الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
الأصيل
الأنباء السعودية
الأولى
البطولة
البلاد
التميز
الجزيرة
الحياة
الخرج اليوم
الداير
الرأي
الرياض
الشرق
الطائف
المدينة
المواطن
الندوة
الوطن
الوكاد
الوئام
اليوم
إخبارية عفيف
أزد
أملج
أنباؤكم
تواصل
جازان نيوز
ذات الخبر
سبق
سبورت السعودية
سعودي عاجل
شبرقة
شرق
شمس
صوت حائل
عاجل
عكاظ
عناوين
عناية
مسارات
مكة الآن
نجران نيوز
وكالة الأنباء السعودية
موضوع
كاتب
منطقة
Sauress
صقور نجد يتوج بكأس بطولة الوسطى للهوكي ويحصد الميداليات الذهبية
الأخضر يركز على الاستحواذ
الموافقة على صرف أكثر من 3 مليارات ريال معونة شهر رمضان لمستفيدي الضمان
إقبال على فحوصات صم بصحة في نجران
إرشادات لمرضى الربو خلال رمضان
تقليد السفيرين الفلسطيني والمصري وشاح الملك عبدالعزيز
إنقاذ معتمر توقف قلبه في الحرم
العلم الذي لا يُنَكّس
مات اللواءُ علي ولم تمُت مآثره
الاقتصاد السعودي يحقق أهدافه
فرنانديز: أفعل الأشياء بطريقتي الخاصة
القيادة تهنئ رئيس إيرلندا بذكرى اليوم الوطني لبلاده
وكالة الطاقة الدولية.. تهدد أمن الطاقة
ضبط شخصين مخالفين للائحة الأمن والسلامة لمزاولي الأنشطة البحرية
المرور يدعو للاستفادة من الفترة المتبقية من تمديد تخفيض المخالفات
خريطة العمارة السعودية استثمار للهوية وتنمية مستدامة
مشروع ولي العهد يُطيل سلامة مساجد الجوف
"الداخلية" تطلق معرضاً للتعريف بخدماتها لضيوف الرحمن
وزير الإعلام: ولي العهد لا يقبل المديح الزائف وحرية الإعلام مرتفعة
مُحافظ وادي الدواسر يكرم 280 حافظاً وخاتماً للقرآن
الحوثيون يستهدفون حاملة طائرات أميركية للمرة الثانية
حصار إسرائيلي مستمر
"الآسيوي" يحدّد الملاعب التي تستضيف مباريات دوري أبطال آسيا للنخبة
إدارة الأمن والسلامة بإسلامية جازان تشارك في تنظيم المصلين لصلاة الترويح
جمعية الدعوة بأجياد تطلق مسابقة "الحفيظ " لحفظ السنة النبوية في رمضان
أمين القصيم يزور "بسطة خير السعودية" ويشيد بجهود المشاركين
إدمان الأجهزة لدى الأطفال.. 7 علامات تحذيرية وحلول فعالة
بادرة هدايا الخير لمرض الزهايمر تتنقل في جولة اجتماعية وصحية في أرجاء المملكة بشهر رمضان
دوريات حرس الحدود الساحلية تحبط تهريب (24) كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر بضباء
18 ألف مستفيد من مركز الزامل للعيون بمستشفى الملك سعود بعنيزة في 2024
تجمع القصيم الصحي ينظم 16 فعالية للمشي
وكيل وزارة الداخلية لشؤون الأفواج الأمنية يتفقّد قوات الأفواج بمنطقة نجران
معركة بدر" نقطة تحوّل في التاريخ الإسلامي ودروس خالدة في القيادة والتخطيط
فتح باب التقديم لبرنامج" معمل المسلسلات"
إذا لم تفشل.. فأنت لم تحاول من الأساس
الجيش السوداني يسيطر على «النيلين» «وشروني»
للمرة الأولى في تاريخه.. وبحضور الرميان.. نيوكاسل بطلًا لكأس الرابطة الإنجليزية
«عشا الوالدين»
موجز
استقرار التضخم عند 2 %
أكدت الارتقاء بالخدمات المقدمة للجهات الوطنية.."الأمن السيبراني": الترخيص ل6 شركات لتقديم خدمات مراكز العمليات المدارة
34 قتيلًا وجريحًا.. حصيلة انفجار اللاذقية.. الضباط «المنشقون» ركيزة الجيش السوري الجديد
هيئة المدن الصناعية ارتفاع عدد المصانع بتبوك إلى 200%
صور مشرقة ل"كشافة تعليم الطائف" في خدمة المعتمرين بميقات السيل
أمانة تبوك تتيح تقديم ترخيص الخدمات المنزلية عبر منصة بلدي
التصحيح يغلق مستودعات مخالفة في مركزية الطائف
الزلزولي خيار جديد على رادار الاتحاد
4.67 ملايين للعناية بمساجد الأحساء
أخطر رجل في الجماعة الإرهابية: مرحلة الإمارات (7)
إصلاح قدرات الناتو ضرورة لمواكبة التهديدات المتسارعة
نوتات موسيقية لحفظ ألحان الأهازيج الشعبية
مرسم مفتوح ومعرض تشكيلي في رمضان زمان
طاش مديرا تنفيذيا للمدينة الطبية
طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي
وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود
إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا
نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة
فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
منها الكلمات المتقاطعة وألعاب «البلاى ستيشن» .. 10 أساليب علمية تزيد من ذكاء الشباب
آلاء وجدي
نشر في
البلاد
يوم 01 - 12 - 2012
يظن العديد من الأشخاص أن الذكاء الفطري الطبيعي هو الأساس ولكن في الحقيقة أن الذكاء المكتسب تكمن فيه أهمية أكبر, فحل تمارين الرياضيات مثلاً يعطي القدرة والسرعة على حل تمارين أخرى ومع أن هذه التمارين الأخرى ليست لها علاقة بسابقتها إلا أن نفس الشخص يصبح سريعاً في حلها وهو في هذه الحال لم يكتسب معلومة وإنما اكتسب ذكاء.
وقد اختلف تعريف الذكاء بين العلماء في السنوات الأخيرة، فلم يعد اجتياز اختبارات الذكاء المعتادة هو المقياس الأوحد لتحديد مستوى ذكاء الفرد بل أصبح الأمر أكثر شمولية، فقد أصبح النجاح في العمل والحياة الاجتماعية والعلاقات الشخصية والتميز والحضور وسرعة رد الفعل وسعة الأفق من الأمور التي تحدد مستوى الذكاء وتسهم في تقييمه بشكل كبير.
وقدّم العديد من الأخصائيين النفسيين عدداً من النصائح لزيادة الذكاء والحضور لدى الفرد من خلال تنمية القدرات العقلية وتحسن عمل الذاكرة وزيادة القدرة على استيعاب الأمور وتحليلها تحليلا منطقيا، وقد أشارت الأبحاث العلمية الحديثة إلى أهمية ألعاب تنمية الذاكرة والتي من أهمها على الإطلاق الكلمات المتقاطعة نظراً لبساطتها وسهولة الحصول عليها، ولا ينتج عنها أي شعور بتأنيب الضمير ولها فوائد عظيمة إذا قام كل شاب بتقضية بعض الوقت يومياً في محاولة حل ألغاز هذه اللعبة ومن هذه الفوائد أنها تساعد على الوقاية من تدهور القدرات العقلية ومرض الزهايمر.
وأشارت دراسة علمية أيضاً إلى أن ألعاب الكمبيوتر والبلاي ستيشن تكسب الفرد مهارات التوافق العضلي العصبي وتزيد من سرعته في رد الفعل.
كما ينصح الأطباء بضرورة ممارسة نشاط بدني معتدل بصورة يومية مثل التمرينات الرياضية البسيطة أو الجري وذلك لتنشيط الدورة الدموية بالجسم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.
كما يجب أن يتجه الشباب إلى الانضمام إلى حلقات نقاشية تشتمل على آراء وأفكار مختلفة أو متابعة البرامج التي تحلل الأحداث المختلفة التي تمر بها بلاد العالم, ففي دراسة أجريت عام 2009 وجد أن الأشخاص الذين يتابعون القنوات الإخبارية المتنوعة أكثر حضورا وتفتحا من الأشخاص الذين يتابعون قناة إخبارية واحدة أو اثنتين.
وفي ظل عصر التكنولوجيا الحديثة يجب على الشباب الانتباه إلى عدم الاعتماد الكلي على استخدام أجهزة التليفون المحمول واللاب توب والآي باد وغيرها من الأجهزة التكنولوجية الحديثة التي تقلل من إعمال الشخص لعقله واعتماده على الذاكرة.
كما يجب الحصول على القدر الكافي من النوم ليلاً مع الحرص على النوم لمدة ساعة في منتصف النهار فقد أشار العلماء إلى أن النوم ليلاً لا يكفي لأن العقل يصاب بالإرهاق من تراكم المعلومات ويكون في حاجة إلي شيء من الراحة لإعادة ترتيب المعلومات التي اكتسبها.
ويجب على الشباب محاولة الاعتماد على الذاكرة بأكبر قدر ممكن والتخلص التدريجي من القلم والورقة لإعطاء فرصة للذاكرة لحفظ أرقام التليفونات والمواعيد المهمة ومن الممكن أيضاً تعلم لغة جديدة فالتعلم بوجه عام يزيد من القدرة على التركيز لأن اكتساب المعلومات وتخزينها في الذاكرة ثم استدعاؤها مرة أخرى مما يعمل على تنشيط الذاكرة وزيادة كفاءتها.
وقد أكدت بعض الدراسات أيضاً أن تناول المزيد من الزبادي يعمل على زيادة مستوى الذكاء فقد أكدت دراسة أجريت مؤخراً على الفئران أن تناول الزبادي يزيد من نشاط خلايا المخ وخصوصاً تلك المسئولة عن المشاعر والذاكرة.
ويفضل أيضاً التعرض لأشعة الشمس فهي مصدر الشعور بالطاقة والتركيز لأنها تقلّل من هرمون الملاتونين الذي يدفع الشخص إلى النوم.
ومن أهم الأمور أيضاً التي يتم فيها إعمال العقل ويؤكد عليها الأطباء هي مشاهدة المسرحيات المأخوذة عن الروايات الشهيرة لكبار الكتّاب وعمل مقارنة بين الرواية والعمل الفني فالنقد والتحليل من أهم الأمور التي يتم فيها إعمال العقل.
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
التعرض للأضواء الساطعة ليلاً يزيد من فرص الإصابة بالبول السكري
توقف التنفس أثناء النوم يؤثر في حجم المخ
مصباح: الصلوات تقوى المناعة والصيام يهدئ الأعصاب
لا للكربوهيدرات وامضغ العلكة .. 5 طرق علمية غير معتادة لمحاربة نسيان الشباب
معايير النجاح في الحياة العملية تعتمد على نسبة الذكاء العاطفي
صنفه العلماء ب " المهم" لصناعة التفوق والطموح
أبلغ عن إشهار غير لائق