الأثر الثقافي للتقاليد الرمضانية    %43 من الطلاب المعاقين بالمرحلة الابتدائية    إفطار لصحفيي مكة    م.النعيم: التزام المشغلين بحقوق المستهلك 55%    اليمن بعد غزة ولبنان: هل جاء دور الحوثي    أخطر رجل في الجماعة الإرهابية: مرحلة الإمارات (7)    إصلاح قدرات الناتو ضرورة لمواكبة التهديدات المتسارعة    «مسام» ينتزع 548 لغمًا خلال أسبوع في اليمن    نيوكاسل يطوي غياب 70 عاما بكأس الرابطة    ترفيه ومبادرات مجتمعية    تي تي إم تحتفي بإرثها في ملتقيات رد الجميل    متى تحسم درجات المواظبة ؟    نوتات موسيقية لحفظ ألحان الأهازيج الشعبية    مرسم مفتوح ومعرض تشكيلي في رمضان زمان    العلمانية.. عناصر جديدة لفهم مسارها    4.67 ملايين للعناية بمساجد الأحساء    طاش مديرا تنفيذيا للمدينة الطبية    321 عملية أورام تعيد الأمل لمرضى جازان    100 متطوع ومتطوعة بحملة صم بصحة    «بسطة خير».. دعم الباعة الجائلين    نحو اقتصاد مستدام    إيدي هاو: نيوكاسل استحق التتويج بكأس الرابطة الأندية الإنجليزية    عمومية الأولمبية الأفريقية تعترف باتحاد الهجن    الغيرة تشعل هجوم العالمي    أسعار النفط تتحرك بالقرب من أدنى مستوياتها وسط مخاوف الركود    سورية: جامع خردة يتسبب في انفجار صاروخ ومقتل 16 شخصاً    غزة: 80 % فقدوا مصادر الغذاء    محمد بن ناصر: المملكة تضم نخبة من المميزين والمبدعين    مبادرات دينية على منصة المعرض الرمضاني الأول    نائب أمير نجران يثمَّن جهود الأفواج الأمنية.. ويكرم الطلاب المميزين    مكة في عهد الوليد بن يزيد.. اضطرابات سياسية وتأثيرها على إدارة الحرم    الكوادر النسائية بأمانة المدينة.. تعزيز جودة العمل البلدي    نائب أمير منطقة تبوك يشارك الأيتام إفطارهم    تجديد مسجد العظام المبني في العهد النبوي    السعودية تحبط تهريب 7 ملايين قرص إمفيتامين في العراق    حكاية كلمة: ثلاثون حكاية يومية طوال شهر رمضان المبارك . كلمة : سراج السمن    الهلال يخسر لاعبه في الديربي أمام النصر    مرونة اقتصادية ونمو "غير النفطي".. «ستاندرد آند بورز» ترفع تصنيف السعودية الائتماني إلى «A+»    «المداح.. أسطورة العهد» مسلسل جديد في الطريق    التزام راسخ بتعزيز الأمن والاستقرار في العالم.. ولي العهد.. دبلوماسية فاعلة في حل الأزمات الدولية    ترامب يحذر الحوثيين: حان وقتكم.. سنحاسبكم بالقوة المميتة    تعزيز البيئة الاستثمارية في مكة    ولي العهد يبحث مستجدات الأحداث مع رئيسة وزراء إيطاليا    ضمن تصفيات مونديال 2026.. الأخضر يبدأ تحضيراته لمواجهتي الصين واليابان    فتاوى الحوثيين تصدم اليمنيين    جبل أم القصص وبئر الصداقة!    سفيرة المملكة في فنلندا تدشن برنامج خادم الحرمين لتوزيع التمور    الأذان.. تنوعت الأصوات فيه وتوحدت المعاني    جمعية "شفيعاً" تنظّم رحلة عمرة مجانية لذوي الإعاقة والمرضى وكبار السن والفئات الاجتماعية برفقة أهاليهم    موعد مباراة الأهلي القادمة بعد الخسارة أمام الأخدود    وغابت الابتسامة    الصحة تجدد التزامها بحماية حقوق المرضى    مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالتخصصي يستأصل ورماً كبيراً بمحجر العين بعملية منظار متقدمة    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القوة العظمى (2)
نشر في الجزيرة يوم 14 - 02 - 2014

تحدثنا في المقال السابق عن الانضباط في الحياة وكونه القدرة الأهم والمهارة الأبرز لتحقيق أي تميز في الحياة واليوم نواصل الحديث عن الانضباط بالسؤال الهام وهو: ما الذي يحول بين الناس وبين الانضباط؟ أقول هناك خمس عقبات رئيسية تضعف من مهارة الانضباط وتقلل من قدراتنا على السيطرة على أنفسنا وهي:
1 - عدم فهم طبيعة الحياة وكونها لا تعرف الشفاعات وأن النجاح فيها يحتاج لبذل وجهد.
2 - عدم وجود نماذج متقدمة في الانضباط في البيئة المحيطة.
3 - التدليل الزائد والحماية المبالغ فيها من قبل الوالدين.
4 - نزعة المثالية؛ فإما إنجاز الأمر كله أو فالأمر فشل وهو أمر يضعف الهمة.
5 - الشعور بالضآلة والدونية وتلك المشاعر لها علاقة جدلية بعدم الانضباط؛ فكلاهما يغذي الآخر.
مكاسب الانضباط الذاتي:
1 - لن يتحقق أي شيء عظيم في الحياة دون مثابرة، وهي ما تجعلنا نتجاوز النكسات والإحباطات والعقبات.
2 - إنجازات كبيرة ونجاحات ملفتة وحياة سعيدة.
3 - كلما كنت أكثر انضباطا كلما أحببت نفسك أكثر وتعاظم تقديرك لنفسك.
4 - كلما كنت أكثر انضباطا زاد احترام من حولك وزاد من تقديرهم واحترامهم.
5 - سيعفيك الانضباط الذاتي من الكثير من الخسائر والكبوات.
6 - كلما كنت أكثر انضباطا ستنعم بصحة جيدة ونفسية مطمئنة.
7 - ستصبح قادرا وبشكل ملفت للانتباه على التحكم بمزاجك ومشاعرك. ومعها ستكون أكثر ثقة بنفسك.
8 - سيجعلك شخصا جديرا بالثقة وستكون مؤهلا لنيل المناصب واعتلاء القمم.
خطوات عملية لمزيد من الانضباط:
حين نتحمل مسؤولية حياتنا ونستشعر ما خلقنا لأجله فسوف يحفزنا هذا على استثمار الحياة وضبط إيقاع تحركاتنا فيها. وسنتعلم فن بذل الجهد وسنعمل جاهدين على التخلق بعادات حسنة ولن نألو جهدا في اختيار الأعمال المثمرة ومن ثم المداومة عليها، ولترسيخ مفهوم انضباط الذات يتطلب منا إدراك مبدأ (تأجيل الإشباع) وهو يعني تفضيل جوائز مستقبلية كبيرة على جوائز صغيرة لحظية وهو ما أكدته دراسة لعالم اجتماع بهارفارد يدعى (ادوارد بانفيلد) عندما استنتج أن الصفة الأميز عند من يحققون النجاح هي بعد النظر ! وإليك بعض الخطوات العملية تجعل منك شخصا أكثر انضباطا:
1 - القناعة الكاملة والإيمان العميق بأنه لا نجاح إلا بالانضباط الذاتي، وهو يستحق منك الجهد والمشقة.
2 - حدد أهدافك في الحياة واعرف ماذا تريد؟ وما لا تريد؟ ولا تهدر وقتك في مهام غير منتجة. لذا عليك تحديد الأنشطة الأكثر إنتاجية والتركيز عليه.
3 - التصق بالإيجابيين المنجزين المنضبطين فهم خير معين لك.
4 - تفعيل قانوني المتعة والألم في حياتك؛ اكتب مكاسبك إذا حققت هدفا وخسائرك لو فاتك الحصول عليه.
5 - تذكر أن قوة الإرادة تعمل كرأس الحربه في الانضباط الذاتي واعلم أنك لن تحرر إرادتك إذا لم تجد نفسك قادرا على أداء الأعمال المهمة حتى وإن استثقلتها نفسك.
6 - درب نفسك على إنجاز الأمور شيئا فشيئا، باشر الممكن، ضع خطة للإنجازات ولا تكثر من الاستثناءات في حياتك.
ومضة قلم:
نملة تتحرك وتنجز؛ أكبر من ثور نعسان!


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.