هيئة السياحة تطلق النسخة التجريبية من "سارة" المرشدة الذكية للسياحة السعودية    الإمارات.. رجل يقاضي زوجته بسبب «شيك»    المجمعة وحرمة تختتمان صالون أدب    "الأمم المتحدة" تؤكد ضرورة زيادة تدفق المساعدات الإنسانية إلى غزة    مدرب الأخضر يستبعد "سالم الدوسري"و"المالكي" قبل لقاء أستراليا وإندونيسيا    رابطة محترفات التنس: الأمريكية "جوف" تقصي المصنفة الأولى عالميًا    «ملتقى البناء السعودي» يكشف عن تقنيات الذكاء الاصطناعي في رفع الكفاءة وتقليل الهدر    إغلاق مؤشرات البورصة الأمريكية على ارتفاع    بيع شاهين ب 210 آلاف ريال في الليلة ال 18 لمزاد نادي الصقور السعودي    في دوري يلو .. الصفا يتغلب على أحد بثلاثية    "موسم الرياض" وهيئة السياحة يحتفلون في اطلاق"Pokémon GO"    أمين منطقة القصيم يفتتح معرض "أشلي هوم" في مدينة بريدة    أمانة القصيم تواصل أعمال تأهيل ثلاث حدائق بمدينة بريدة    عروض المناطيد المضيئة تتلألأ في سماء "شتاء جازان 25"    برعاية نائب أمير منطقة مكة المكرمة.. انطلاق مؤتمر طب العيون 2024    فان نيستلروي فخور بمسيرته كمدرب مؤقت مع يونايتد ويتمنى الاستمرار    النصر يتغلّب على الرياض بهدف في دوري روشن للمحترفين    المملكة تختتم مشاركتها في المنتدى الحضري العالمي wuf12 بالقاهرة    القبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر    مدرب الأخضر يضم محمد القحطاني ويستبعد سالم الدوسري وعبدالإله المالكي    المملكة تؤكد التزامها بالحفاظ على التراث الثقافي    حائل: القبض على شخص لترويجه أقراصاً خاضعة لتنظيم التداول الطبي    ممثل رئيس إندونيسيا يصل الرياض    بالاتفاق.. الهلال يستعيد الصدارة    انطلاق أعمال ملتقى الترجمة الدولي 2024 في الرياض    زلزال بقوة 6.2 درجات يضرب جنوبي تشيلي    جمعية الدعوة في العالية تنفذ برنامج العمرة    ترقية بدر آل سالم إلى المرتبة الثامنة بأمانة جازان    «سدايا» تفتح باب التسجيل في معسكر هندسة البيانات    الأسهم الاسيوية تتراجع مع تحول التركيز إلى التحفيز الصيني    انطلاق «ملتقى القلب» في الرياض.. والصحة: جودة خدمات المرضى عالية    تقرير أممي يفضح إسرائيل: ما يحدث في غزة حرب إبادة    فرع هيئة الهلال الأحمر بعسير في زيارة ل"بر أبها"    خطيب المسجد النبوي: الغيبة ذكُر أخاك بما يَشِينه وتَعِيبه بما فيه    خطيب المسجد الحرام: من صفات أولي الألباب الحميدة صلة الأرحام والإحسان إليهم    في أول قرار لترمب.. المرأة الحديدية تقود موظفي البيت الأبيض    دراسة صينية: علاقة بين الارتجاع المريئي وضغط الدم    حسم «الصراعات» وعقد «الصفقات»    محافظ محايل يبحث تطوير الخدمات المقدمة للمواطنين    شرعيّة الأرض الفلسطينيّة    لحظات ماتعة    محمد آل صبيح ل«عكاظ»: جمعية الثقافة ذاكرة كبرى للإبداع السعودي    متى تدخل الرقابة الذكية إلى مساجدنا؟    فراشة القص.. وأغاني المواويل الشجية لنبتة مريم    جديّة طرح أم كسب نقاط؟    لصوص الثواني !    فصل الشتاء.. هل يؤثّر على الساعة البيولوجية وجودة النوم؟    منجم الفيتامينات    الحرّات البركانية في المدينة.. معالم جيولوجية ولوحات طبيعية    قوائم مخصصة في WhatsApp لتنظيم المحادثات    الناس يتحدثون عن الماضي أكثر من المستقبل    أُمّي لا تُشبه إلا نفسها    أمير الباحة يستقبل مساعد مدير الجوازات للموارد البشرية و عدد من القيادات    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    التعاطي مع الواقع    ليل عروس الشمال    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ادخل التغيير على حياتك لتحس بطعم السعادة
نشر في الرياض يوم 22 - 08 - 2005

أدى جنون التغييرات إلى موجة من البرامج والإعلانات التلفازية عن منازل حديثة البناء والزخرفة وسيارات ودراجات نارية جديدة الأشكال والتصميمات فضلاً بالطبع عن وجوه تغطيها المساحيق وخضعت لعمليات التجميل. ونحن بصفتنا مشاهدين لهذه البرامج والإعلانات التلفازية نعتقد تلقائياً بأن التغيير سيجعل منا أناساً سعداء ومبتهجين.
غير أن الحقيقة تبقى راسخة بأنه بالرغم من المنازل الفخمة المشيدة على احدث التصميمات الإنشائية الفريدة والسيارات الفارهة واخر طراز وكذلك بالرغم من الوجوه الجديدة التي غيرتها مساحيق وعمليات التجميل فإن ذلك لن يغير البتة من شعورنا بالسعادة والابتهاج والمرح في أعماق نفوسنا.
ولقد أصبحت مقتنعاً ومدركاً بأن السعادة في حقيقة أمرها شعور لدى المرء ينشأ نتيجة للأفكار التي نختارها لانفسنا ومن الأفعال التي نقرر القيام بها في حياتنا حسبما تقول ام. جي. ريان مؤلفة كتاب عن افضل السبل لتحقيق السعادة والمسمى «كيف تعلم نفسك ان تكون سعيداً وان تستمتع بكل يوم». وتوضح مؤلفة الكتاب ان السعادة تكمن في واقع الأمر في التغيير في حياتنا.
وتعترف ريان بأنها كانت شخصية سلبية خلال الأربعين سنة الأولى من حياتها حيث كانت تبحث عن السعادة من خلال الأموال والنجاح غير أنها دربت عقلها الآن على ان تكون اكثر قناعة بالحياة التي تعيشها وقديماً قال المثل العربي القناعة كنز لا يفنى، وتحث ريان على اتباع النصائح التالية من اجل إزاحة العقبات أمام شعورك بالسعادة والمرح:
أولاً: ابحث عن الأخبار الطيبة والسارة وانه بدلاً من الاستماع إلى ضروب المشاكل التي يعاني منها الناس اسأل عن أولئك الذين لديهم ما يسر النفس من حكاوي وقصص منهجة ومزح أو من لديهم تجارب ظريفة.
ثانياً: كن متفائلاً وانه عندما تسير الامور على غير ما يرام ذكر نفسك بأن ذلك أمر مؤقت فقط حيث المعتقدات والتفكير الايجابي تغمر الجسم بهرمونات تجعل المرء يشعر بالسعادة والحبور.
ثالثاً: درب عقلك على الاستنتاجات الطيبة حيث انه كلما عملت على تدريب افكارك للوصول إلى استنتاجات طيبة شعرت بالسعادة.
رابعاً: لا يوجد شخص مثالي، حيث إن السعي لأن تكون وغيرك مثالياً يصعب تحقيقه ويعد عبئاً ثقيلاً على النفس لا ضرورة له لأي شخص.
رابعاً: ان اختيار الشعور بالسعادة يخصك أنت فقط حيث انك لا تحتاج أن تكون لك سيارة فخمة أو أن يكون لك قصر منيف لتكن سعيداً ولكن يمكنك تحقيق هذه السعادة في داخل نفسك وأنت تعيش في كوخ صغير عندما تشعر بالقناعة الذاتية وانه باستطاعتك ان تكون سعيداً عوضاً أن تكون تعيساً في حياتك.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.