نصائح للأم المرضعة

نظراً الى أهمية الإرضاع الطبيعي ولفائدته الكبيرة بالنسبة الى الأم والوليد على حد سواء، ومن أجل الحصول على الحد الأقصى من هذه الميزة... كانت الدراسات والحملات التثقيفية تخصص الكثير من الجهد والمال لهذا الغرض.
آخر تقرير عن هذا الموضوع نصح بأن تكون فترة الإرضاع الأولى 4-6 شهور مخصصة من أجل إرضاع الحليب فقط، من دون إدخال أي طعام أو سوائل أخرى مثل الماء، لأن ذلك يؤدي الى حماية الطفل من الأمراض المختلفة.
ومن أجل تأدية هذا الغرض، يجب ان تكون فترات الإرضاع أطول وأكثر تكراراً. يبدأ بعدها ادخال الاطعمة المختلفة مثل الحبوب والبقول واللحم والسمك والبيض والخضروات المختلفة التي تساعد في نمو الطفل.
اما فترة الإرضاع الاجمالية فيجب ان تكون لمدة سنتين، يأخذ الطفل خلالها طعامة بكميات قليلة ووجبات متعددة.
ومن المعروف ان حليب الأم يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة والضرورية من أجل نمو الطفل. وهو سهل الهضم ما يجعل احتمال إصابة الطفل بأي إزعاج معدي ضعيفاً. والأهم من هذا كله غناه بمضادات الاجسام التي تعطيه مناعة ضد الأمراض. أما بالنسبة الى فوائد الإرضاع للأم، فهي تساعد في عودة الجسم الى وضعه الاصلي قبل الولادة بسرعة أكبر.