نصائح للوقاية من فيروسات برد الشتاء

عدد الفيروسات التي تسبب نزلات البرد في الإنسان تصل إلى حوالي 200 نوع من الفيروسات، وتوجد على الأسطح غير المعقمة، وترتفع نسبتها عليها إلى 60% في الساعة الأولى من النهار ثم تنخفض إلى 33% بعد مرور 18 ساعة.
وهو ما أشار له الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة قائلا إن فيتامينات (أ، س، د) تحمى من البرد ومضاعفاته وتوجد في (الجزر، البطاطا، القرع، المانجو، البسلة، الفلفل الرومي، البروكلي، البيض، البقدونس، الجوافة، البرتقال، الكيوي، الفلفل بألوانه، الطماطم، البرتقال، اليوسفي، الليمون، والأعشاب العطرية كالنعناع واليانسون والبابونج والسبانخ الذى يعد منجما من مضادات الأكسدة التى تحمي الخلايا من التهتك والسرطانات). وقال إن فيروسات البرد تسبب التهابات الجهاز التنفسي العلوي والتهاب الأذن الوسطى والتهاب الجيوب الأنفية وتهيج حالات الربو الشعبي وتسبب التهاب الشعب الهوائية خاصة في الرضع وناقصي المناعة والمسنين وربما تحدث العدوى بدون أعراض في حوالي 20% من الحالات وتؤدي إلى إفراز بعض المواد الكيمائية المضيقة للشعب الهوائية مثل الانترلوكين 12 والانتفيرون جاما.