غذاء المتوسط يقي من الاكتئاب

لندن - رويترز - توصل علماء إلى أن الاشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي لدول حوض البحر المتوسط الغني بالخضر والفاكهة والمكسرات والحبوب الكاملة والاسماك، يكونون أقل عرضة للشعور بالاكتئاب، لكن الأسباب غير واضحة.
وأجرى باحثون أسبان دراسة على 11 ألف شخص فوجدوا أن من يتبعون النظام الغذائي لدول البحر المتوسط في شكل دقيق سجلوا انخفاضاً في احتمال شعورهم بالاكتئاب بنسبة تزيد عن 30 في المئة عما سجله من لا يحتوي نظامهم الغذائي على العناصر الحيوية في نظام البحر المتوسط. وأشار الباحثون إلى أن عناصر هذا النظام الغذائي ربما تعمل على تحسين وظائف الأوعية الدموية ومحاربة الالتهاب وإصلاح تلف الخلايا لأسباب متصلة بالأوكسيجين، وكلها أمور قد تقلل احتمال الشعور بالاكتئاب.
وتأتي الدراسة التي نشرت في دورية «أرشيف الصحة النفسية العامة» لتضيف إلى مجموعة من الادلة تظهر أن النظام الغذائي لدول البحر المتوسط له فوائد صحية من بينها تقليل فرص الاصابة بأمراض من بينها السكري والربو والسرطان.