أمين منطقة القصيم يفتتح مقر حملة جود القصيم    تبرعات المنصة تتجاوز 10 مليارات ريال.. خادم الحرمين وولي العهد يتبرعان ب70 مليوناً للحملة الوطنية للعمل الخيري    «سدايا» تعزز مشاركة السعوديات في مستقبل الذكاء الاصطناعي    %95 يؤيدون أن تتضمن لوحة المفاتيح رمز الريال    الاحتلال الإسرائيلي قتل 12316 في غزة.. نساء فلسطين يواجهن التهجير والتجويع    الإدارة الجديدة تكبح الفلول وتبسط سيطرتها.. سوريا.. العمليات في الساحل تقترب من نهايتها    زيارات أوكرانية وروسية وأمريكية مرتقبة.. السعودية تحتضن حراكاً دبلوماسياً عالمياً لترسيخ السلام    الاتفاق يعبر العروبة بثنائية    قطبا مدريد يخوضان ديربيين في سباقهما على اللقب    في الجولة 25 من دوري" يلو".. الحزم يواجه الجبلين.. والبكيرية في اختبار الجندل    1340 حالة ضبط ممنوعات في المنافذ الجمركية خلال أسبوع    الدفاع المدني يوضح أرقام الطوارئ أثناء الأمطار    نادي الأخدود الرياضي يحتفي بيوم المرأة بشراكة مجتمعية    الموت يغيب أيقونة الطرب المغربي نعيمة سميح    عبر أنشطة وفعاليات ثقافية.. برامج رمضان في جدة التاريخية تعزز التراث والأصالة    "حالة إشغال المصليات".. تقنية لخدمة قاصدي المسجد النبوي.. «نسك».. 8 ملايين خدمة للارتقاء بتجربة ضيوف الرحمن    المرأة السعودية.. شريك أساسي في بناء المستقبل بفضل رؤية القيادة الرشيدة    أسعار الذهب تتراجع بشكل طفيف مع تحقق مكاسب أسبوعية    الجامعات السعودية تتصدر قائمة أفضل 100 جامعة في العالم    النجم الأزرق .. المصيف .. القارة والعلمين تصعد لدوري الدرجة الثالثة    الفاخري: الإصلاحات في المملكة عززت مكانة المرأة    مجموعة الدكتور سليمان الحبيب الطبية تحصل على شهادة الريادة الذهبية في تصميم الطاقة والبيئة النظيفة LEED    الدوادمي الأعلى في الأمطار    سارة بنت خالد ترعى حفل السحور السنوي ل"إنسان"    370 كشافاً يقدمون خدمات إنسانية لزوار المسجد النبوي    سباق أشباه الموصلات    المملكة ترأس "وضع المرأة بالأمم المتحدة"    «الزعيم» يختلف عن «السداسي»    40 مبدعًا يمثلون المملكة في آيسف 2025    "مشروع الأمير محمد بن سلمان" يجدد مسجد الدويد بالحدود الشمالية    «رواشين» التوسعة.. لمسة تراث وتخليد تاريخ    كنو يمدد عقده مع الهلال    تقنيات عالية لأنظمة الصوت بالحرم المكي    أجواء روحانية ومزيج من العادات الرمضانية يعيشها المقيمون في المملكة    حملة "صم بصحة" تسجل ملياري خطوة    الصيام الإلكتروني    فلسفة الطير: حكمة العلوّ ورؤية ما لا يُرى    حين تربي طفلك فأنت تصنع مجتمعا    العلم شامخ والدعوة مفتوحة    الجامعة العربية تدين تصاعد العنف في الساحل السوري    المرأة ومأزق المربع الأول    الدولة بين واجبات السياسة وفنون الإدارة 2/2    "حارة الأحمدي" تقيم أطول مائدة رمضانية في جازان من صنيع الأمهات    أمير نجران يقلد الشمري رتبته    نائب أمير حائل يستقبل العياد    %59 من السعوديين لا يمارسون الأنشطة الثقافية.. وجازان تتصدر    الذكاء الاصطناعي يقتحم المطبخ    تقنية متطورة لاستئصال أورام الدماغ    موقف لودي من مواجهة الهلال وباختاكور    الفتح يعاود تدريباته و "دجانيني" يواصل برنامجه العلاجي    كفاءة الإنفاق بالتعليم تلغي اللجان المركزية    في يومها العالمي.. المرأة السعودية تتقدم وتشارك بفعالية في بناء الوطن    Pressreader: السعودية الخيار الجذاب للدبلوماسية العالمية    أمير القصيم يشارك أبنائه الأيتام وذوي الإعاقة مأدبة الإفطار    الجامعة العربية تتابع بقلق بالغ تطورات الأوضاع الأمنية في سوريا    صناعة المدير الجنرال    أمير منطقة جازان يشارك رجال الأمن في الميدان إفطارهم الرمضاني    رئيس محكمة استئناف جازان وقائد حرس الحدود بالمنطقة يزوران أسرة الخرد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الاكتئاب والدردشة والفيسبوك
نشر في البلاد يوم 10 - 11 - 2013

إذا أصيب شخص عزيز عليك ببعض التغيرات الطارئة فيجب أن تنبه إلى وجود بعض الظواهر لديه والتي قد تدل على إصابته باكتئاب نفسي، ومن هذه الظواهر فقدان الشهية وألم غير محدد لا يتأثر باستخدام كافة أنواع الأدوية ، وسرعة الغضب والحزن المستمر وفقدان لروح المرح والنشاط.
إن الاستمرار في المعاناة لن يفيد، هكذا وبنبرة دافئة ودون التعرض له باللوم نتحدث إليه ، ويمكن لنا أن نشير له او نصحبه إلى طبيب، ومن النصائح التي يمكن أن نقدمها له، " لا تترك نفسك فريسة للحزن" ، " غير من أفكارك" ، إنها أمور جيدة تساعده في التغلب على الحالة الجامدة التي يعيشها، وفي المقابل يجب ألا نقولها له بصورة مباشرة أو بطريقة وكأنها " أوامر او نقد حاد" ، فهذا سوف يجعله ينفر منك ويثور ضد أفكارك ويرفضك في المستقبل، وربما يشعره أكثر بالعجز، كما أيضا يجب ألا تكون مشاعرك تجاهه وكأنها " شفقة منك أو واجب إلزامي عليك "، ومن أجل نعيده إلى الشعور ببهجة الحياة، اقترح عليه أن تذهبا للتنزه معا أو شراء بعض الملابس الجديدة أو القيام برحلة مفيدة، أو عمل ما تشعر انه يبهج المريض، وربما صحبة الأصدقاء تجلب له السعادة وتخرجه من حزنه .
ولقد اطلعت اليوم على دراسة تفيد أن الخبراء قد توصلوا إلى أن المنتديات وغرف الدردشة على الإنترنت " الإيجابية " يمكن أن تساعد على نحو إيجابي من يعانون من حالات الاكتئاب، وفي حالات الانعزال الاجتماعي ، ولكي لا نبالغ في عرض الدراسة من شقها الايجابي، تفيد الدراسة أيضا انه ثمة "علاقة قوية" بين منتديات الإنترنت وتفاقم خطر الانتحار والعزلة والمشاكل الاجتماعية في حال كان استخدامها سلبيا، والمقصود من إيجابية غرف الدردشة هو التنفيس عن النفس او عرض المشكلات التي قد لا يعبر عنها لأي شخص آخر كون انه يمكن أن يعرف نفسه باسم مستعار افتراضي .
على كل الأحوال يجب أن يتم تعزيز الاستخدام الآمن لوسائل التقنية الحديثة ودراسة كل ما يفيد في الناحية العلاجية السلوكية والنفسية خدمة للمجتمع .
وأترك الآن السؤال لكل مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي " الفيسبوك" وتوتير: هل تشعر بأنها مواقع تفيدك في امتصاص شحنات الغضب والحزن التي تتنابك وأيضا تقدم لك الفائدة وتخرج من عزلتك الاجتماعية أو الضغط النفسي ..؟!
ملاحظة:التدريب على مهارات التفكير ( التقنيات المعرفية ) للتعامل مع التوتر والحد من الإصابة بالاكتئاب , وفي حالات اكتئاب ما بعد الولادة يُوصى بمساعدة الأم على التأقلم مع مُستجدات حياتها وطفلها، توصيات ربما تفيد في الوقاية من أو معالجة حالة الاكتئاب .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.