أسعار النفط تتحرك بالقرب من أدنى مستوياتها وسط مخاوف الركود    نحو اقتصاد مستدام    اقتصاد المملكة.. من "الانكماش" إلى "النمو"    سورية: جامع خردة يتسبب في انفجار صاروخ ومقتل 16 شخصاً    غزة: 80 % فقدوا مصادر الغذاء    التصعيد في اليمن.. الولايات المتحدة تواصل ضرباتها والحوثيون يهددون بالتصعيد    إيدي هاو: نيوكاسل استحق التتويج بكأس الرابطة الأندية الإنجليزية    عمومية الأولمبية الأفريقية تعترف باتحاد الهجن    الغيرة تشعل هجوم العالمي    «بسطة خير».. دعم الباعة الجائلين    مشروع الأمير محمد بن سلمان يطور مسجد السعيدان بالجوف    ولي العهد يُطلق خريطة العمارة السعودية    نائب أمير منطقة تبوك يشارك الأيتام إفطارهم    نائب أمير نجران يثمَّن جهود الأفواج الأمنية.. ويكرم الطلاب المميزين    الكوادر النسائية بأمانة المدينة.. تعزيز جودة العمل البلدي    محمد بن ناصر: المملكة تضم نخبة من المميزين والمبدعين    مبادرات دينية على منصة المعرض الرمضاني الأول    مكة في عهد الوليد بن يزيد.. اضطرابات سياسية وتأثيرها على إدارة الحرم    وزير البيئة يُطلق برنامجا تمويليا بقيمة مليار ريال    استقرار التضخم في السعودية عند 2.0% خلال فبراير    السعودية تحبط تهريب 7 ملايين قرص إمفيتامين في العراق    حكاية كلمة: ثلاثون حكاية يومية طوال شهر رمضان المبارك . كلمة : سراج السمن    من الصحابة.. سهل بن حنيف رضي الله عنه    الهلال يخسر لاعبه في الديربي أمام النصر    قرار من جيسوس في فترة التوقف    مستشفيات المانع تقيم غبقتها الرمضانية السنوية في الخُبَر    جامعة الأمير سلطان تحصل على براءة اختراع لحماية حقوق المحتوى الرقمي    دول مجلس التعاون تخطو خطوات كبيرة وقيّمة لمكافحة الإسلاموفوبيا    ترحيل 10 آلاف مخالف وإحالة 32 ألفًا لبعثاتهم الدبلوماسية    تعزيز البيئة الاستثمارية في مكة    ولي العهد يبحث مستجدات الأحداث مع رئيسة وزراء إيطاليا    ضمن تصفيات مونديال 2026.. الأخضر يبدأ تحضيراته لمواجهتي الصين واليابان    التزام راسخ بتعزيز الأمن والاستقرار في العالم.. ولي العهد.. دبلوماسية فاعلة في حل الأزمات الدولية    لبنان.. رسالة أمريكية لتسريع حصر السلاح والانتشار بالجنوب    «المداح.. أسطورة العهد» مسلسل جديد في الطريق    تحذيرات من العواقب الكارثية لانهيار «الأونروا»    "أبشر" تتيح تجديد رخصة القيادة إلكترونياً    "سعودية" تبتكر تقنية متطورة لتوثيق نبضات الأجنة    جمعية «صواب» تطلق مشروع «العزيمة» للتعافي من الإدمان بجازان    هل تتعرض أمريكا للهجرة العكسية    اختصاصي شؤون طلابية: احموا المدارس من العدوى    جبل أم القصص وبئر الصداقة!    فتاوى الحوثيين تصدم اليمنيين    موعد مباراة الأهلي القادمة بعد الخسارة أمام الأخدود    وغابت الابتسامة    جمعية "شفيعاً" تنظّم رحلة عمرة مجانية لذوي الإعاقة والمرضى وكبار السن والفئات الاجتماعية برفقة أهاليهم    سفيرة المملكة في فنلندا تدشن برنامج خادم الحرمين لتوزيع التمور    الأذان.. تنوعت الأصوات فيه وتوحدت المعاني    مراكيز الأحياء.. أيقونة رمضانية تجذب أهالي جازان    كعب أخيل الأصالة والاستقلال الحضاري 1-2    الصحة تجدد التزامها بحماية حقوق المرضى    مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالتخصصي يستأصل ورماً كبيراً بمحجر العين بعملية منظار متقدمة    القسوة ملامح ضعف متخف    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



منها الكلمات المتقاطعة وألعاب «البلاى ستيشن» .. 10 أساليب علمية تزيد من ذكاء الشباب
نشر في البلاد يوم 01 - 12 - 2012

يظن العديد من الأشخاص أن الذكاء الفطري الطبيعي هو الأساس ولكن في الحقيقة أن الذكاء المكتسب تكمن فيه أهمية أكبر, فحل تمارين الرياضيات مثلاً يعطي القدرة والسرعة على حل تمارين أخرى ومع أن هذه التمارين الأخرى ليست لها علاقة بسابقتها إلا أن نفس الشخص يصبح سريعاً في حلها وهو في هذه الحال لم يكتسب معلومة وإنما اكتسب ذكاء.
وقد اختلف‏ تعريف‏ الذكاء‏ بين‏ العلماء‏ في‏ السنوات‏ الأخيرة،‏ فلم‏ يعد‏ اجتياز‏ اختبارات‏ الذكاء‏ المعتادة‏ هو‏ المقياس‏ الأوحد‏ لتحديد‏ مستوى‏ ذكاء‏ الفرد‏ بل‏ أصبح‏ الأمر‏ أكثر‏ شمولية،‏ فقد‏ أصبح‏ النجاح‏ في‏ العمل‏ والحياة‏ الاجتماعية‏ والعلاقات‏ الشخصية‏ والتميز‏ والحضور‏ وسرعة‏ رد‏ الفعل‏ وسعة‏ الأفق‏ من‏ الأمور‏ التي‏ تحدد‏ مستوى‏ الذكاء‏ وتسهم‏ في‏ تقييمه‏ بشكل‏ كبير‏.
وقدّم العديد من الأخصائيين النفسيين عدداً من النصائح‏ لزيادة‏ الذكاء‏ والحضور‏ لدى‏ الفرد‏ من‏ خلال‏ تنمية‏ القدرات‏ العقلية‏ وتحسن‏ عمل‏ الذاكرة‏ وزيادة‏ القدرة‏ على‏ استيعاب‏ الأمور‏ وتحليلها‏ تحليلا‏ منطقيا‏، وقد أشارت الأبحاث‏ العلمية‏ الحديثة‏ إلى‏ أهمية‏ ألعاب‏ تنمية‏ الذاكرة‏ والتي‏ من‏ أهمها‏ على‏ الإطلاق‏ الكلمات‏ المتقاطعة‏ نظراً‏ لبساطتها‏ وسهولة‏ الحصول‏ عليها، ولا ينتج عنها أي شعور بتأنيب‏ الضمير‏ ولها فوائد عظيمة إذا قام كل شاب بتقضية بعض‏ الوقت‏ يومياً‏ في‏ محاولة‏ حل‏ ألغاز‏ هذه‏ اللعبة‏ ومن هذه الفوائد أنها تساعد على الوقاية‏ من‏ تدهور‏ القدرات‏ العقلية‏ ومرض‏ الزهايمر‏.‏
‏وأشارت‏ دراسة‏ علمية‏ أيضاً إلى‏ أن‏ ألعاب‏ الكمبيوتر‏ والبلاي‏ ستيشن‏ تكسب‏ الفرد‏ مهارات‏ التوافق‏ العضلي‏ العصبي‏ وتزيد‏ من‏ سرعته‏ في‏ رد‏ الفعل‏.‏
كما ينصح الأطباء بضرورة ممارسة‏ نشاط‏ بدني‏ معتدل‏ بصورة‏ يومية‏ مثل‏ التمرينات‏ الرياضية‏ البسيطة‏ أو‏ الجري‏ وذلك‏ لتنشيط‏ الدورة‏ الدموية‏ بالجسم‏ وزيادة‏ نسبة‏ الأكسجين‏ في‏ الدم‏ مما‏ يعني‏ وصول‏ كمية‏ أكبر‏ من‏ الأكسجين‏ إلى المخ‏.‏‏
كما يجب أن يتجه الشباب إلى الانضمام‏ إلى حلقات‏ نقاشية‏ تشتمل‏ على‏ آراء‏ وأفكار‏ مختلفة‏ أو‏ متابعة‏ البرامج‏ التي‏ تحلل‏ الأحداث‏ المختلفة‏ التي‏ تمر‏ بها‏ بلاد‏ العالم‏,‏ ففي‏ دراسة‏ أجريت‏ عام‏ 2009 وجد‏ أن‏ الأشخاص‏ الذين‏ يتابعون‏ القنوات‏ الإخبارية‏ المتنوعة‏ أكثر‏ حضورا‏ وتفتحا‏ من‏ الأشخاص‏ الذين‏ يتابعون‏ قناة‏ إخبارية‏ واحدة‏ أو‏ اثنتين‏.‏‏
وفي ظل عصر التكنولوجيا الحديثة يجب على الشباب الانتباه إلى عدم‏ الاعتماد‏ الكلي‏ على‏ استخدام‏ أجهزة‏ التليفون‏ المحمول‏ واللاب‏ توب‏ والآي‏ باد‏ وغيرها‏ من‏ الأجهزة‏ التكنولوجية‏ الحديثة‏ التي‏ تقلل‏ من‏ إعمال‏ الشخص‏ لعقله‏ واعتماده‏ على‏ الذاكرة‏.‏‏
كما يجب الحصول‏ على‏ القدر‏ الكافي‏ من‏ النوم‏ ليلاً‏ مع‏ الحرص‏ على‏ النوم‏ لمدة‏ ساعة‏ في‏ منتصف‏ النهار‏ فقد‏ أشار‏ العلماء‏ إلى‏ أن‏ النوم‏ ليلاً‏ لا‏ يكفي‏ لأن‏ العقل‏ يصاب‏ بالإرهاق‏ من‏ تراكم‏ المعلومات‏ ويكون‏ في‏ حاجة‏ إلي‏ شيء‏ من‏ الراحة‏ لإعادة‏ ترتيب‏ المعلومات‏ التي‏ اكتسبها‏.‏
ويجب على الشباب محاولة‏ الاعتماد‏ على‏ الذاكرة‏ بأكبر‏ قدر‏ ممكن‏ والتخلص‏ التدريجي‏ من‏ القلم‏ والورقة‏ لإعطاء‏ فرصة‏ للذاكرة‏ لحفظ‏ أرقام‏ التليفونات‏ والمواعيد‏ المهمة‏ ومن الممكن أيضاً تعلم‏ لغة‏ جديدة‏ فالتعلم‏ بوجه‏ عام‏ يزيد‏ من‏ القدرة‏ على‏ التركيز‏ لأن‏ اكتساب‏ المعلومات‏ وتخزينها‏ في‏ الذاكرة‏ ثم‏ استدعاؤها‏ مرة‏ أخرى‏ مما‏ يعمل‏ على‏ تنشيط‏ الذاكرة‏ وزيادة‏ كفاءتها‏.‏
‏وقد أكدت بعض الدراسات أيضاً أن تناول‏ المزيد‏ من‏ الزبادي يعمل على زيادة مستوى الذكاء‏ فقد‏ أكدت‏ دراسة‏ أجريت‏ مؤخراً‏ على‏ الفئران‏ أن‏ تناول‏ الزبادي‏ يزيد‏ من‏ نشاط‏ خلايا‏ المخ‏ وخصوصاً تلك‏ المسئولة‏ عن‏ المشاعر‏ والذاكرة‏.‏
ويفضل أيضاً التعرض‏ لأشعة‏ الشمس‏ فهي‏ مصدر‏ الشعور‏ بالطاقة‏ والتركيز‏ لأنها‏ تقلّل‏ من‏ هرمون‏ الملاتونين‏ الذي‏ يدفع‏ الشخص‏ إلى النوم‏.‏
ومن أهم الأمور أيضاً التي يتم فيها إعمال العقل ويؤكد عليها الأطباء هي مشاهدة‏ المسرحيات‏ المأخوذة‏ عن‏ الروايات‏ الشهيرة‏ لكبار‏ الكتّاب‏ وعمل‏ مقارنة‏ بين‏ الرواية‏ والعمل‏ الفني‏ فالنقد‏ والتحليل‏ من‏ أهم‏ الأمور‏ التي‏ يتم‏ فيها‏ إعمال‏ العقل‏.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.