مسامرة بيئية عن النباتات المحلية بمنطقة عسير    إدارة المساجد ومركز الدعوة بمحافظة بيش ينفذان الجولة الدعوية العاشرة في المحافظة وقراها    الأمانة العامة لهيئة كبار العلماء تجدّد التأكيد على فتوى وجوب استخراج التصريح لمن أراد الذهاب إلى الحج    استشهاد 18 فلسطينيًا في خيامٍ وتجمعات في قطاع غزة    مدير عام فرع الإفتاء بمنطقة جازان يستقبل مدير عام التعليم بالمنطقة    هيئة الصحفيين بعسير تنظّم جلسة عن "الصحافة التلفزيونية والسياحة"    الجبير يستقبل وفدًا من معهد الحوار السويدي للشرق الأوسط وشمال أفريقيا    شراكة إستراتيجية بين مجموعة فقيه للرعاية الصحية وشركة فوسون فارما    القهوة السعودية .. أحدث إصدارات مكتبة الملك عبدالعزيز العامة    بتنظيم من جمعية الآتار والتراث .. إنطلاق فعالية سوق اول بالقطيف    ولي العهد يوجه بإطلاق اسم الدكتور مطلب النفيسة على أحد شوارع الرياض    أمير حائل يستقبل رئيس هيئة الرقابة ومكافحة الفساد    أمير جازان يرعى انطلاق المبادرة الوطنية "أمش 30"    أنشيلوتي: سنواصل المنافسة على لقب الدوري الإسباني    بيان سعودي قطري: سداد متأخرات سوريا لدى مجموعة البنك الدولي    مدير عام الجوازات المكلّف يرأس اجتماع قيادات الجوازات لاستعراض خطة أعمال موسم الحج 1446ه    أمير جازان يستقبل مدير فرع هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالمنطقة    البنك السعودي الأول يحقق 2.1 مليار ريال سعودي صافي دخل    60 ٪ من النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة العش الفارغ مقارنة بالرجال    القيادة تهنئ رئيس جمهورية توغو بذكرى استقلال بلاده    مبادرة لتنظيف بحر وشاطئ الزبنة بمشاركة واسعة من الجهات الحكومية والتطوعية    دوري يلو.. نيوم لحسم اللقب.. ومواجهات منتظرة في صراع "البلاي أوف"    المياه الوطنية تنتهي من تنفيذ مشاريع حيوية للمياه لخدمة أحياء الياقوت والزمرد واللؤلؤ في جدة    "بر الشرقية" تُجدد التزامها المجتمعي في اليوم العالمي لليتيم 2025 م        بدرية عيسى: شغفي بالكلمة دفعني لمجال الإعلام.. ومواقع التواصل قلب نابض بحرية التعبير    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق بالمملكة    القيادة تعزي الرئيس الإيراني في ضحايا انفجار ميناء رجائي بمدينة بندر عباس    قلصت الكويت وقت الإقامة والصلاة في المساجد ؟ توفيرا للكهرباء    حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطيني    الآبار اليدوية القديمة في الحدود الشمالية.. شواهد على عبقرية الإنسان وصموده في مواجهة الطبيعة    ضبط أكثر من 19.3 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    وزير الحرس: ما تحقق مبعث فخر واعتزاز    نائب أمير مكة: اقتصاد مزدهر لرفعة الوطن    ينتظر الفائز من السد وكاواساكي.. النصر يقسو على يوكوهاما ويتأهل لنصف النهائي    أمير الشرقية: إنجازات نوعية لمستقبل تنموي واعد    تغلب على بوريرام بثلاثية.. الأهلي يضرب موعداً نارياً مع الهلال في نصف نهائي النخبة الآسيوية    خادم الحرمين: نعتز بما قدمه أبناء الوطن وما تحقق جعل المملكة نموذجاً عالمياً    أمة من الروبوتات    الأردن.. مصير نواب "العمل الإسلامي" معلق بالقضاء بعد حظر الإخوان    أمير الباحة: نتائج مبشرة في رحلة التحول    حددت الشروط والمزايا..اللائحة الجديدة للاستثمار: تخصيص أراضٍ وإعفاءات رسوم للمستثمرين الأجانب    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    أرقام وإحصائيات وإنجازات نوعية    برشلونة يعمق جراح ريال مدريد ويتوج بلقب كاس ملك إسبانيا    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية تنظم ملتقى المسؤولية الاجتماعية    فخر واعتزاز بالوطن والقيادة    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هي مقدمات مرض السكري؟ وكيف يمكننا تجنب الإصابة به؟
نشر في الخرج اليوم يوم 13 - 11 - 2015

قبل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني عادة ما تكون لديهم مقدمات مرض السكري. لذا فمن المهم أن نعرف: ما هي مقدمات مرض السكري؟
مقدمات مرض السكري هي حالة تحدث عندما تكون مستويات سكر الدم أعلى من الطبيعي، ولكن ليست مرتفعة بشكل كاف لكي تعتبر مرض السكري.
أكثر من 55 بالمائة من المصابين بمقدمات مرض السكري يستمرون لغاية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ولكن هناك أخبار جيدة: فان تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني يمكن أن تقل إلى أكثر من النصف بمجرد اجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة.
الق نظرة على هؤلاء الأشخاص المختلفين. أي واحد منهم تعتقد أن لديه جلوكوز دم مرتفع يتماشى مع مقدمات مرض السكري؟
في الحقيقة، لا يمكنك قول هذا بالنظر فقط.
مقدمات مرض السكري هي حالة بلا أعراض يمكن أن تحدث لأي شخص.
مع ذلك هناك بعض الذين يملكون خطرا أعلى للإصابة بهذه الحالة وعليهم توخي الحذر.
الأشخاص الذين يعانون من سمنة
أو تبلغ اعمارهم 45 عام وما فوق يكونون أكثر عرضة للانضمام للملايين الذين يعانون حاليا من مقدمات مرض السكري.
وكذلك يعتبر المدخنون اكثر عرضة للاصابة بهذه الحالة
إذا كنت من ضمن احدى تلك المجموعات مرتفعة الخطورة، فيجب أن يتم فحصك أثناء زيارة طبيبك القريبة، وبعد ذلك سنويا.
حتى أولئك الذين لديهم مستويات جلوكوز الدم طبيعية فعليهم القيام بفحصه كل ثلاث سنوات.
ولتحديد إذا كنت تعاني من مقدمات مرض السكري، سوف يجري لك طبيبك فحص جلوكوز عند الصيام أو اختبار تحمّل الجلوكوز بالفم. كلا الاختبارين يقيسان سكر الدم بعد الصوم واختبار الفم يقيسه أيضا بعد تناول مشروب سكري.
1. جلوكوز الدم الصائم الطبيعي يكون أقل من 100 ملجرام/ديسيلتر
ولكن الشخص الذي يعاني من مقدمات مرض السكري يكون مستوى السكر الصائم لديه بين 100 و 125 ملجرام/ديسيلتر.
أما عند اختبار الفم، فعندما يتم قياس مستوى الجلوكوز بعد تناول السكر ، فيجب أن يكون الجلوكوز الطبيعي أقل من 140 ملجرام/ديسيلتر.
فمستويات الجلوكز التي تصل 140 وحتى 200 ملجرام/ديسيلتر تعرف على أنها مقدمات مرض السكري، بينما النتائج الأعلى من 200 تعني أن الشخص يعاني من مرض السكري.
لحسن الحظ، إذا كنت تعاني من مقدمات السكري، فإن تغييرات قليلة في نمط الحياة يمكن أن تساعدك على تجنب الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني!
كما أن فقدان ما بين خمسة و عشرة بالمئة من وزن جسمك الكلي هو مفتاح الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
وهناك وسيلة اخرى تساهم في فقدان الوزن وهي التمارين الرياضية المعتدلة مثل المشي 30 دقيقة يوميا، خمسة أيام في الأسبوع.
كما أن تناول الطعام الصحي منخفض السكريات والغني بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الصحية يساهم هو أيضا في فقدان الوزن وبالتالي يساعد في علاج مقدمات مرض السكري. وفق"موقع ويب طب".
تغييرات نمط الحياة البسيطة هذه لا تقي من مرض السكري من النوع الثاني وحسب بل يمكن أن تساعد أيضا في علاج مقدمات مرض السكري، لتعيد مستويات الجلوكوز إلى مستواها الطبيعي.
ولأن مقدمات مرض السكري ليس لها أعراض، فتذكر أن تطلب من طبيبك أن يجري لك اختبار خلال الزيارة القريبة، خاصة إذا كنت من المجموعة عالية الخطورة للإصابة بهذه الحالة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.