لأول مرة منذ ربع قرن.. دبابات إسرائيل تقتحم جنين    عائلة أسيرة إسرائيلية ترفض حضور وزراء نتنياهو الجنازة    المملكة تهدي جمهورية بلغاريا 25 طنًا من التمور    الدكتور حسن الحازمي: يوم التأسيس السعودي قصة مجد تتجدد عبر الأجيال    القبض على مقيم بالمنطقة الشرقية لترويجه 3.4 كيلوغرام من مادة الشبو    15 حكماً يجتازون «دورة المستجدين» لكرة الهدف    القيادة تهنئ إمبراطور اليابان بذكرى اليوم الوطني لبلاده    فعاليات متنوعة احتفاءً بيوم التأسيس بتبوك    «عكاظ» تنشر شروط مراكز بيع المركبات الملغى تسجيلها    دامت أفراحك يا أغلى وطن    أمير القصيم يزور فعاليات "ذاكرة الأرض"    علماء صينيون يثيرون القلق: فايروس جديد في الخفافيش !    انخفاض درجات الحرارة وتكون للصقيع في عدة مناطق    8 ضوابط لاستئجار الجهات الحكومية المركبات المدنية    رحالة غربيون يوثقون تاريخ مجتمع التأسيس    ذكرى استعادة ماضٍ مجيد وتضحياتٍ كبرى    وزير العدل: لائحة الأحوال الشخصية خطوة لتعزيز استقرار الأسرة    لا إعلان للمنتجات الغذائية في وسائل الإعلام إلا بموافقة «الغذاء والدواء»    تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. سمو ولي العهد يشرّف حفل سباق الخيل على كأس السعودية    تمنت للسعودية دوام التقدم والازدهار.. القيادة الكويتية: نعتز برسوخ العلاقات الأخوية والمواقف التاريخية المشتركة    لا "دولار" ولا "يورو".." الريال" جاي دورو    مذكرة تعاون عربية برلمانية    الصندوق بين الابتكار والتبرير    ضبط وافدين استغلا 8 أطفال في التسول بالرياض    رئيس "النواب" الليبي يدعو لتأسيس "صندوق" لتنمية غزة    جدل حول مصرع مصرية في الأردن.. انتحرت أم قتلت؟    تعزيز الابتكار في صناعة المحتوى للكفاءات السعودية.. 30 متدرباً في تقنيات الذكاء الاصطناعي بالإعلام    هيئة الصحفيين تدشن هويتها الجديدة    الداخلية تستعرض الإرث الأمني بأسلوب مميز    تدشين «مجسم يوم التأسيس» في القصيم    في ذكرى «يوم بدينا».. الوطن يتوشح بالأخضر    الاستثمار العالمي على طاولة "قمة الأولوية" في ميامي.. السعودية تعزز مستقبل اقتصاد الفضاء    ابتهاجاً بذكرى مرور 3 قرون على إقامة الدولة السعودية.. اقتصاديون وخبراء: التأسيس.. صنع أعظم قصة نجاح في العالم    مشروبات «الدايت» تشكل خطراً على الأوعية    موعد مباراة الإتحاد القادمة بعد الفوز على الهلال    جيسوس يُبرر معاناة الهلال في الكلاسيكو    "نيوم للهيدروجين الأخضر" تبني إرثاً مستداماً باستغلال موارد المملكة التي لا تنضب    النفط يسجل خسارة أسبوعية مع تلاشي المخاطر في الشرق الأوسط    الملك: نهج الدولة راسخ على الأمن والعدل والعقيدة الخالصة    الرافع للرياض : يوم التأسيس تاريخ عريق    نهج راسخ    الاتحاد يقسو على الهلال برباعية في جولة يوم التأسيس    جمعية رعاية الأيتام بضمد تشارك في احتفالات يوم التأسيس    افتح يا سمسم.. أُسطورة الآتي..    من التأسيس إلى الرؤية.. قصة وطن    125 متسابقاً يتنافسون على جائزة الملك سلمان لحفظ القرآن.. غداً    وزير الشؤون الإسلامية: يوم التأسيس يجسد مرحلة تاريخية مفصلية في تاريخ مسيرة المملكة    «الفترة الانتقالية» في حالات الانقلاب السياسي.. !    فجر صناعة السيارات في السعودية    بنزيما: الاتحاد ليس قريبا من لقب الدوري    مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالتخصصي ينجح في زراعة منظم ضربات القلب اللاسلكي AVEIRTM️ الحديث ل"ثمانيني"    الحياة رحلة ورفقة    فريق الوعي الصحي التابع لجمعية واعي يحتفي بيوم التاسيس في الراشد مول    «الدباغ القابضة» تتقدم بالتهاني لمقام خادم الحرمين وولي عهده بمناسبة ذكرى يوم التأسيس    الداخلية: ضبط (21222) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    لائحة الأحوال الشخصية تنظم «العضل» و«المهور» ونفقة «المحضون» وغياب الولي    الدولة الأولى ورعاية الحرمين    الهرمونات البديلة علاج توقف تبويض للإناث    









رغم فوائدها العديدة .. احذر الإكثار من المانجو لتجنب آثارها الضارة
نشر في البلاد يوم 12 - 07 - 2013

تعتبر المانجو من أبرز فواكه الصيف، يتناولها الكثيرون لمذاقها الطيب ورائحتها الزكية التي تميزها عن الكثير من أنواع الفاكهة الأخرى، فهي تساهم بشكل كبير في إكساب الإنسان الانتعاش اللازم في ظل ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، كما أنها تحتوي على نسب جيدة من العناصر الهامة مثل الفسفور، والكالسيوم، والحديد، والنحاس، والزنك مما يعزز من أهميتها الصحية والطبية.
من أبرز فوائد هذه الفاكهة احتوائها على فيتامينات A,C,E مما يجعلها الفاكهة الأكثر فائدة للعناية بالبشرة، والدليل على ذلك كثرة استخدام فيتامين A في الأدوية والكريمات الموضعية، والتي تستعمل في علاج المشاكل الجلدية الكثيرة مثل حب الشباب، النمش، والصدفية، وأيضاً فيتامين C الذي يساعد في إنتاج الكولاجين في الجلد، والذي يساعد على شد البشرة، ومقاومة التجاعيد، أما عن فيتامين E فهو يساهم بفاعلية في التخفيف من تجاعيد البشرة حول العينين، ويجعل البشرة أكثر نضارة، كما يساعد في مقاومة أعراض الشيخوخه المبكرة.
كما أن فاكهة المانجو من أهم عوامل الوقاية من السرطان لاحتوائها على عدد من المركبات المضادة للأكسدة التي تساعد الجسم بشكل كبير على الوقاية من خطر الإصابة بأنواع عديدة من مرض السرطان خاصة سرطان الدم، وسرطان القولون، وسرطان الثدي.
كما يوصى بهذه الفاكهة للسيدات الحوامل، فضلاً عن كونها مفيدة للعين، حيث إن تناول كوب واحد من شرائح المانجو اللذيذة يوفر 25% من فيتامين A الذي يحتاجه جسم الإنسان يومياً، والذي يساهم في تعزيز البصر الجيد، ويقي من جفاف العين والعمى، كما أنها تستخدم لتقوية القلب وتنشط الذهن، بالإضافة إلى استخدامها من أجل تقوية الذاكرة والتركيز.
كما تستخدم المانجو كعلاج منزلي للقضاء على أعراض ضربة الشمس وارتفاع درجة الحرارة، والصداع، وتكسير الجسم. وتعد المانجو من أكثر الفواكه التي تشتهر بتوفر الألياف التي تسهل من عملية الهضم، وتخلص الجسم من الفضلات، وتمنع تقلصات المعدة، وتقي من الإمساك.
كما أنها تفيد الأشخاص الذين يعانون من أمراض الأنيميا وفقر الدم، حيث تحتوي بنسبة كبيرة على عنصر الحديد الهام لبناء كرات الدم الحمراء، كما أن حبة المانجو تحتوي في المتوسط على 85 سعراً حرارياً كما يساعد كل من الفيتامين C ، والفيتامين A في هذه الثمرة على تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان ضد الأمراض المعدية، وخاصة نزلات البرد، كما أنها تساعد على تقوية الأسنان والحفاظ على جمالها لغناها بالكالسيوم.
ورغم هذه الفوائد العديدة للمانجو، إلا أنه يجب الحذر من تناولها بكثرة لتجنب آثارها الضارة، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حساسية اللاتكس، فيجب عليه عدم الإفراط في تناول المانجو؛ لأنها قد تسبب له بعض الأعراض المزعجة مثل الحكة أو بعض الحساسية في الفم واللسان، أو القيء والإسهال، كما ينصح بعدم الإكثار من تناول المانجو لمرضى الكلى، كما أنها من أكثر الفواكه التي قد تعمل على ارتفاع نسبة الأملاح في جسم الإنسان وبشدة، مثلما يفعل الملح الأبيض الذي نضعه في كل الأكل يومياً، وهو ما ينذر الإنسان بخطر شديد من ارتفاع في نسبة الأملاح في الجسم، والذي له عواقب وخيمة على الإنسان بالتدريج، لذا ينصح الأطباء بالابتعاد عن المانجو والملح الأبيض للابتعاد عن ارتفاع نسبة الأملاح.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.