الجيش الأوكراني: روسيا تنشر معلومات كاذبة بشأن هجوم صاروخي    "كريستيانو رونالدو" يعلق على تسجيله هدفين في " الديربي" أمام الهلال    العراق يدين استهداف قوات الاحتلال الإسرائيلي لمستودع طبي ومدرسة في غزة    رونالدو يعزز صدارته لهدافي دوري روشن للمحترفين    "أخضر الناشئين"يفتح ملف مواجهة تايلاند في كأس آسيا    بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا    أموريم: لست مجنوناً لأفكر في فوز مانشستر يونايتد بلقب الدوري الإنجليزي    مدرب الهلال يعلن تحمل مسؤولية الخسارة    ضبط (3) يمنيين في عسير لتهريبهم (66) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    «سلمان للإغاثة» يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بلبنان    رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    التعاون يتفوق على الخلود والأخدود يغادر مراكز الهبوط    القبض على 8 إثيوبيين في جازان لتهريبهم (144) كجم «قات»    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي بنهاية الموسم وفولفسبورج يغازله    محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    قطار الرياض يحسّن تجربة السياح داخل العاصمة    العماد والغاية    نهضة وازدهار    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لماذا يُعالج ضغط الدم المرتفع؟
نشر في الرياض يوم 17 - 05 - 2014

يُعالج ارتفاع ضغط الدم لتفادي الآثار السلبية والتي لا تظهر إلا بعد سنين ولذا يقل الاهتمام باستمرارية العلاج والحمية، وربما نسمي ارتفاع الضغط حالة اكثر من أنها مرض، ويمكن باتباع بعض القواعد وتغيير بعض التصرفات الخاطئة التحكم بالضغط والعيش بكمال الصحة والعافية وإن نجحت بتقليل الوزن فقد يزول الضغط تماماً.
ولا بد من الإشارة إلى أن التدخين وارتفاع نسبة الدهون و الكوليسترول في الدم ومرض السكري كلها عوامل تزيد من حدة مضاعفات ارتفاع ضغط الدم.
وهناك نصائح لعموم المصابين بارتفاع ضغط الدم لتجنب المضاعفات وللسيطرة عليه وهي:
- إنقاص الوزن وتجنب الطعام الدسم والغني بالكوليسترول والإقلال من ملح الطعام والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية.
- الإكثار من الفواكه والخضار لارتفاع نسبة البوتاسيوم فيها، والذي بدوره يساعد على خفض ضغط الدم والتقليل من تأثير الضغط على أعضاء الجسم مثل المخ.
- تجنب تناول الكحول.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري ومستمر 3 مرات أسبوعيا وبواقع 30 دقيقة للمرة الواحدة، ومن أنواع الرياضة المفيدة المشي والسباحة وركوب الدراجة، ولا ينصح بالرياضة العنيفة مثل تمارين الحديد.
- الامتناع عن التدخين لتحسين الصحة العامة والتقليل من حدة مضاعفات ضغط الدم على القلب والشرايين.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل التأمل والمحافظة على أداء الصلاة.
ومن ثم متابعة ضغط الدم فإذا استقر على 140/90 أو أصبح الضغط الانبساطي أقل من 90، يتم متابعة المريض دورياً لقياس ضغط دمه، أما إذا بقي ضغط الدم مرتفعاً فسيتم استخدام العقاقير الطبية للعلاج.
تذكر دائماً بأن تأخذ ما يكفي من العلاج أينما ذهبت وضع ملاحظاتك الخاصة بهذه الأدوية للنقاش مع طبيبك إن حصل أية مضاعفات ولا تترك الدواء بدون اخبار طبيبك، حيث إن لا دواء بدون مضاعفات ولا يعلم طبيبك إن تركت ذلك الدواء، وقد يكتب لك علاجاً أكثر فعالية وأكثر مضاعفات.
إن الرحلات الجوية لا تؤثر على ضغط الدم، لكن العجلة والتسرع وحمل الأشياء الثقيلة خلال سفرك قد يرفع ضغط الدم، فاحرص على التحضير والتخطيط المسبق للرحلة بوقت كافٍ.
ماذا عن المتابعة والكشف الدوري؟
يتابع المريض شهرياً وبشكل دوري لبضعة أشهر، وإذا كان الضغط مستقراً يراجع مرة كل 3-6 أشهر إلى كل سنة، هذا إذا لم يكن هناك أية مشاكل صحية أو أعراض تدل على مضاعفات مثل الذبحة الصدرية، وتكون الزيارة مفتوحة إذا أحس المريض بأية أعراض غير طبيعية ممكن أن تكون ناتجة عن الأدوية، وفي كل زيارة يتم قياس ضغط الدم فيها يُستحسن وزن المريض كذلك، وهناك فحوصات دورية تُعمل كل سنة وهي:
- فحص البول للتأكد من عدم وجود زلال في البول (بروتين).
- فحص سكر الدم مع الدهون والكوليسترول مع وظائف الكلى.
طب الباطنية – قسم الكلى


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.