بالكبدة والجزر تضمن سلامة البصر

حذر أطباء من خطر الإصابة بأمراض تؤثر على صحة العين، وتضعف الإبصار منها إعتام عدسة العين، والتنكس البقعي والمياه البيضاء والزرقاء داعين وفقًا لموقع «كلايفند كلينيك».
إلى تناول الأطعمة المحتويّة على نسبة عالية من فيتامين (أ) بما في ذلك الكبدة والأسماك الزيتية والجبن والبطاطا الحلوة والخضروات الورقية والجزر، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج) الموجود في العديد من الفواكه والخضراوات بما في ذلك البروكلي والجريب فروت والفراولة والبرتقال ليس هذا فقط بل دعا الموقع إلى أن فيتامين (ه) قد يؤدي إلى إبطاء تلف الرؤية، وذلك بتناول بذور عباد الشمس والمكسرات والأفوكادو والزيوت النباتية.