النفط يعوض خسائره ويرتفع في التعاملات الآسيوية المبكرة    هواوي تدعم تحوّل الذكاء الرقمي خلال مشاركتها في مؤتمر "ليب 2025"    مصرف الراجحي يعلن عن شراكة مع منصة محايد للتوثيق والحوكمة القانونية    ثبات محمد بن سلمان    «8» سنوات للأمير سعود في خدمة المدينة المنورة    توقيت نومك.. يتحكم في مزاجك    خانا وطنهما واستباحا الدماء والأعراض.. تنفيذ القتل في مواطنَين    الاتحاد في اختبار التعاون    نائب أمير مكة يطلق 179 مشروعاً تعليمياً في جدة ومكة    انطلاق منافسات "LIV Golf الرياض" بمشاركة نخبة لاعبي الجولف عالميًا    مستشفى سعودي يحصد المرتبة ال 15 عالمياً ويتصدر منشآت الشرق الأوسط وشمال أفريقيا    الشهري مديرًا للإعلام    مدن جديدة لإنتاج وتسويق البن والفواكه.. خارطة طموحة للأمن الغذائي بمنطقة الباحة    أخضر تحت 20 يواجه إيران ودياً    رونالدو: حلمي امتلاك عدة أندية    تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين ونيابة عن سمو ولي العهد.. أمير منطقة الرياض يتوج الفائزين في مهرجان خادم الحرمين الشريفين للهجن    إطلاق برنامج التعداد الشتوي للطيور المائية في محمية جزر فرسان    تحالف مجري للاستثمار التقني في المملكة    الرديني يحتفل بعقد قران نجله ساهر    آدم ينير منزل شريف    أسرة العلواني و آل المبارك وآل دعيسان يَتلقَون التَعازي في فقيدتهم "خيرية"    إزعاج من الصف المجاور    الموت يغيب الفنان صالح العويل    تراث الأحساء كنز أصيل يبهر العالم    إطلاق معرض «آرت نهيل» لدعم الحرفيين    لبلب شبهها ب «جعفر العمدة».. امرأة تقاضي زوجها    رعي الحفل الختامي لمسابقة التحفيظ .. أمير الرياض: القيادة تهتم بالقرآن الكريم وحفظته والقائمين عليه    النزاهة مفهوم عصري    مفتي عام المملكة يستقبل المشرف على وحدة التوعية الفكرية بجامعة الملك فيصل    خلال لقاء وزير خارجيتها ورئيس الوزراء محمد مصطفى.. مصر تطالب بتمكين السلطة الفلسطينية وإدارتها لغزة    خبراء يعالجون «سمكة» مكتئبة    «الصحة»: إحالة مدعي الطب البديل لجهات الاختصاص لمحاسبته    رفقاً بمحاربي السرطان    حسام بن سعود يعتمد نتائج جائزة الباحة للإبداع والتميز    هيئة فنون الطهي تنظّم مهرجان ثقافة الطعام    تكريم عراب التدوين القشعمي بملتقى قراءة النص    الاتفاق يتلقى خسارته الأولى أمام الرفاع البحريني في دوري أبطال الخليج للأندية    تطوير قطاع النقل الخليجي يخفض انبعاثات الكربون حتى 40%    قاعدة: الأصل براءة الذمة    منصات التوصيل النسائية تنافس تطبيقات المشاوير    مركز القرار.. السياسة الإنسانية الحصيفة تنشر السلام    معادلة السعودية «الذهبية»    اللجنة المشتركة لتحديد الاحتياجات التنموية لليمن تعقد اجتماعها ال22    التأسيس عز وفخر    الترجمة تلاقح ثقافي بين الحضارات    الجابر يدافع عن البليهي ويستنكر ما حدث من جمهور الهلال    فلسطين.. من رسالة المؤسس إلى رسالة المجدد!    قليلاً من العقل يا فخامة الرئيس    أمر ملكي يعزز النزاهة ويعيد المال العام    صفحة بيت    بنوكنا: نعتذر عن تنفيذ الخدمة!    الهلال بلا إعلام !    إقامة ورشة عمل حول " توسيع أفق بحوث العلاج في أمراض الروماتيزم " الملتقى العلمي الدولي ٢٠٢٥    نائب أمير الشرقية يستقبل قائد القوة الخاصة للأمن البيئي بالمنطقة    خادم الحرمين وولي العهد يعزيان القيادة الكويتية والرئيس الألماني    بيئة حيوية    بقعة زيت قلبت سيارتها 4 مرات.. نجاة ابنة المنتصر بالله من الموت    الرئيس السوري أحمد الشرع يغادر جدة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 أسباب تعيق ممارسة المرأة السعودية للرياضة
العريشي: أكثر من 50% من أمراض عقم النساء سببها السمنة
نشر في مكة الآن يوم 16 - 10 - 2013

أرجعت عدد من السيدات أسباب عدم ممارستهن للرياضة إلى 10 معوقات، حيث قالت رؤى العتيبي وليلى اسماعيل :" لا نمارس الرياضة بسبب ضيق الوقت فالأولويات والالتزامات نحو الدراسة ومتطلبات المنزل تأخذ كل وقتنا"، وتضيف حنان اليافعي، إن ندرة الأندية الرياضية النسائية وارتفاع أسعار الاشتراكات الشهرية، وعدم توفر المواصلات، التخوف من التعرض للإصابات حالت دون ممارستي للرياضة، توافقهم الرأي عفاف كوشك بأن التخطيط السيئ للمدن وعدم وجود أماكن مناسبة للممارسة الرياضة، فأغلب الأماكن المخصصة للمشي " الممشى" عبارة عن رصيف يقع بين طريقين للسيارات، فبدلا من ان يستنشق ممارس الرياضة أوكسجين نقي يتنفس عوادم السيارات، بالإضافة إلى عدم وجود ثقافة ممارسة الرياضة لدى السيدات السعوديات، واعتقادهن بفوات الوقت لذلك، وتابعت كوشك ونمط الحياة الكسول، فكثير من السيدات يرون بأن العمليات الجراحية أسهل وأسرع للتخلص من الوزن الزائد، وطالبت كوشك الجهات المعنية بتخصيص ممشى أوحديقة بكل حي من أحياء مكة المكرمة لممارسة الرياضة.
ونصحت الكابتن بأحد الأندية الرياضية بمكة المكرمة تغريد عبدالحميد، ببمارسة النشاط الرياضي من سن مبكرة، لما لها من أثر كبير على حياة الأفراد، من تجديد وتنشيط للدورة الدموية، وتقوية الجهاز المناعي وعضلات الجسم، والوقاية من أمراض السمنة والخشونة وتقلبات المزاج والاكتئاب.
مشيرة إلى أهمية ممارسة الرياضة خاصة للنساء والتي من شأنها زيادة إفراز هرمون الإستروجين" هرمون الأنوثة"، والذي يقي من الأمراض السرطانية، وذلك وفقا لدراسات أمريكية حديثة أن السيدات الممارسة للرياضة تنخفض نسبة إصابتهم بسرطان الثدي بنسبة 30%، والحماية من الأمراض الأخرى بنسبة 75%.
وأوضحت الكابتن تغريد بأن هناك أخطاء شائعة تقع فيها ممارسة الرياضة الراغبة في الوصول للوزن المثالي، كالمبالغة في ممارسة التمارين الرياضية، وممارسة الرياضة على معدة خاوية، الجري لمسافات طويلة، ممارسة التمارين لفترات طويلة، تناول الكربوهيدرات بعد الانتهاء من التمارين الرياضية، عدم التنوع في التمارين، الاعتماد على قراءة عداد حرق الدهون.
وتضيف الكابتن شيماء شعبان، ممارسة الرياضة تعد صحة ولياقة ورشاقة، فالتمارين الرياضية تلعب دورا مهم في التحكم في وزن الجسم، حيث تزيد الرياضة من الطاقة المستهلكة، وبالتالي تستهلك الزائد من الطاقة المتناولة، وتعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم، وحتى تصل ممارسة الرياضة للصحة والوزن المثالي واللياقة يتوجب عليها ممارسة النشاط الرياضي من 45- 90 دقيقة لمدة 3 ايام في الأسبوع، وحتى تصل للرشاقة تمارس الرياضة من 4- 6 أيام اسبوعيا بمعدل 60 دقيقة، وحذرت شعبان من فرط ممارسة الرياضة عن ساعة يوميا أو ممارستها بطريقة عنيفة حتى لاتعرض نفسها لإصابات كالشد العضلي أوالالتواءات والخشونة والشراهة في الأكل.
وترى مديرة أحد المراكز الصحية الرياضية بمكة المكرمة أماني الخوتاني، أن ممارسة الرياضة للنساء يجب أن تبدأ من سن الطفولة حتى تصبح نمط حياة ايجابي، وأن الأندية الصحية النسائية على الرغم من ندرتها إلى أنها راعت خصوصية المرأة ووضعت لها ضوابط، وأن الاندية تهدف في جوهرها إلى تنمية ثقافة وتوعية المجتمع بأهمية ممارسة الرياضة، وغرس الثقة بالنفس ومقاومة الكسل الذي يزيد من أمراض السكر والسمنة، وفق إشراف مدربات متخصصات، بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة مع عدد من الأشخاص تزيد من القدرة وتحفز على مواصلة النشاط، وتخلق بينهم روح المنافسة في تحقيق الوزن المثالي.
من جانبها كشف أخصائية النساء والولادة بمستشفى الولادة والأطفال بمكة المكرمة الدكتورة سلوى العريشي، بأن الدراسات أكدت بأن أكثر من 50% من النساء اللاتي يعانيين أمراض العقم وتأخر الإنجاب في السعودية يعانين من السمنة، بالإضافة إلى السمنة تزيد من مشاكل التبويض وتكيس المبايض وفرط هرمونات الذكورة، وتؤثر في نسبة نجاح علاج أمراض العقم .
لافتة إلى أن علاجات أمراض العقم المرتبطة بالسمنة تقدمت كثيرا، وتبدأ بالتخلص من السمنة وذلك بإتباع حمية غذائية سليمة متوازنة من تناول الخضروات والألياف والتقليل من الدهون والسكريات، ويتم ذلك تحت إشراف طبي، مع ممارسة النشاط الرياضي المعتدل والرياضة المناسبة لكل عمر والحالة المرضية المصاحبة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.