وزارة الداخلية تواصل تعزيز الأمن والثقة بالخدمات الأمنية وخفض معدلات الجريمة    شمعة مضيئة في تاريخ التعليم السعودي    "مستشفى دلّه النخيل" يفوز بجائزة أفضل مركز للرعاية الصحية لأمراض القلب في السعودية 2024    وزارة الصحة توقّع مذكرات تفاهم مع "جلاكسو سميث كلاين" لتعزيز التعاون في الإمدادات الطبية والصحة العامة    أمانة جدة تضبط معمل مخبوزات وتصادر 1.9 طن من المواد الغذائية الفاسدة    نائب أمير مكة يفتتح غدًا الملتقى العلمي الأول "مآثر الشيخ عبدالله بن حميد -رحمه الله- وجهوده في الشؤون الدينية بالمسجد الحرام"    السعودية تستضيف الاجتماع الأول لمجلس وزراء الأمن السيبراني العرب    المياه الوطنية: خصصنا دليلًا إرشاديًا لتوثيق العدادات في موقعنا الرسمي    ارتفاع أسعار النفط إلى 73.20 دولار للبرميل    وزير العدل: مراجعة شاملة لنظام المحاماة وتطويره قريباً    سلمان بن سلطان يرعى أعمال «منتدى المدينة للاستثمار»    الجيش الأميركي يقصف أهدافاً حوثيةً في اليمن    المملكة تؤكد حرصها على أمن واستقرار السودان    أمير الشرقية يرعى ورشة «تنامي» الرقمية    كأس العالم ورسم ملامح المستقبل    استعراض أعمال «جوازات تبوك»    رئيس جامعة الباحة يتفقد التنمية الرقمية    متعب بن مشعل يطلق ملتقى «لجان المسؤولية الاجتماعية»    وزير العدل: نمر بنقلة تاريخية تشريعية وقانونية يقودها ولي العهد    أمير نجران يدشن مركز القبول الموحد    دروب المملكة.. إحياء العلاقة بين الإنسان والبيئة    البنوك السعودية تحذر من عمليات احتيال بانتحال صفات مؤسسات وشخصيات    ضيوف الملك من أوروبا يزورون معالم المدينة    توجه أميركي لتقليص الأصول الصينية    إسرائيل تتعمد قتل المرضى والطواقم الطبية في غزة    مدرب الأخضر "رينارد": بداية سيئة لنا والأمر صعب في حال غياب سالم وفراس    الجاسر: حلول مبتكرة لمواكبة تطورات الرقمنة في وزارة النقل    ماغي بوغصن.. أفضل ممثلة في «الموريكس دور»    متحف طارق عبدالحكيم يحتفل بذكرى تأسيسه.. هل كان عامه الأول مقنعاً ؟    جمعية النواب العموم: دعم سيادة القانون وحقوق الإنسان ومواجهة الإرهاب    «سلمان للإغاثة»: تقديم العلاج ل 10,815 لاجئاً سورياً في عرسال    العلوي والغساني يحصدان جائزة أفضل لاعب    القتل لاثنين خانا الوطن وتسترا على عناصر إرهابية    الجوازات تنهي إجراءات مغادرة أول رحلة دولية لسفينة سياحية سعودية    "القاسم" يستقبل زملاءه في الإدارة العامة للإعلام والعلاقات والاتصال المؤسسي بإمارة منطقة جازان    شكرًا ولي العهد الأمير محمد بن سلمان رجل الرؤية والإنجاز    ضمن موسم الرياض… أوسيك يتوج بلقب الوزن الثقيل في نزال «المملكة أرينا»    الاسكتلندي هيندري بديلاً للبرازيلي فيتينهو في الاتفاق    ولادة المها العربي الخامس عشر في محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية    لا أحب الرمادي لكنها الحياة    الإعلام بين الماضي والحاضر    استعادة القيمة الذاتية من فخ الإنتاجية السامة    منادي المعرفة والثقافة «حيّ على الكتاب»!    إن لم تكن معي    أداة من إنستغرام للفيديو بالذكاء الإصطناعي    الطفلة اعتزاز حفظها الله    أجسام طائرة تحير الأمريكيين    ليست المرة الأولى التي يخرج الجيش السوري من الخدمة!    أكياس الشاي من البوليمرات غير صحية    سعود بن نهار يستأنف جولاته للمراكز الإدارية التابعة لمحافظة الطائف    قائد القوات المشتركة يستقبل عضو مجلس القيادة الرئاسي اليمني    ضيوف الملك يشيدون بجهود القيادة في تطوير المعالم التاريخية بالمدينة    نائب أمير منطقة تبوك يستقبل مدير جوازات المنطقة    الصحة تحيل 5 ممارسين صحيين للجهات المختصة بسبب مخالفات مهنية    «مالك الحزين».. زائر شتوي يزين محمية الملك سلمان بتنوعها البيئي    5 حقائق حول فيتامين «D» والاكتئاب    لمحات من حروب الإسلام    وفاة مراهقة بالشيخوخة المبكرة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 فوائد لا تصدق لنبات البنجر
من حماية الأجنَة إلى محاربة السرطان
نشر في المواطن يوم 14 - 08 - 2020


العناوين الفرعية إخفاء
1 1- يحارب السرطان:
2 2- البنجر يعالج الإمساك:
3 3- يزيل سموم الكبد:
4 4- يحسن تدفق الدم:
5 5- غني بالحديد:
6 6- يدعم الصحة العقلية:
7 7- يحسن قوة العضلات:
8 8- بشرة صحية:
9 9- يمنع العيوب الخلقية:
10 وقوة البنجر لا تتوقف عند هذا الحد:
يتم تناول البنجر منذ آلاف السنين بطرق مختلفة؛ نظرًا لتعدد استخداماته وتأثيراته الإيجابية على الجسم، وإليك بعض فوائده بحسب ما أبرز موقع daily health post الطبي.
1- يحارب السرطان:
ثبت أن البيتانين، أحد مضادات الأكسدة الموجودة في البنجر، يمنع تكوين الأورام السرطانية، ويحتوي عقار العلاج الكيميائي Adriamycin على مادة البيتانين الاصطناعية، ويمكنك الحصول على هذا المركب القوي طبيعيًا من المصدر عن طريق تناول البنجر.
2- البنجر يعالج الإمساك:
ويحتوي البنجر على الألياف الغذائية المهمة لتنظيف الجهاز الهضمي وامتصاص السموم.
3- يزيل سموم الكبد:
يحتوي على مواد البيتين والبيتالين والبكتين، ويمنع البيتين الدهون من التراكم على الكبد وبالتالي الوقاية من أمراض الكبد الدهنية وغيرها من الأمراض والأضرار أما البيتالين فهو أحد مضادات الأكسدة القوية المضادة للالتهابات بينما البكتين عبارة عن ألياف تساعد في الهضم.
4- يحسن تدفق الدم:
يتم تحويل النترات (ملح طبيعي) في الخضراوات مثل البنجر والخضراوات الورقية الأخرى إلى أكسيد النيتريك في الجسم، وهو يوسع الأوعية الدموية ويوسعها، مما يزيد من تدفق الدم، وهذا بدوره يقلل من ضغط الدم ويحسن الأداء البدني ويعمل كعلاج لفقر الدم المنجلي.
5- غني بالحديد:
كثير من الناس لا يحصلون على ما يكفي من الحديد في وجباتهم الغذائية، مما يؤدي إلى الإرهاق والإصابة بفقر الدم، ويمكن أن يظهر نقص الحديد بعدة طرق ويمكن أن يترك خلاياك محرومة من الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وهو غني بالحديد وفيتامين سي مما يساعد الجسم على امتصاص المعادن.
6- يدعم الصحة العقلية:
يحتوي البنجر على التربتوفان، وهو حمض أميني يعزز الشعور بالراحة والاسترخاء.
7- يحسن قوة العضلات:
ويغذي البنجر عضلاتك بتدفق الدم الغني بالحديد والنتريت والمغنيسيوم، أظهرت دراسة في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس بولاية ميسوري زيادة ملحوظة في قوة العضلات بشرب عصير البنجر بانتظام.
8- بشرة صحية:
حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات المهمة لصحة الجلد، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يمنع سرطان الجلد ويعالج البهاق.
9- يمنع العيوب الخلقية:
حمض الفوليك أيضًا يلعب دورًا أساسيًا في نمو الجنين الصحي، وعلى وجه الخصوص، يضمن التطور السليم للحبل الشوكي للجنين.
وقوة البنجر لا تتوقف عند هذا الحد:
فهو يتضمن على التالي: فيتامينات A وB وC والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم والزنك والمنغنيز والنحاس، وكذلك مضادات الأكسدة الأنثوسيانين، والبيتالين، والكاروتينات، والأحماض الفينولية، والفلافونويد.
ويمكنك تناوله بإضافته إلى السلطة أو العصير أو الحساء للحصول على تدفق غني من مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.

هذا ما يحدث في جسدك عند تناول البامية بشكل منتظم
1. #وظائف هندسية شاغرة في الخطوط السعودية
2. إسقاط طائرة مسيرة وصاروخين بالستيين أطلقهما الحوثي تجاه خميس مشيط
3. #وظائف شاغرة للجنسين في مجموعة الراشد
4. بالفيديو.. آلية تجربة لقاح فيروس كورونا على المتطوعين في السعودية
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
جديد الأخبار


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.