افتتاح مستشفى الدكتور سليمان فقيه بالمدينة المنورة        بدرية عيسى: شغفي بالكلمة دفعني لمجال الإعلام.. ومواقع التواصل قلب نابض بحرية التعبير    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق بالمملكة    القيادة تعزي الرئيس الإيراني في ضحايا انفجار ميناء رجائي بمدينة بندر عباس    حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطيني    قلصت الكويت وقت الإقامة والصلاة في المساجد ؟ توفيرا للكهرباء    381 ألف وظيفة في قطاع التقنية.. 495 مليار دولار حجم الاقتصاد الرقمي السعودي    خادم الحرمين: نعتز بما قدمه أبناء الوطن وما تحقق جعل المملكة نموذجاً عالمياً    أمة من الروبوتات    الأردن.. مصير نواب "العمل الإسلامي" معلق بالقضاء بعد حظر الإخوان    تفاهمات أمريكية سورية ومساعٍ كردية لتعزيز الشراكة الوطنية    ينتظر الفائز من السد وكاواساكي.. النصر يقسو على يوكوهاما ويتأهل لنصف النهائي    القيادة تهنئ رئيسة تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    أمير الشرقية: إنجازات نوعية لمستقبل تنموي واعد    أمير عسير: نجاحات متتالية لمستهدفات طموحة    أمير جازان: آفاق واسعة من التقدم والازدهار    الآبار اليدوية القديمة في الحدود الشمالية.. شواهد على عبقرية الإنسان وصموده في مواجهة الطبيعة    ضبط أكثر من 19.3 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    أمير المدينة: إنجازات نوعية وقفزات تنموية    المملكة تفتح أبواب جناحها في معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2025    برعاية سمو وزير الثقافة.. هيئة الموسيقى تنظم حفل روائع الأوركسترا السعودية في سيدني    رؤية السعودية 2030 في عامها التاسع.. إنجازات تفوق المستهدفات ومؤشرات توثق الريادة    ترامب يحض على عبور "مجاني" للسفن الأميركية في قناتي باناما والسويس    خطى ثابتة نحو مستقبل مُشرق    المملكة تقفز عالمياً من المرتبة 41 إلى 16 في المسؤولية الاجتماعية    فخر واعتزاز بالوطن والقيادة    إطلاق مبادرة "حماية ومعالجة الشواطئ" في جدة    برشلونة يكسب "كلاسيكو الأرض" ويتوج بكأس ملك إسبانيا    مدرب كاواساكي: قادرون على التأهل    قدامى الشباب ينتقدون نتائج توثيق البطولات    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    الأميرة عادلة بنت عبدالله: جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان عززت المنافسة بين المعاهد والبرامج    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    رئيس مركز الغايل المكلف يدشن "امش30"    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    تصاعد التوترات التجارية يهدد النمو والاستقرار المالي    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    الذهب ينخفض 2 % مع انحسار التوترات التجارية.. والأسهم تنتعش    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    الأهلي يكسب بوريرام بثلاثية ويواجه الهلال في نصف نهائي النخبة الآسيوية    القيادة تهنئ تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    السعودية تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس    32 مليون مكالمة ل 911    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أنت تسأل


الفيتامينات
* ورد سؤال من الأخ ناصر الحارثي يقول فيه.
أريد منك معرفة أهمية تناول الفيتامينات والمعادن أثناء استخدام الحمية لغرض خفض الوزن وعن مصادرها؟
- لا شك أن الفيتامينات والمعادن تعتبر من أحد الركائز الأساسية التي يحتاجها الإنسان في تغذيته اليومية وتكون لها أهمية بالغة لمتبعي الحمية الغذائية ويمكن الحصول عليها بسهولة من خلال تناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة يوميا وأيضاً يمكن الاستعانة بمستحضرات تحتوي على العناصر الهامة مثل الكروم وفيتامين ب المركب والزنك والسيلينيوم وهذه العناصر من شأنها أحداث نوع من التغير في معدل التمثيل الغذائي وبالتالي استعادة الجسم لقدرته على فقدان المزيد من الوزن والدهون الزائدة .
الصوديوم
@ ورد سؤال من القارئ يزيد يقول فيه كيف يمكن ان اقلل من المتناول من الصوديوم حيث إنني مصاب بارتفاع ضغط الدم؟
- في البداية عليك بالابتعاد عن الأغذية والخضروات المعلبة لأنها تحتوي علي نسبة صوديوم عالية وأيضا عند شرائك منتجات غذائية عليك باختيار منتجات اقل محتوى من الصوديوم وذلك عن طريق قراءة الملصق الغذائي وأيضا تجنب إضافة الملح أثناء الطبخ ويمكن استبداله بإضافة عصير الليمون والثوم والفلفل والبهارات وأيضا عليك تجنب تناول الاجبان المملحة وأيضا الصلصات والكاتشاب والابتعاد عن اللحوم الحمراء وعليك بالإكثار من شرب الماء ومن تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
البيض
@ ورد سؤال من الأخت "لمياء" تقول فيه لاحظت كثيراً ان البيض المسلوق يكون فساده سريعاً وذلك عكس البيض الطازج وما هي الطريقة المثلى لسلق البيض؟
- عادة يتوفر في البيض الطازج طبقة حامية علي القشرة حيث إن هذه القشرة تساهم في حفظ جودة البيض من عوامل التلوث الخارجية كالرطوبة والبكتريا ولكن عندما نقوم بسلق البيض يحصل زوال لهذه القشرة وبالتالي احتمالية فساده تكون كبيرة وبالتالي ينصح دائما بحفظه في الثلاجة وذلك بعد تبريده وليس مباشرة أما بالنسبة لطريقة سلق البيض فيوضع البيض في إناء ماء يغمر به البيض ويطبخ لمدة 15- 20دقيقة وتختلف المدة بحسب نوع السلق ودرجة الحرارة ونقطة مهمة وهى عدم وضع البيض الطازج مباشرة علي ماء مغلي لان ذلك سوف يؤثر علي جودة البيض.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.