حين كنا أطفالاً وفي أول يوم دخلنا فيه من باب المدرسة لنتعلم القراءة والكتابة؛ درَّبنا معلمونا على كيفية تهجي الحروف وكتابتها بالقلم الرصاص، الذي تكبرنا عليه في تطلُّع للكتابة بالقلم الحِبر، فأخذنا من معلمينا طريقة مسكه.. ولما أصبحنا كِباراً هناك من (...)
استكمالا للنصائح التي تطرقنا لها بالامس حول الصيام نؤكد انه يجب اخذ قسط من الراحة والنوم لمدة 6_8 ساعات يوميا للحصول على الراحة النفسية والجسدية، حيث إن قلة النوم تزيد من الشعور بالتعب والارهاق وبالتالي تؤدي إلى قلة الحركة. ولابد من الاستمرار بالمشي (...)
إن المتفحص للإحصاءات الصحية العالمية يدرك بكل وضوح ان هناك زيادة وبائية لكثير من المشاكل الصحية وخاصة تلك المتعلقة بالسلوكيات الخاطئة. وقد اجمع المختصون انه حتى يتمكن النظام الصحي في أي بلد من التغلب على هذه المشكلة لابد من قيام شراكة حقيقية بين (...)