القولون العصبي .. أسبابه وطرق علاجه

القولون العصبي (Irritable bowel syndrome) عبارة عن آلام متكررة وانتفاخ وانقباضات قوية بالإضافة إلى غازات في البطن نتيجة ضغط نفسي أو تفاعل الجهاز الهضمي تجاه أنواع معينة من المأكولات أو المشروبات.
وله أسباب عدة أهمها التدخين والحالة النفسية وشرب القهوة. وهناك طرق نستطيع من خلالها علاج القولون العصبي وذلك بممارسة الرياضة والابتعاد عن شرب الكحول والتدخين، كذلك تجنب تناول الخضار غير المطبوخة والإكثار من الألياف وشرب الماء وتوزيع الطعام إلى وجبات قليلة الكمية مع مراعاة تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً.
تكثر إصابة النساء بالقولون العصبي بنسبة 3:1 نتيجة التقلبات النفسية لديهن.