السريع في حدوده القصوي يؤدي إلي تحرك بعض أعضاء الجسم من أماكنها مثل الكبد والقلب والكلي لأن الريجيم السريع يحرق الدهون في أنسجة العضلات وهذه الدهون يصعب تعويضها مرة أخري فتنحف العضلات فلا تستطيع تحمل وزن أعضاء الجسم, علي الجانب الآخر يساعد الريجيم السريع علي تخليص الجسم وتنقيته من السموم و الملوثات وحرق الدهون.
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
صيدليتك بفصل الشتاء وأمراضه تجدها عند العطار
صيدليتك هذا الشتاء عند العطار
دراسة تحذر: “الكعب العالي” يصيب المرأة بالجنون
المرأة لا تحتفظ بالسر أكثر من 47 ساعة
دراسة مصرية حديثة : ماء زمزم أفضل أنواع المياه
أبلغ عن إشهار غير لائق