أكل الموز يساعد في جلب النعاس!!

تناول إصبع من الموز قبل موعد النوم بساعتين يساعد في الاستغراق في نوم عميق ، و ذلك حسب ما أكدته احدث الدراسات الطبية الجديدة .
كما أكد تقرير طبي أن الموز يساعد في زيادة من كمية هرمون "الميلاتونين" الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق ، و إن تدخين السجائر، وتناول اقراص الاسبرين ، وشرب القهوة يؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون "الميلاتونين" ، كما إن تناول الشيكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
والجدير بالذكر ان الموز يطلق عليه "طعام الفلاسفه" لفائدته واحتوائه على العناصر الغذائيه هامه.