لاعب أستراليا: كنا نستحق الفوز على السعودية    إجتماع مجلس إدارة اللجنة الأولمبية والبارالمبية السعودية    الحقيل يلتقي في معرض سيتي سكيب العالمي 2024 وزيرة الإسكان والتخطيط الحضري البحرينية    «الداخلية» تعلن عن كشف وضبط شبكة إجرامية لتهريب المخدرات إلى المملكة    ارتفاع عدد الشهداء الفلسطينيين في العدوان الإسرائيلي المستمر على قطاع غزة إلى 43736 شهيدًا    وزير الإعلام يلتقي في بكين مديرَ مكتب الإعلام بمجلس الدولة الصيني    مركز الاتصال لشركة نجم الأفضل في تجربة العميل السعودية يستقبل أكثر من 3 مليون اتصال سنوياً    المروعي.. رئيسة للاتحاد الآسيوي لرياضات اليوغا    «محمد الحبيب العقارية» تدخل موسوعة غينيس بأكبر صبَّةٍ خرسانيةٍ في العالم    أمير الرياض يستقبل أمين المنطقة    الذهب يتراجع لأدنى مستوى في شهرين مع قوة الدولار والتركيز على البيانات الأمريكية    أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ الضيوفي    أمير المدينة يلتقي الأهالي ويتفقد حرس الحدود ويدشن مشروعات طبية بينبع    القبض على (7) مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهم (126) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    انطلاق المؤتمر الوزاري العالمي الرابع حول مقاومة مضادات الميكروبات "الوباء الصامت".. في جدة    الدكتور الربيعة: العمل الإنساني يعاني من تنامي الأزمات ونقص التمويل وصعوبة الوصول للفئات المستهدفة    الأمير عبدالعزيز بن سعود يرأس اجتماع الدورة الخمسين للمجلس الأعلى لجامعة نايف العربية للعلوم الأمنية    صندوق الاستثمارات العامة يعلن إتمام بيع 100 مليون سهم في «stc»    اختتام مؤتمر شبكة الروابط العائلية للهلال الأحمر بالشرق الأدنى والأوسط    «هيئة الإحصاء»: معدل التضخم في السعودية يصل إلى 1.9% في أكتوبر 2024    البلدية والإسكان وسبل يوقعان اتفاقية تقديم العنوان الوطني لتراخيص المنشآت    وزير الخارجية يصل لباريس للمشاركة في اجتماع تطوير مشروع العلا    "دار وإعمار" و"NHC" توقعان اتفاقية لتطوير مراكز تجارية في ضاحية خزام لتعزيز جودة الحياة    البصيلي يلتقي منسوبي مراكز وادارات الدفاع المدني بمنطقة عسير"    مصرع 12 شخصاً في حادثة مروعة بمصر    قرارات «استثنائية» لقمة غير عادية    «التراث»: تسجيل 198 موقعاً جديداً في السجل الوطني للآثار    رؤساء المجالس التشريعية الخليجية: ندعم سيادة الشعب الفلسطيني على الأراضي المحتلة    رينارد: سنقاتل من أجل المولد.. وغياب الدوسري مؤثر    كيف يدمر التشخيص الطبي في «غوغل» نفسيات المرضى؟    ذلك «الغروي» بملامحه العتيقة رأى الناس بعين قلبه    رقمنة الثقافة    الوطن    عصابات النسَّابة    «العدل»: رقمنة 200 مليون وثيقة.. وظائف للسعوديين والسعوديات بمشروع «الثروة العقارية»    فتاة «X» تهز عروش الديمقراطيين!    هيبة الحليب.. أعيدوها أمام المشروبات الغازية    بحضور الأمير سعود بن جلوي وأمراء.. النفيعي والماجد يحتفلان بزواج سلطان    الطائف.. عمارة تقليدية تتجلَّى شكلاً ونوعاً    أفراح النوب والجش    الخليج يتغلّب على كاظمة الكويتي في ثاني مواجهات البطولة الآسيوية    استعادة التنوع الأحيائي    استعراض جهود المملكة لاستقرار وإعمار اليمن    حبوب محسنة للإقلاع عن التدخين    «الشرقية تبدع» و«إثراء» يستطلعان تحديات عصر الرقمنة    المنتخب يخسر الفرج    مقياس سميث للحسد    أهميّة التعقّل    د. الزير: 77 % من النساء يطلبن تفسير أضغاث الأحلام    السيادة الرقمية وحجب حسابات التواصل    أجواء شتوية    كم أنتِ عظيمة يا السعوديّة!    فيلم «ما وراء الإعجاب».. بين حوار الثقافة الشرقية والغربية    الذاكرة.. وحاسة الشم    وزير الداخلية يرعى الحفل السنوي لجامعة نايف العربية للعلوم الأمنية    تكريم الفائزين بجائزة الأمير سلطان العالمية للمياه في فيينا    محمية جزر فرسان.. عودة الطبيعة في ربيع محميتها    إضطهاد المرأة في اليمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الوقاية خير من العلاج .. القولون العصبي يمكن التعايش معه بأسلوب صحي معين
نشر في البلاد يوم 05 - 09 - 2012

يؤكد العديد من الأطباء أن خمس أفراد المجتمع مصابون بمرض القولون العصبي، أي أن حوالي عشرين شخصا من كل مائة شخص مصابون بهذا المرض. وفي أمريكا وحدها تدل الإحصائيات على أن هذا المرض هو السبب وراء ثلاثة ملايين زيارة للطبيب في كل عام، وأن نصف مراجعي عيادة القناة الهضمية هم مرضى القولون العصبي الذي يعد من الأمراض المزمنة التي تستمر سنوات عديدة تبدأ مع أولى مراحل الشباب في الغالب, وتتضح أكثر في عمر ما بعد الأربعين، ولا توجد مضاعفات خطيرة له على المدى البعيد, وتنخفض شدة الأعراض, وتكرارها باتباع بعض الأسس العلمية والصحية.
يُعرَف القولون بأنه اسم للأمعاء الغليظة, والتي تمتد علوا من أسفل الجهة اليمنى في التجويف البطني إلى ما تحت الأضلاع, ثم عرضا إلى الجهة اليسرى, ثم نزولا إلى أسفل الجهة اليسرى في الحوض. وتتكون من مجموعة عضلات دائرية وطولية تتقلص بصورة منتظمة, بحسب ما يصلها من نبضات عصبية عن طريق الجهاز العصبي غير الإرادي, وبحسب كمية ونوعية الطعام.
أما مرض القولون فيراد به (القولون العصبي) وهو اضطراب يحدث في عمل القولون بسبب عصبي- في الغالب- فيؤدي إلى انقباضات قوية, ومتكررة لعضلات القولون ينتج عنها ألم شديد في معظم أجزاء البطن, ويصاحب ذلك اضطراب في وظائف الإخراج- أحيانا إمساك, وأحيانا إسهال- مع شعور بالامتلاء, والانتفاخ في البطن, واحتباس الريح, وقد يشكو المريض أيضا من حموضة, وحرارة في المعدة, وآلاما متنوعة في الجسم كله.
ويشير العديد من الأطباء المختصين إلى أن مرض القولون العصبي يصيب الإناث أكثر من الذكور بنسبة 3 إلى 1 ولم يعرف السبب وراء ذلك على وجه التحديد. وأيضاً يكثر اضطراب القولون لدى الأشخاص الذين يميلون إلى القلق, ويتميزون بالدقة والصرامة, والذين يكبتون مشاعرهم, ويحبسونها في أنفسهم, وأولئك الذين يصابون بمرض الاكتئاب النفسي.
ويُنصَح مرضى القولون بضرورة الراحة النفسية حتى لا يؤدي القلق والتوتر إلى اضطراب الهضم. كما يراعى الحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل. وفي حالات الانتفاخ يفضل النوم على الجانب الأيسر والاسترخاء مع عدم الامتلاء في أي وجبة وتوزيع الطعام على عدة وجبات صغيرة، فمن الأفضل تناول أربع وجبات في اليوم ببطء، ومضغه بعناية.
كما يجب أيضاً العناية بنظافة الفم والأسنان واستشارة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة شهور. كما يجب تركيب طاقم أسنان مناسب بديل لأي أسنان مخلوعة لضمان كفاءة عملية مضغ الطعام. ومن الضروري تجنب التدخين وشرب الكحوليات (الخمور) خاصة قبل الوجبات أثناء خلو المعدة من الطعام.
كما ينصح أيضاً بممارسة الرياضة مثل المشي، وشرب من لتر ونصف إلى لترين من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، وتجنب القهوة والشاي والابتعاد عن كل المعلبات والمصنعات.
ولكن عند حدوث النوبات الحادة، حيث يزداد الإسهال وكثرة الدم معه فإنه ينصح بالامتناع كلياً عن الطعام الصلب والاكتفاء بالسوائل على أن تكون من العصير الطازج المعصور بالبيت كعصير الجزر، والتفاح، والبابايا، وأن لا يترك لمدة أكثر من بضع ساعات؛ حيث إن الإنزيمات الموجودة فيه تتلف مع مرور الوقت. وأيضاً تناول شوربة الخضار، مع ضرورة الامتناع عن العصائر الحامضية مثل البرتقال، والليمون، والكريب فروت...إلخ.
ويستمر هذا النظام من ثلاثة إلى أربعة أيام، بعدها يضاف وبالتدريج البطاطس المسلوقة والمهروسة، ويمكن أكل الموز الناضج جداً، وبعدها يؤكل الأرز المسلوق بالماء فقط على أن يكون لينا، ثم يُضاف لشوربة الخضار العدس أو الفاصوليا وباقي أنواع البقوليات.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.