ولي العهد يعزّي نائب رئيس وزراء كوريا في ضحايا ارتطام طائرة بمطار موان    رتال تطلق حملة «عام قبل الوعد» والبدء بتسليم وحدات من مشروع «نساج الفرسان»    وزير خارجية سورية: نعمل لتوطيد العلاقة مع الخليج وإعادة بلادنا لمحيطها العربي    مدرب المنتخب السعودي : جاهزون لمواجهة عُمان ونسعى للتطور والفوز بلقب خليجي 26    "التجارة" تضبط مستودعاً استغلته عمالة مخالفة للغش في المواد الغذائية    القيادة تعزّي رئيس الولايات المتحدة في وفاة الرئيس الأمريكي الأسبق جيمي كارتر    إغلاق عقبة الهدا بالطائف شهرين    توزيع 132 حقيبة إيوائية في ولاية بغلان بأفغانستان    وزير خارجية سوريا: نتطلع لبناء علاقات إستراتيجية مع السعودية    مشروع طبي سعودي تطوعي للجراحات المتخصصة للأطفال في جمهورية جيبوتي    13 ألف خريج وخريجة من برامج التخصصات الصحية    قوافل مساعدات سعودية جديدة تصل إلى غزة    مكة المكرمة: القبض على شخص لترويجه 8,400 قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    فرسان تعليم الطائف في أولى مواجهات فرسان التعليم في موسمه الثالث    الشورى يقر مشروع تعديل نظام إنتاج المواد التعليمية المساعدة    مدرب عُمان : مواجهة المنتخب السعودي صعبة .. وجاهزون لجميع الاحتمالات    الجوازات: صلاحية جواز السفر للمواطنين الراغبين في السفر إلى الخارج 3 أشهر للدول العربية و6 أشهر لبقية الدول    نائب وزير الخارجية يستقبل سفير باكستان لدى المملكة    نائب وزير الخارجية يستقبل الأمين العام لمجمع الفقه الإسلامي الدولي    نتائج نشرة خدمات 2023.. «الإحصاء»: 78.1% مدارس التعليم العام و800 ألف رحلة أقلعت من 29 مطاراً    بايدن ينعى الرئيس الأمريكي الأسبق جيمي كارتر    فرع الصحة بجازان ينفذ "ملتقى الاستثمار الصحي الأول"    د.المستنير مديراً لفرع هيئة الصحفيين في عسير    إستحداث فرع بجائزة "السائق المثالي" لقائدي الدراجات الآلية    "التجارة" تحث الشركات إلى إيداع قوائمها المالية وتجنب الغرامة المالية التي تزيد بنسبة 50% في حال التكرار    "المرور": استخدام (الجوال) يتصدّر مسببات الحوادث المرورية    "التخصصي" يعالج شابًا بزراعة بنكرياس باستخدام الروبوت    ابتكارات عصرية بأيدي سعودية تعزز رفاهية الحجاج في معرض الحج    الإحصاء تُعلن نتائج المسح الاقتصادي الشامل في المملكة لعام 2023م        تبرير الأخطاء: جسرٌ إلى الفساد الأخلاقي    في بطولة خليجي "26".. الحمدان يتصدر الهدافين.. والدوسري يغيب عن نصف النهائي    عزة النفس وعلو الإنسان    الصقور تجذب السياح    كرّمت الشركاء الذين أسهموا في دعم الأهداف العامة.. «الثقافة» تحتفي بختام مبادرة عام الإبل 2024    في المرحلة ال 19 من الدوري الإنجليزي.. تشيلسي ضيفا على إبسويتش.. ويونايتد في اختبار نيوكاسل    المحتوى المحلي: إضافة 122 منتجاً في القائمة الإلزامية    ضيوف «برنامج خادم الحرمين» يشيدون بجهود المملكة    برئاسة وزير الإعلام .. مجلس إدارة الهيئة العامة لتنظيم الإعلام يعقد اجتماعه الثالث لعام 2024    معركة اللقاحات    الذكاء الاصطناعي يشخص أفضل من الأطباء    ومات عدوية.. رائد الأغنية الشعبية في السينما المصرية    وزيرا «الإسلامية» و«التعليم» يدشّنان برنامج زمالة الوسطية والاعتدال لطلاب المنح الدراسية    آمنة محمود الجيدة.. رائدة تعليم البنات وأول معلمة قطرية    "ملكية العلا" تحتفي برواد الطبيعة    الأخوان هزازي ل«عكاظ»: الأخضر لن يفرّط في «الكأس»    5 فوائد للأنشطة الأسبوعية تطيل العمر البيولوجي    ترحيل إجازة الشتاء لرمضان !    الشباب يكسب ضمك "ودياً" برباعية في معسكر الدوحة    التعصب في الشللية: أعلى هرم التعصب    «تونسنا عليك»    بين الأماني والرجاء.. رحمٌ منبثٌ    سورية.. مخاوف منطقية!    يونس.. هل استوعبت الدرس جيداً؟    ما الفرق بين الدخان والهباء الجوي؟    نائب أمير منطقة مكة يترأس اجتماعًا لمتابعة مشاريع التنمية للمنطقة    حماة الحدود.. شموخ طويق وعزيمة الرجال    المملكة تعزي جمهورية كوريا إثر حادث تحطم طائرة ركاب في مطار موان الدولي    

نتائج البحث عن الكاتب(ة) أ أحمد سالم باهمام
التعرّق الليلي «أثناء النوم»
التعرق الليلي أو التعرق خلال النوم، مشكلة طبية تواجه الممارسين لطب النوم بشكل متكرر. ويعرف التعرق أثناء النوم بأنه تعرق شديد يؤدي إلى ابتلال ملابس المصاب وفراشه بالعرق الشديد بالرغم من كون البيئة التي ينام بها معتدلة الحرارة أو باردة. ويعتقد أن هذه (...)

27 - 12 - 2024
دراسة تتوصل إلى سبب المشي أثناء النوم
ظاهرة المشي أثناء النوم هي أحد اضطرابات النوم الشائعة نسبيًا، حيث إنها قد تصيب 10 % من الأطفال وواحداً من كل 50 شخصاً بالغاً. والمشي أثناء النوم يمثل سلسلة معقدة من التصرفات، تبدأ خلال مراحل النوم العميقة (المرحلة الثالثة والرابعة (N3) من النوم) (...)

27 - 12 - 2024
في رثاء العم عبدالعزيز
وداعاً لفقيد الوطن ورجل الدولة: العم عبدالعزيز بن عبدالله السالم.. في يوم الأحد الموافق 10 /11 /2024م، انتقل إلى رحمة الله قامة من قامات البلاد، ورجل من رجالاتها النبلاء ورمز من رموز الفكر والثقافة والأدب، كرس جهده ووقته لخدمة هذا الوطن الغالي على (...)

04 - 12 - 2024
«متلازمة الغروب» لدى كبار السن
تسبب ارتباكاً وتشوشاً وإثارةً وتغيراً في السلوك والشخصية كبار السن أكثر عرضة للإصابة باضطرابات النوم المختلفة واضطرابات الساعة البيولوجية، وسنتحدث في هذا المقال عن اضطراب خاص يصيب بعض كبار السن وخاصة المصابين بالخرف (مرض الزهايمر)، هذا الاضطراب يمكن (...)

29 - 11 - 2024
فصل الشتاء.. هل يؤثّر على الساعة البيولوجية وجودة النوم؟
يكثر السؤال هذه الأيام عن تأثير درجات الحرارة الخارجية على النوم وجودته، ففي فصل الشتاء تنخفض درجات الحرارة وتتأثر بذلك صحة الإنسان بصور مختلفة ندرك الكثير منها مثل: زيادة الإصابة بنزلات البرد والزكام والإنفلونزا. لذلك يتساءل الكثيرون هل تؤثر درجات (...)

08 - 11 - 2024
توقف التنفس.. خلال الأحلام
من المعلوم طبياً أن توقف التنفس أثناء النوم يحدث خلال جميع مراحل النوم ولكنه يزداد خلال مرحلة الأحلام، وسنستعرض في هذا المقال توقف التنفس أثناء الأحلام، ولكن قبل ذلك، سنعرف القارئ بتوقف النفس أثناء النوم كاضطراب شائع يصيب الكثير من الناس. خلال النوم (...)

17 - 10 - 2024
الأحلام و الكوابيس
تعتبر الأحلام نوعًا من النشاط العقلي الذي يحدث داخل المخ خلال النوم، ويتفاوت محتوى الحلم من أفكار وصور بسيطة إلى قصص مطولة يصعب التفريق بينها وبين الحقيقة، وقد تتضمن الكثير من النشاط الجسدي. وقبل الإسهاب في الحديث عن الأحلام، يجدر بنا الحديث عن (...)

26 - 09 - 2024
التدخين.. آثار سيئة على النوم
للدخان تأثيرات جانبية ومضاعفات كثيرة يعرف القراء أكثرها. ولكن ربما لا يعلم بعض القراء أن مادة النيكوتين مادة منشطة تسبب إثارة الجهاز العصبي المركزي مما قد يتسبب في حدوث آثار سيئة في النوم. كذلك فإن هذا التأثير يسبب نوعًا من الإدمان الجسدي؛ لذلك فإن (...)

06 - 09 - 2024
لماذا يستيقظ البعض كسلاناً في الصباح؟
النائم يقضي نسبة أعلى وأعمق في الساعات الأولى من النوم الليلي يستيقظ البعض نشيطا كل صباح وفي نفس الوقت تقريبا، بدون استخدام ساعة المنبه، في حين يستخدم البعض الآخر ساعة المنبه للاستيقاظ ولا يشعر بالنشاط لساعة أو أكثر بعد الاستيقاظ. كما أن البعض قد (...)

16 - 08 - 2024
النوم.. لدى المصابين بمرض شلل الرعاش
مرض باركنسون أو مرض الرعاش؛ مرض عصبي معروف يصيب الجهاز العصبي ويظهر عادة عند كبار السن، وينتج المرض بسبب تلف وموت بعض الخلايا العصبية في أجزاء من الدماغ، ويعتبر أحد أمراض الجهاز العصبي المركزي التنكسية، وهو مرض يظهر ببطء، وتسوء الحالة (...)

25 - 07 - 2024
النوم يتأثر بالغذاء
قد يؤثر الغذاء والطعام في النوم يشكل مباشر أو غير مباشر، فمثلا بالطرق المباشرة فإن بعض المرضى قد يكون لديهم حساسية من بعض الأطعمة، وهذه الحساسية تظهر بشكل أرق في الليل وعدم القدرة على بدء النوم أو النوم بشكل متواصل مما ينتج عنه تقطع النوم، كما أنه (...)

13 - 06 - 2024
المرأة من أقل فئات المجتمع في عدد ساعات النوم
التغيرات الفزيولوجية التي تمر بها تؤثر في جودة نومها هناك بعض الأمور التي تميز المرأة وتجعل نومها مختلفًا بعض الشيء، ما يستدعي منا بعض التفصيل، فالمرأة من أقل فئات المجتمع في عدد ساعات النوم؛ حيث يصل معدل عدد ساعات النوم عند السيدات بين 30 و60 سنة (...)

23 - 05 - 2024
النوم عند المراهقين
في كثير من الأحيان لا يناسب وقت نوم المراهقين نوم بقية أفراد العائلة، فالكثير من المراهقين في سن 15 إلى 20 سنة (وقد تستمر المشكلة عند البعض حتى سن الثلاثين) يفضلون السهر في الليل حتى ساعات متأخرة ويجدون بعد ذلك صعوبة في الاستيقاظ في الصباح مما يسبب (...)

25 - 04 - 2024
«الإضاءة القوية عند الاستيقاظ: مفتاح الساعة البيولوجية»
يتغير نظام نوم الكثير خلال شهر رمضان بشكل كبير حيث يتأخر وقت النوم إلى الساعات الأولى من الفجر ويتأخر وقت الاستيقاظ إلى ساعة متأخرة من نهار اليوم التالي، وتزداد هذه الممارسة الخاطئة خلال الثلث الأخير من رمضان وخلال إجازة عيد الفطر مما ينتج عنه تغير (...)

05 - 04 - 2024
«التوقيت المثالي للوجبات والنوم في رمضان».. نصائح لتحسين الصحة والتمثيل الغذائي
هذه بعض النصائح العملية المبنية على براهين علمية للحصول على فوائد الصوم الصحية خلال شهر رمضان، وهو موضوع أعمل عليه بحثيا منذ عام 1418. تشير الكثير من الأدلة الحالية إلى أن وقت تناول الطعام يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية، والتمثيل الغذائي (الأيض)، (...)

15 - 03 - 2024
المرأة.. الأقل في عدد ساعات النوم
توجد بعض الأمور التي تميز المرأة وتجعل نومها مختلفًا بعض الشيء مما يستدعي منا بعض التفصيل، فالمرأة من أقل فئات المجتمع في عدد ساعات النوم، حيث يصل معدل عدد ساعات النوم عند السيدات بين 30 و60 سنة إلى أقل من 7 ساعات يوميًا خلال أيام الأسبوع. ويعود ذلك (...)

16 - 02 - 2024
الأضرار الصحية لحرمان الجسم من النوم
أصبح نقص ساعات النوم أو ما يعرف طبياً بالحرمان من النوم ظاهرة عالمية، وهي منتشرة جداً في مجتمعنا بسبب السهر ليلاً حتى ساعات متأخرة والاستيقاظ مبكراً بسبب بدء المدارس والدوام في ساعات مبكرة. ويمكن اعتبار الحرمان من النوم وهو مشكلة شائعة جداً في (...)

26 - 01 - 2024
القيلولة.. تحسن المزاج وتنشط القدرات العقلية
تعتبر الغفوات أمرًا طبيعيًا لدى حديثي الولادة والرضع والأطفال الصغار وتختفي بعد ذلك عند الأطفال في سن المدارس، ولكن عند البالغين تعود للظهور عند البعض، وتعود بشكل واضح عند كبار السن (أكثر من 65 سنة). وقد أظهرت الدراسات التي نشرت من دول مختلفة أن (...)

05 - 01 - 2024
نقص النوم قد يزيد من احتمالات الإصابة بنزلات البرد!
أصبح نقص ساعات النوم أو ما يعرف طبياً بالحرمان من النوم ظاهرة عالمية، وهي منتشرة جداً في مجتمعنا بسبب السهر ليلاً حتى ساعات متأخرة والاستيقاظ مبكراً بسبب بدء المدارس والدوام في ساعات مبكرة. ويمكن اعتبار الحرمان من النوم وهو مشكلة شائعة جداً في (...)

14 - 12 - 2023
نقص النوم قد يزيد من احتمالات الإصابة بنزلات البرد!
أصبح نقص ساعات النوم أو ما يعرف طبياً بالحرمان من النوم ظاهرة عالمية، وهي منتشرة جداً في مجتمعنا بسبب السهر ليلاً حتى ساعات متأخرة والاستيقاظ مبكراً بسبب بدء المدارس والدوام في ساعات مبكرة. ويمكن اعتبار الحرمان من النوم وهو مشكلة شائعة جداً في (...)

14 - 12 - 2023
النوم القهري مرض يصيب الجهاز العصبي ويرافق المريض مدى الحياة
أخذ الأرق حيزًا كبيرًا من اهتمام المختصين والعامة على حد سواء كأحد أهم اضطرابات النوم، وهو دون شك مشكلة طبية مهمة، ولكن هناك مشكلة طبية أخرى لا تقل أهمية وقد يكون لها مضاعفات أكبر ولكنها لم تلق الاهتمام نفسه. هذه المشكلة هي زيادة النعاس أثناء النهار (...)

01 - 12 - 2023
«غفوة بعد الظهيرة» تُشعرك بالنعاس بعد الأكل
من المواضيع التي يكثر الحديث حولها لماذا يصيبنا النعاس بعد الأكل؟، وهل هذا الأمر طبيعي أم مَرضي؟، والإجابة أن الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام هو أمر طبيعي يُعرف بالاسم الشائع «غفوة بعد الظهيرة»، يحدث ذلك بسبب الاستجابة الطبيعية للجسم لعملية الهضم، (...)

09 - 11 - 2023
النوم الطبيعي.. تأثيره على القلب!
يمر النائم خلال نومه بعدة مراحل، يمكن تقسيمها إلى مجموعتين رئيسيتين: المجموعة التي لا تحدث فيها حركة العينين (NREM) والمجموعة الثانية مرحلة الأحلام (REM). وتقسم المجموعة الأولى (NREM) إلى ثلاث مراحل 1،2،3. وتعرف المرحلة الثالثة (N3) بالنوم العميق. (...)

09 - 11 - 2023
بريد القراء
أنام وأنتبه من النوم * بخصوص مشكلتي مع النوم أنا عمري 37 سنة قبل شهر تقريبا عملت عملية إزالة ورم دموي تحت الأم الجافية في الدماغ وجلست في الشميسي أسبوعا وخرجت ومن بعدها بالليل ما أقدر أنام أجلس صاحي أحيانا يجيني نوم العصر وأحيانا أواصل يوما ثانيا (...)

09 - 11 - 2023
النوم والاستيقاظ باكراً يجعلان الإنسان صحياً غنياً وحكيماً
قال بنجامين فرانكلين: «النوم باكرًا والاستيقاظ باكرًا يجعلان الإنسان صحيًا، غنيًا، وحكيمًا». دراسة حديثة حاولت التحقق من ذلك، حيث قام الباحثون بجمع البيانات حول النوم والبيانات الديموغرافية والبيانات المتعلقة بالصحة والعافية من 49,365 مشاركًا بعمر (...)

20 - 10 - 2023
إعلان