شركة المربع الجديد تشارك في مؤتمر MIPIM 2025 العقاري    بريطانيا تستضيف الخميس اجتماعا لقادة جيوش دول داعمة لأوكرانيا    حكاية كلمة: ثلاثون حكاية يومية طوال شهر رمضان المبارك . كلمة : بئير    الجالية الهندية في جازان تقيم مأدبة إفطار رمضاني    إنتاج العنب المحلي يتجاوز (122) ألف طن سنويًا    الكشافة يحققون أكثر من 26 ألف ساعة تطوعية في خدمة زوار المسجد النبوي خلال النصف الأول من شهر رمضان    اندريك يعوض نيمار في منتخب البرازيل    "قوميز" يمنح لاعبي الفريق الفتحاوي إجازة 8 أيام خلال فترة التوقف الدولي    أبرز العادات الرمضانية في بعض الدول العربية والإسلامية.. فلسطين    أكثر من 21 الف مستفيد.. "نور" تقدم برامج دعوية خلال أسبوعين من رمضان    مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية يجدد مسجد العظام ويحفظ تاريخًا يمتد إلى 14 قرنًا    النصر يتغلّب على الخلود بثلاثية في دوري روشن للمحترفين    في الوقت القاتل .. ضمك يخطف فوزاً ثميناً من القادسية    ضبط (23865) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    ( التطلي) والذكريات الرمضانية    الوحدة يتغلّب على الخليج بثنائية في دوري روشن للمحترفين    من العقيدة إلى التجربة.. قراءة في أنسنة الدين    أمطار رعدية غزيرة وجريان للسيول في عدة مناطق بالمملكة    الدفاع المدني يكثف جولاته التفتيشية بالمدينة خلال رمضان    قصر ضيافة ومباني فندقية وسكنية في مزاد "جود مكة"    إنجاز سعودي في الأولمبياد الشتوي الخاص    ولي العهد يهنئ السيد مارك كارني    "ستاندرد آند بورز" ترفع تصنيف المملكة الائتماني عند "A+"    زلزال بقوة 5.4 درجات يضرب شبه جزيرة ميناهاسا في إندونيسيا    واشنطن تطرد سفير جنوب إفريقيا    تفعيل مبادرة صم بصحة في فعالية إفطار حي خضيراء الجماعي    فيديو.. غضب رونالدو بسبب استبداله أمام الخلود    إفطار رمضاني يجمع صحافيي مكة على إطلالة البيت العتيق    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال رمضان    السفير المناور يرفع الشكر للقيادة بمناسبة تعيينه سفيرًا لدى المكسيك    الكشافة يقدمون خدماتهم لزوار المسجد النبوي    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    أمير منطقة المدينة المنورة يطلق حملة "جسر الأمل"    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    تحقيق أممي: الاحتلال يرتكب جرائم إبادة جماعية بحق الفلسطينيين    المملكة ترحب باتفاق ترسيم الحدود بين جمهوريتي طاجيكستان وقرغيزستان    اكثر من 100 معاملة يتم إنجازها يومياً بالمنطقة عبر مبادرة الفرع الافتراضي    أمانة القصيم تُعلن جاهزيتها لانطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية"    قطاع ومستشفى بلّحمر يُنفّذ حملة "صُم بصحة"    قطاع وادي بن هشبل الصحي يُفعّل حملة "صُم بصحة"    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    محافظ الطائف يناقش تقرير لجنة الأسواق الشعبية    "بسطة خير السعودية" تنطلق لدعم 80 بائعًا متجولًا بالشرقية    جامعة الملك عبدالعزيز تحتفل بيوم العلم السعودي بسباق "راية العز"    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    طيبة الطيبة.. مأرز الإيمان    العلا.. تضاريس ساحرة ونخل باسق    عَلَم التوحيد    مكة في عهد يزيد بن عبدالملك بن مروان.. استقرار إداري رغم التحديات السياسية    المشي في رمضان.. رياضة وصحة    نصائح لمرضى الكلى في رمضان.. يجب الالتزام بأساليب التغذية السليمة    الصين تتفوق عسكريا على أمريكا    خناقة بمسجد!    مباحثات جدة الإيجابية "اختراق كبير" في الأزمة الروسية الأوكرانية    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على هوية مسجد الجامع في ضباء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



شباب كمال الأجسام .. أجساد أنيقة مكتظة بالصحة
تزدحم بهم الصالات الرياضية
نشر في عكاظ يوم 02 - 09 - 2012

رياضة كمال الأجسام لها مذاقها وجمالها الخاص، في الشكل والمضمون، لذا يتجه لها الشباب بشكل مكثف فتزدحم بهم صالات النوادي في عروس البحر الأحمر جدة، البعض قسم وقته لممارسة رياضة كمال الأجسام لتحسين مستوى لياقته البدنية ومنهم من فضل استغلال وقت فراغه وآخرون قرروا التخسيس وتقسيم عضلاتهم بما يعود عليه بالنفع والفائدة.
«عكاظ» قامت بجولة على إحدى الصالات الرياضية في جدة، لمعرفة المزيد عن كمال الأجسام:
رياضة يعشقها الجميع
الكابتن بكر فلاته (مدرب رياضي) قال في البداية لم تكن سهلة بالنسبة لي ولا لأي شخص مبتدئ فرياضة كمال الأجسام تحتاج الصبر والمثابرة اليومية حتى يتسنى لك الوصول لمبتغاك وفي ذات الوقت لا ينفع التقاعس فيها، فهي رياضة فردية في المقام الأول وليس كما يظن الجميع فإذا لم تكن ذا عزيمة قوية وإرادة فليس هناك داع لدخول هذا المضمار.
ويضيف بكر، احتجت لوقت طويل حتى أصل لهذا المستوى من اللياقة البدنية وهذه التقاسيم والتي يطمح أي شاب أن يصل إليها فهي عناء سنين وليس شهورا أو أياما معدودات.
ويشاطره الرأي الكابتن ناصر الهاشمي حيث يقول: هناك الكثير من الشائعات تتداخل فيما بين الشباب بأن رياضة كمال الأجسام مجرد صورة خارجية ولكن أنا هنا أخالف كل رأي يقول هذا، فرياضة كمال الأجسام لها متعتها الكبيرة والجبارة، ولا يستطيع أحد الجزم بذلك الا من مارس هذا النشاط.
ويضيف ناصر: بداياتي كانت منذ العام 2000م وعانيت كثيرا للوصول لمبتغاي ولكن بحب، فهي رياضة لا بد لك في المقام الأول محبتها وعشقها حتى تستطيع المضي قدما، وعبر «عكاظ» أود أن أنصح كل مبتدىء في رياضة كمال الأجسام الاهتمام في المقام الأول بالأكل الصحي والنوم المعتدل فإن اختل توازن أي منها فليس هناك داع لممارسة أي رياضة في العالم.
سر البروتينات
يقول الهاشمي: فيما يخص البروتينات والتي تؤخذ قبل وبعد أداء التمارين فليس منها خطر ولو كانت كذلك لما صرح ببيعها في المحلات التجارية المعتمدة للمكملات الغذائية علنا، ولكن في المقابل هناك بعض الإبر المضرة والتي تباع بالخفاء ويستخدمها بعض الشباب بدون استشارة طبية فهي مضرة جدا ولا أنصح بها.
تنوع الرياضات مهم
دكتور حسام متولي (طبيب أسنان في مستشفى الملك فهد في جدة) قال لم أكن أتوقع أن رياضة كمال الأجسام لها تأثير مباشر على حياتي من ناحية تنظيم وقتي وتنسيق جسمي وترتيب نومي فهي رياضة رائعة فقط لو تمت تحت إشراف مدرب متمكن وجيد، أضف إلى ذلك وإشراف أخصائي تغذية، ويضيف حسام الآن أصبحت من المداومين والعاشقين لرياضة كمال الأجسام ولا أقوى الابتعاد عنها أكثر من يومين متتالين، وأنصح جميع الشباب بالاتجاه لجميع الرياضات ليس فقط كمال الأجسام وسوف يتلمسوا الفرق بأنفسهم وأنا أجزم بذلك.
ويشاركه الرأي معتز شلهوب (متدرب) قال: بصراحة نادم أشد الندم بأنني لم أمارس أي نشاط رياضي منذ زمن طويل فانشغالنا في أمور الحياة ومشاغلها هي السبب الرئيسي وراء ذلك، ولكنني أيقنت مؤخرا بأن للرياضية فوائد عديدة وكثيرة وليس من المنطقي المكوث في المنزل دون ممارسة أي نشاطات رياضية فهذا هو التحطيم الجسدي بأم عينه، وها أنا مؤخرا اشتركت في ناد رياضي متكامل حتى لا يضيع وقتي وخاصة بعد فراغي من عملي، فالمهم في المقام الأول تنظيم وقتك وعمل جدول منظم حتى تضمن حياة صحية خالية من الأمراض مستقبلا لا سمح الله وهذا ما يجهله كثير من الشباب.
إقبال كبير صيفا
صالح عبدالله (موظف استقبال في أحد النوادي المشهورة في جدة) يقول بأن الإقبال يزداد في أيام الاجازات الصيفية حتى من خارج جدة وفي جميع أقسام النادي وخاصة الذين تتراوح أعمارهم ما بين 16 20 حتى أن بعض الأبناء يجبرون من قبل أبائهم للتسجيل في النادي وتكون الفكرة مرفوضة ولكن مع مرور الوقت يتقبلوا الوضع ويختفي الرهاب والخوف الداخلي ويتغلبون عليه مع التشجيع الجماعي وهناك فئة أخرى في المقابل تأتي فترة بسيطة وبعد ذلك لا نراهم مرة أخرى الا في الاجازة المقبلة لذلك تجدنا نهيئ لهم الوقت الكافي والخدمات المميزة بالإضافة للعروض المغرية لأننا نعلم مسبقا أنهم ما زالوا طلابا وليس لهم دخل مادي ثابت مما يجعلنا نخفض في أسعارنا ونجعلها في متناول الجميع وخاصة طلاب الثانوية والجامعات لديهم رغبة كبيرة في التسجيل في الإجازات.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.