الرئيسية
السياسية
الاقتصادية
الدولية
الرياضية
الاجتماعية
الثقافية
الدينية
الصحية
بالفيديو
قائمة الصحف
الأصيل
الأنباء السعودية
الأولى
البطولة
البلاد
التميز
الجزيرة
الحياة
الخرج اليوم
الداير
الرأي
الرياض
الشرق
الطائف
المدينة
المواطن
الندوة
الوطن
الوكاد
الوئام
اليوم
إخبارية عفيف
أزد
أملج
أنباؤكم
تواصل
جازان نيوز
ذات الخبر
سبق
سبورت السعودية
سعودي عاجل
شبرقة
شرق
شمس
صوت حائل
عاجل
عكاظ
عناوين
عناية
مسارات
مكة الآن
نجران نيوز
وكالة الأنباء السعودية
موضوع
كاتب
منطقة
Sauress
المملكة تواصل دعم المشروعات التنموية والخدمية وتعزيز الحماية الاجتماعية
الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي
وزير الدفاع الأميركي: الولايات المتحدة ستواصل مهاجمة الحوثيين لأسابيع
الخارجية تستضيف رؤساء البعثات الدبلوماسية والمنظمات الدولية في رمضان
نيوكاسل يتوج بكأس (الكاراباو) بعد غياب 70 عاماً عن البطولات
بعد هيرنانديز.. بلانيس يريد جلب الزلزولي للاتحاد
الأخضر يدشن معسكر الرياض استعداداً للصين واليابان
المملكة تسهم في إحباط تهريب سبعة ملايين قرص مخدر في العراق
محافظ البكيرية يشهد توقيع مذكرة تفاهم بين "التعليم" و"جمعية الساعي على الأرملة"
ولي العهد يطلق خريطة العمارة السعودية ب19 طرازاً
محافظ الأحساء يرعى حفل تكريم 78 طالبًا وطالبة فائزين بجائزة "منافس"
مستشفى الأمير ناصر بن سعد السديري بالغاط يواصل حملة "صم بصحة"
نائب أمير منطقة جازان يشارك أبناءه الأيتام الإفطار الرمضاني
محمد نور يتوقع بطل دوري أبطال آسيا للنخبة
سفير بكين لدى الرياض :35 شركة صينية فتحت مقار إقليمية في السعودية
%43 من الطلاب المعاقين بالمرحلة الابتدائية
أخطر رجل في الجماعة الإرهابية: مرحلة الإمارات (7)
إصلاح قدرات الناتو ضرورة لمواكبة التهديدات المتسارعة
«مسام» ينتزع 548 لغمًا خلال أسبوع في اليمن
ترفيه ومبادرات مجتمعية
تي تي إم تحتفي بإرثها في ملتقيات رد الجميل
متى تحسم درجات المواظبة ؟
إفطار لصحفيي مكة
م.النعيم: التزام المشغلين بحقوق المستهلك 55%
نوتات موسيقية لحفظ ألحان الأهازيج الشعبية
مرسم مفتوح ومعرض تشكيلي في رمضان زمان
العلمانية.. عناصر جديدة لفهم مسارها
4.67 ملايين للعناية بمساجد الأحساء
الأثر الثقافي للتقاليد الرمضانية
طاش مديرا تنفيذيا للمدينة الطبية
321 عملية أورام تعيد الأمل لمرضى جازان
100 متطوع ومتطوعة بحملة صم بصحة
«بسطة خير».. دعم الباعة الجائلين
الكوادر النسائية بأمانة المدينة.. تعزيز جودة العمل البلدي
تجديد مسجد العظام المبني في العهد النبوي
نائب أمير نجران يثمَّن جهود الأفواج الأمنية.. ويكرم الطلاب المميزين
مكة في عهد الوليد بن يزيد.. اضطرابات سياسية وتأثيرها على إدارة الحرم
أمير منطقة جازان يعتمد نتائج الفائزين بجائزة جازان للتفوق والإبداع
الهلال يخسر لاعبه في الديربي أمام النصر
نائب أمير منطقة عسير يشارك أبناءه الأيتام الإفطار الرمضاني
التزام راسخ بتعزيز الأمن والاستقرار في العالم.. ولي العهد.. دبلوماسية فاعلة في حل الأزمات الدولية
«المداح.. أسطورة العهد» مسلسل جديد في الطريق
بمشاركة حكومة دمشق لأول مرة.. المؤتمر الأوروبي لدعم سوريا.. ماذا يريد الطرفان؟
وسط تشديد الحصار واستمرار المساومات حول عدد الأسرى.. 2.4 مليون إنسان يقتلهم الاحتلال ببطء داخل غزة
مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية يعقد اجتماعًا لمناقشة التقارير وإصدار التوصيات
ولي العهد يبحث مستجدات الأحداث مع رئيسة وزراء إيطاليا
اللجان الأولمبية الإفريقية تعترف بالاتحاد الدولي للهجن
ليفربول يواجه نيوكاسل في نهائي كأس الرابطة الإنجليزية
فتاوى الحوثيين تصدم اليمنيين
سفيرة المملكة في فنلندا تدشن برنامج خادم الحرمين لتوزيع التمور
الأذان.. تنوعت الأصوات فيه وتوحدت المعاني
وغابت الابتسامة
الصحة تجدد التزامها بحماية حقوق المرضى
طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي
وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود
إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا
نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة
فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان
شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
موافق
منها الكلمات المتقاطعة وألعاب «البلاى ستيشن» .. 10 أساليب علمية تزيد من ذكاء الشباب
آلاء وجدي
نشر في
البلاد
يوم 01 - 12 - 2012
يظن العديد من الأشخاص أن الذكاء الفطري الطبيعي هو الأساس ولكن في الحقيقة أن الذكاء المكتسب تكمن فيه أهمية أكبر, فحل تمارين الرياضيات مثلاً يعطي القدرة والسرعة على حل تمارين أخرى ومع أن هذه التمارين الأخرى ليست لها علاقة بسابقتها إلا أن نفس الشخص يصبح سريعاً في حلها وهو في هذه الحال لم يكتسب معلومة وإنما اكتسب ذكاء.
وقد اختلف تعريف الذكاء بين العلماء في السنوات الأخيرة، فلم يعد اجتياز اختبارات الذكاء المعتادة هو المقياس الأوحد لتحديد مستوى ذكاء الفرد بل أصبح الأمر أكثر شمولية، فقد أصبح النجاح في العمل والحياة الاجتماعية والعلاقات الشخصية والتميز والحضور وسرعة رد الفعل وسعة الأفق من الأمور التي تحدد مستوى الذكاء وتسهم في تقييمه بشكل كبير.
وقدّم العديد من الأخصائيين النفسيين عدداً من النصائح لزيادة الذكاء والحضور لدى الفرد من خلال تنمية القدرات العقلية وتحسن عمل الذاكرة وزيادة القدرة على استيعاب الأمور وتحليلها تحليلا منطقيا، وقد أشارت الأبحاث العلمية الحديثة إلى أهمية ألعاب تنمية الذاكرة والتي من أهمها على الإطلاق الكلمات المتقاطعة نظراً لبساطتها وسهولة الحصول عليها، ولا ينتج عنها أي شعور بتأنيب الضمير ولها فوائد عظيمة إذا قام كل شاب بتقضية بعض الوقت يومياً في محاولة حل ألغاز هذه اللعبة ومن هذه الفوائد أنها تساعد على الوقاية من تدهور القدرات العقلية ومرض الزهايمر.
وأشارت دراسة علمية أيضاً إلى أن ألعاب الكمبيوتر والبلاي ستيشن تكسب الفرد مهارات التوافق العضلي العصبي وتزيد من سرعته في رد الفعل.
كما ينصح الأطباء بضرورة ممارسة نشاط بدني معتدل بصورة يومية مثل التمرينات الرياضية البسيطة أو الجري وذلك لتنشيط الدورة الدموية بالجسم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.
كما يجب أن يتجه الشباب إلى الانضمام إلى حلقات نقاشية تشتمل على آراء وأفكار مختلفة أو متابعة البرامج التي تحلل الأحداث المختلفة التي تمر بها بلاد العالم, ففي دراسة أجريت عام 2009 وجد أن الأشخاص الذين يتابعون القنوات الإخبارية المتنوعة أكثر حضورا وتفتحا من الأشخاص الذين يتابعون قناة إخبارية واحدة أو اثنتين.
وفي ظل عصر التكنولوجيا الحديثة يجب على الشباب الانتباه إلى عدم الاعتماد الكلي على استخدام أجهزة التليفون المحمول واللاب توب والآي باد وغيرها من الأجهزة التكنولوجية الحديثة التي تقلل من إعمال الشخص لعقله واعتماده على الذاكرة.
كما يجب الحصول على القدر الكافي من النوم ليلاً مع الحرص على النوم لمدة ساعة في منتصف النهار فقد أشار العلماء إلى أن النوم ليلاً لا يكفي لأن العقل يصاب بالإرهاق من تراكم المعلومات ويكون في حاجة إلي شيء من الراحة لإعادة ترتيب المعلومات التي اكتسبها.
ويجب على الشباب محاولة الاعتماد على الذاكرة بأكبر قدر ممكن والتخلص التدريجي من القلم والورقة لإعطاء فرصة للذاكرة لحفظ أرقام التليفونات والمواعيد المهمة ومن الممكن أيضاً تعلم لغة جديدة فالتعلم بوجه عام يزيد من القدرة على التركيز لأن اكتساب المعلومات وتخزينها في الذاكرة ثم استدعاؤها مرة أخرى مما يعمل على تنشيط الذاكرة وزيادة كفاءتها.
وقد أكدت بعض الدراسات أيضاً أن تناول المزيد من الزبادي يعمل على زيادة مستوى الذكاء فقد أكدت دراسة أجريت مؤخراً على الفئران أن تناول الزبادي يزيد من نشاط خلايا المخ وخصوصاً تلك المسئولة عن المشاعر والذاكرة.
ويفضل أيضاً التعرض لأشعة الشمس فهي مصدر الشعور بالطاقة والتركيز لأنها تقلّل من هرمون الملاتونين الذي يدفع الشخص إلى النوم.
ومن أهم الأمور أيضاً التي يتم فيها إعمال العقل ويؤكد عليها الأطباء هي مشاهدة المسرحيات المأخوذة عن الروايات الشهيرة لكبار الكتّاب وعمل مقارنة بين الرواية والعمل الفني فالنقد والتحليل من أهم الأمور التي يتم فيها إعمال العقل.
انقر
هنا
لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
التعرض للأضواء الساطعة ليلاً يزيد من فرص الإصابة بالبول السكري
توقف التنفس أثناء النوم يؤثر في حجم المخ
مصباح: الصلوات تقوى المناعة والصيام يهدئ الأعصاب
لا للكربوهيدرات وامضغ العلكة .. 5 طرق علمية غير معتادة لمحاربة نسيان الشباب
معايير النجاح في الحياة العملية تعتمد على نسبة الذكاء العاطفي
صنفه العلماء ب " المهم" لصناعة التفوق والطموح
أبلغ عن إشهار غير لائق