نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    النصر يختتم استعداداته للقاء الهلال    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    الفارس"رمزي الدهامي" يمثّل المملكة في كأس العالم لقفز الحواجز 2025    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    وزير شؤون مجلس الوزراء بمملكة البحرين يلتقي سفير المملكة    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    المذنب: القرية التراثية تحتضن معايدة حي الديرة ضمن مبادرة عيدنا في حينا    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    طارق السعيد يكتب.."محبوب الجماهير الاتحادية عبدالله فلاته"    المملكة وروسيا والعراق والإمارات والكويت وكازاخستان والجزائر وعُمان يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الفريق الفتحاوي يواصل استعداداته لاستكمال دوري روشن.. وقوميز يعقد مؤتمرًا صحفيًا    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    رسوم ترامب على السيارات ستشمل واردات بقيمة 600 مليار دولار منها أجهزة الكمبيوتر    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    تشهي التخطئة    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    العيد يعزز الصحة النفسية    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هي مقدمات مرض السكري؟ وكيف يمكننا تجنب الإصابة به؟
نشر في الخرج اليوم يوم 13 - 11 - 2015

قبل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني عادة ما تكون لديهم مقدمات مرض السكري. لذا فمن المهم أن نعرف: ما هي مقدمات مرض السكري؟
مقدمات مرض السكري هي حالة تحدث عندما تكون مستويات سكر الدم أعلى من الطبيعي، ولكن ليست مرتفعة بشكل كاف لكي تعتبر مرض السكري.
أكثر من 55 بالمائة من المصابين بمقدمات مرض السكري يستمرون لغاية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ولكن هناك أخبار جيدة: فان تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني يمكن أن تقل إلى أكثر من النصف بمجرد اجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة.
الق نظرة على هؤلاء الأشخاص المختلفين. أي واحد منهم تعتقد أن لديه جلوكوز دم مرتفع يتماشى مع مقدمات مرض السكري؟
في الحقيقة، لا يمكنك قول هذا بالنظر فقط.
مقدمات مرض السكري هي حالة بلا أعراض يمكن أن تحدث لأي شخص.
مع ذلك هناك بعض الذين يملكون خطرا أعلى للإصابة بهذه الحالة وعليهم توخي الحذر.
الأشخاص الذين يعانون من سمنة
أو تبلغ اعمارهم 45 عام وما فوق يكونون أكثر عرضة للانضمام للملايين الذين يعانون حاليا من مقدمات مرض السكري.
وكذلك يعتبر المدخنون اكثر عرضة للاصابة بهذه الحالة
إذا كنت من ضمن احدى تلك المجموعات مرتفعة الخطورة، فيجب أن يتم فحصك أثناء زيارة طبيبك القريبة، وبعد ذلك سنويا.
حتى أولئك الذين لديهم مستويات جلوكوز الدم طبيعية فعليهم القيام بفحصه كل ثلاث سنوات.
ولتحديد إذا كنت تعاني من مقدمات مرض السكري، سوف يجري لك طبيبك فحص جلوكوز عند الصيام أو اختبار تحمّل الجلوكوز بالفم. كلا الاختبارين يقيسان سكر الدم بعد الصوم واختبار الفم يقيسه أيضا بعد تناول مشروب سكري.
1. جلوكوز الدم الصائم الطبيعي يكون أقل من 100 ملجرام/ديسيلتر
ولكن الشخص الذي يعاني من مقدمات مرض السكري يكون مستوى السكر الصائم لديه بين 100 و 125 ملجرام/ديسيلتر.
أما عند اختبار الفم، فعندما يتم قياس مستوى الجلوكوز بعد تناول السكر ، فيجب أن يكون الجلوكوز الطبيعي أقل من 140 ملجرام/ديسيلتر.
فمستويات الجلوكز التي تصل 140 وحتى 200 ملجرام/ديسيلتر تعرف على أنها مقدمات مرض السكري، بينما النتائج الأعلى من 200 تعني أن الشخص يعاني من مرض السكري.
لحسن الحظ، إذا كنت تعاني من مقدمات السكري، فإن تغييرات قليلة في نمط الحياة يمكن أن تساعدك على تجنب الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني!
كما أن فقدان ما بين خمسة و عشرة بالمئة من وزن جسمك الكلي هو مفتاح الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
وهناك وسيلة اخرى تساهم في فقدان الوزن وهي التمارين الرياضية المعتدلة مثل المشي 30 دقيقة يوميا، خمسة أيام في الأسبوع.
كما أن تناول الطعام الصحي منخفض السكريات والغني بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الصحية يساهم هو أيضا في فقدان الوزن وبالتالي يساعد في علاج مقدمات مرض السكري. وفق"موقع ويب طب".
تغييرات نمط الحياة البسيطة هذه لا تقي من مرض السكري من النوع الثاني وحسب بل يمكن أن تساعد أيضا في علاج مقدمات مرض السكري، لتعيد مستويات الجلوكوز إلى مستواها الطبيعي.
ولأن مقدمات مرض السكري ليس لها أعراض، فتذكر أن تطلب من طبيبك أن يجري لك اختبار خلال الزيارة القريبة، خاصة إذا كنت من المجموعة عالية الخطورة للإصابة بهذه الحالة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.