جمعية إحسان بجازان تكرم متطوعيها المتميزين في شهر رمضان    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    "التجارة": نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أكلات شعبية تظهر مع الشتاء وهطول المطر
نشر في عكاظ يوم 21 - 11 - 2014

يحرص عدد من الأهالي في مناطق المملكة المختلفة على تناول أطعمة معينة بحلول فصل الشتاء وخلال الأجواء الماطرة، لتمد أجسادهم بالدفء، وتحميهم بإذن الله من الأمراض التي تظهر عادة بتقلبات الطقس. وأوضحت شادية جستنية أن الأهالي في مكة المكرمة وجدة والمناطق المجاورة لها اعتادوا على تخصيص بعض الأطعمة والمشروبات لمواسم معينة مثل الشتاء الذي يزيد فيه الإقبال على «الرز والعدس» ويختلف في التقديم واكثر ما يميزه هو ما يصاحب هذه الأكلة من السلطات والمقبلات مثل السمك الناشف المقلي وسلطة الحمر «التمر هندي» و«الوزف» وهو يشبه الربيان ومجفف وسنبل الفلفل الأخضر الحار ومخلل الليمون والجرجير والخس والبصل الأخضر.
وذكرت جستنية أن أهالي مكة المكرمة اعتادوا على تناول الحلوى التركية المطبوخة في البيت وفتة المقادم والجبن البلدي مع التمر والعريكة بالدخن والتمر، لافتة إلى أن الكثير يفضل بعض المشروبات في هذه الأجواء منها السحلب والقهوة الحلوة ومشروب الزنجبيل.
وبينت أن الأهالي في منطقة نجد والقصيم يفضلون أكل المطازيز وكذلك المرقوق باللحم القفرة أي اللحم المجفف، ويفضل أهالي حائل تناول المراقيش، ويقبل سكان المنطقة الشرقية على الهريس، لتمدهم بالدفء ومناسبتها للأجواء الباردة.
إلى ذلك اعتبرت رئيسة التوعية والتثقيف الغذائي بالإدارة العامة للتغذية بوزارة الصحة الاخصائية التغذية هيفاء البكر، الوجبات المحلية وخصوصاً التي تصنعها الأسر شتاء من الاغذية الغنية جداً بالعناصر الغذائية للجسم لانها تحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم سواء كربوهيدرات، بروتينات، الكالسيوم، فيتامينات، ومعادن ومثال ذلك وجبة القرصان او المرقوق او المطازيز والتي تصنع من الطحين البر الغني بالالياف والمعادن والفيتامينات وتحتوي على اللحم وهي عالية القيمة الغذائية وكذلك الخضار المنوعة المحتوية على الفيتامينات والمعادن كل هذا في وجبة واحدة تمد الجسم بكل العناصر التي يحتاج اليها.
وبينت أن وجبة الجريش التي تصنع من الحبوب الكاملة ويضاف لها اللبن غنية بالعناصر الغذائية وتعتبر الوجبات المحلية مكملة للبعض عند وضع السلطة او العصير.
وذكرت البكر أن تقديم المشروبات مثل الزنجبيل والنعناع خلال الشتاء يسهم في رفع المناعة وكذلك تزويد الجسم بالسوائل، معتبرة المقشوش والقشد والحنيني والمراصيع والمحلى من الاكلات الشتوية الدسمة حيث يتم اعدادها من الطحين البر والتمر والزبدة ويستخدم البعض العسل للتحلية او الشيرة وهي تمد الجسم بطاقة وسعرات حرارية عالية لذلك يجب ان يتناول الشخص منها كميات محددة حتى لا تؤدي إلى السمنة.
وشددت على أهمية أن ينوع الشخص في وجباته الغذائية وان تحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات متوازنة تمد الجسم بما يحتاج من الغذاء الكافي الذي يقابل احتياجاته اليومية لنموه ووقايته من الأمراض.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.