واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية وذلك استعداد لمباراة الرياض في دوري ركاء السعودي للمحترفين في الأسبوع الثامن من منافسات الدوري والتي ستقام عصر الجمعة القادم بالأحساء وجاءت التدريبات على فترتين صباحية بصالة الحديد والفترة الثانية مسائية وكانت عصرا بملعب النادي الرئيسي بمدينة الهفوف وبدأت التدريبات بتمارين الإحماء ومن ثم تدريبات لياقية خفيفة ومن ثم قسم الفريق إلى مجموعتين كل مجموعة أدت تمارين العكسيات الجانبية واختتم التدريبات بالتقسيمة الرئيسية على ثلثي الملعب . الجدير بالذكر أن فريق هجر يتصدر دوري ركاء السعودي للمحترفين وحقق فوزه الأخير على فريق أبها على أرض الأخير بهدفين دون مقابل ويأمل في تخطي الرياض سادس الترتيب من أجل مواصلة نتائجه الإيجابية هذا الموسم بقيادة المدير الفني للفريق التونسي ناصيف البياوي ودعم إداري من قبل رئيس النادي سامي بن محمد الملحم وأعضاء مجلس إدارته.