الراجحي: رالي حائل نقطة انطلاقتي للمنصات العالمية    كندا تحذر: الرسوم الجمركية تدفع أمريكا لشراء النفط الفنزويلي    تقييم جديد لشاغلي الوظائف التعليمية بالمملكة من 5 درجات    مغادرة الطائرة السعودية ال 16 لإغاثة السوريين    رياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على تبوك والمدينة ومكة    الخليج يعزز هجومه بالنمساوي «مورغ»    «سلمان للإغاثة»: تدشين مشروع أمان لرعاية الأيتام في حلب    فانتازيا المسلم بين سحرية التراث ورفض النخبة    هل سمعت يوماً عن شاي الكمبوتشا؟    دهون خفيّة تهدد بالموت.. احذرها!    للبدء في سبتمبر.. روسيا تطلق لقاحاً مضاداً للسرطان يُصنع فردياً    رابطة العالم الإسلامي تعزي في ضحايا حادثة اصطدام الطائرتين في واشنطن    "الدهام" و"فيريرا" يكملان قائمة تحدي الخيالة الدولي بكأس السعودية 2025    القاتل الثرثار!    وفاة ناصر الصالح    العنزي يحصل على درجة الدكتوراة    هل تنجح قرارات ترمب الحالية رغم المعارضات    منتدى مستقبل العقار    اقتناص الفرص    «الأونروا» لا تزال تعمل في غزة والضفة الغربية رغم الحظر الإسرائيلي    الغامدي ينضم الى صفوف نيوم على سبيل الاعارة    دمبلينغ ينتصر على دا كريزي في "Power Slap" ويهيمن على الوزن الثقيل جداً    مدرب الفتح قوميز: القادسية فريق قوي وعلينا التركيز لتحقيق أداء مميز    في دوري روشن: القادسية.. أرقام مميزة في الدور الأول    قوة التأثير    قوة صناعية ومنصة عالمية    خاصرة عين زبيدة    حوكمة لوائح اختيار رؤساء الأندية    نيابة عن أمير قطر.. محمد آل ثاني يقدم العزاء في وفاة محمد بن فهد    التراث الذي يحكمنا    لماذا صعد اليمين المتطرف بكل العالم..!    السفراء وتعزيز علاقات الشعوب    «الروبوتات» والأرحام الاصطناعية.. بين الواقع والخطر!    إحباط تهريب 2.9 كجم "حشيش" و1945 قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي في تبوك    مصحف «تبيان للصم» وسامي المغلوث يفوزان بجائزة الملك فيصل لخدمة الإسلام    «الأونروا» تعلن نقل موظفيها خارج القدس المحتلة بسبب قرارات إسرائيل    أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على الأميرة وطفاء بنت محمد آل عبدالرحمن آل سعود    شراكات جديدة بين هيئة العلا ومؤسسات إيطالية رائدة    تجمع القصيم الصحي يفوز بأربع جوائز في ملتقى نموذج الرعاية الصحية السعودي 2025    "مفوض الإفتاء بمنطقة حائل":يلقي عدة محاضرات ولقاءات لمنسوبي وزارة الدفاع    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُنظّم مبادرة " تمكين المرض"    وزارة الشؤون الإسلامية تقيم يومًا مفتوحًا للمستضافين في برنامج ضيوف خادم الحرمين الشريفين للعمرة    "التقاضي الإلكتروني" يختصر عمر القضايا ويرفع كفاءة المحاكم    الديوان الملكي: وفاة الأميرة وطفاء بنت محمد آل عبدالرحمن آل سعود    المفتي للطلاب: احذروا الخوض في منصات التواصل وتسلحوا بالعلم    تعزيز العلاقات البرلمانية مع اليابان    مدن ومجتمعات صديقة للبيئة    في إجتماع "المؤتمر الدولي" .. وزير الموارد البشرية: المملكة تسعى لتصبح مركزا رئيسياً لاستشراف مستقبل أسواق العمل    عشر سنبلات خضر زاهيات    أهم الوجهات الاستكشافية    وسط حضور فنانين وإعلاميين .. الصيرفي يحتفل بزواج نجله عبدالعزيز    البهكلي والغامدي يزفان "مصعب" لعش الزوجية    مختبر تاريخنا الوطني    أمير حائل يناقش خطط القيادات الأمنية    حسام بن سعود يستعرض مشروعات المندق    «السياحة الثقافية».. عندما تصبح الفنون جواز السفر    خطورة الاستهانة بالقليل    الإرجاف فِكْر بغيض    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعليقاً على مقال عائشة العتيبي
نشر في الجزيرة يوم 03 - 04 - 2015

أود أن أشكر الكاتبة في صحيفة الجزيرة عائشة العتيبي التي نشرت مقالاً هاماً بعنوان {ارْكُضْ بِرِجْلِكَ هَذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ} وأرجو نشر تعليقي على المقال كإضافة نظراً لأهميته: يتكون كل جزء من الجسم من خلايا البروتوبلازم هي المادة الأساسية للخلايا الحية وتتكون من الدهون والكربوهيدرات والبروتينات والأملاح وبعض العناصر الموجودة في الماء، والماء يعمل كمذيب وناقل ورابط وهو كيميائياً يفكك ويحلل هذه المواد الخلايا تتبادل العناصر مع باقي أجزاء الجسم عن طريق عملية التحليل الكهربائي وفي الوضع الطبيعي الأملاح والعناصر الصغيرة تمر عبر الغشاء الخليوي إلى نواة الخلية بعملية الضغط الأسموزي الجسم يحتاج الشوارد مثل الأملاح مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكلورايد والبايكربونات لأداء وظائفه الأساسية ففي حالة نقص الماء عملية التحليل الكهربائي لا تحدث وتجف الخلايا ثم تموت لذا حتى نحافظ على خلايا الجسم رطبة وعلى التوازن الكيميائي للشوارد في الجسم ولكي نبقى أحياء نحتاج للماء والأملاح؛ ولذا نرى أن أول إجراء طبي للمريض عندما يدخل المستشفى لإنقاذ حياته هو وضع محلول ملحي وريدي له بالإضافة إلى الأكسجين وحرمان الجسم منهما يسبب تهديداً للحياة.
الجفاف البسيط أو نقص شرب الماء لدينا لا يسبب الموت ولكن هو السبب وراء أمراض مختفية كثيرة والعكس صحيح أي شرب الماء بكثرة هو السبب وراء صحة جيدة، لذا ينصح الأطباء بشرب الماء بكثرة لأن تكلفة دخول المستشفى ووضع محلول ملحي لك تقدر ب350 دولاراً؛ لذا شرب الماء يخفف من عناء مرضك وتناولك للأدوية بالإضافة للتكلفة المادية المترتبة على ذلك.
ولفوائد شرب الماء لمنع تلف الدماغ:
فمن المعروف أن وزن الدماغ 1.4 كغم أو 3 باوند وهو يحتوي على 85% ماء والدماغ حساس جداً لنقص الماء وهو لا يستطيع تحمل خسارة 1% من الماء لذا إذا تم جفافه لدرجة 84% نقص من الماء لوقت طويل لن يعمل الدماغ بشكل جيد وهنا تذكر أن الخلايا العصبية في الدماغ هي خلايا غير قابلة للتجدد ولا تتكاثر كغيرها من خلايا الجسم، والجفاف يسبب أيضاً تلف الأوعية الدموية في الدماغ مما يؤدي إلى النزيف, والتصلب اللويحي والشلل الرعاشي مرض باركنسون وألزهايمر - الخرف وهي من أهم المشاكل العصبية.
فوائد شرب الماء لمنع وعلاج الاكتئاب:
الماء يساعد الجسم على تجديد مخزونه من النواقل العصبية مثل السيروتونين وهي المسؤولة عن تحسين المزاج وتخفيف الاكتئاب والماء ضروري لإنتاج المادة المنظمة للنوم ميلاتونين لذا هو يخفف من حالات الأرق ومشاكل النوم، والماء يشحن ويولد الطاقة المغناطيسية والكهربائية في جميع خلايا الجسم مما يزودها بطاقة طبيعية كبيرة وهذا يزيد من طاقة الجسم وحيويته ويبعده عن الكسل والخمول، والماء يمنع أمراض نقص الانتباه والتشويش الذهني ويجعل الدماغ دائم الطاقة لتخزين ذاكرة جيدة.
فوائد الماء للوقاية من هشاشة العظام:
الجفاف هو المسؤول الأول عن نقص الكالسيوم في العظام كلما تقدم الإنسان في العمر لذا شرب الماء ضروري للحفاظ على مخزون كبير من الكالسيوم داخل العظام وبالتالي الوقاية من هشاشة العظام.
فوائد الماء للوقاية من السرطان:
الماء ضروري للوقاية من مرض اللوكيميا والليمفوما حيث إنه يعادل نظام التصنيع في الدم ويقي من أنواع كثيرة من السرطان.
فوائد الماء للجلد:
في حالات الجفاف أول جزء في الجسم يقدم من مخزون الماء هو الجلد، الجلد له قابلية على البرودة والتعرق للمحافظة على درجة حرارة الجسم وإذا كان هناك جفاف يقل مخزون الماء في الجلد دون استبداله بمخزون جديد لذا يصبح الجلد جافاً وعرضة لكثير من الأمراض وتقل الشعيرات الدموية التي تزوده بالدم فيفقد لونه الوردي ويؤدي إلى عدم تجديد خلايا الجلد فيغطي الجلد خلايا جافة ميتة وتبدأ خطوط التجاعيد على الوجه لأنه عرضة أكثر للهواء وأشعة الشمس التي تزيد من فقدان الوجه للماء، وهنا نذكر أن هرمونات الذكورة تزيد من الدورة الدموية للجلد في الوجه.
فوائد الماء لصحة العين:
من المعروف أن القرنية تحتوي على80% ماء والعمل طويلاً على الكمبيوتر يسبب جفاف العين، لذا إغلاق العيون لثوانٍ كل ساعة يجعل السوائل من الغدد الدمعية تزيد وترطب العين والقرنية، وشرب الماء يزيد من إفراز سوائل الغدد الدمعية إذا الماء يحمي العين من الجفاف.
فوائد شرب الماء لفقد الوزن:
الماء ضروري لعملية التمثيل الغذائي وتحطيم البروتين والكربوهيدرات وبالتالي يساعد على حرق الدهون وفقد الوزن، ولشرب الماء فائدة في تخفيف تجمع السوائل في الجسم حيث إنه إذا كان جسمك يجمع السوائل فيجب عليك أن تشرب سوائل كثيرة لتفقد كميات كبيرة من الماء لأن الجفاف يزيد من تجميع السوائل في الجسم.
لذا عليك شرب ماء كثير مع قليل من الأملاح.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.