أمير جازان: آفاق واسعة من التقدم والازدهار    خادم الحرمين: نعتز بما قدمه أبناء الوطن وما تحقق جعل المملكة نموذجاً عالمياً    أعربت عن تعازيها لإيران جراء انفجار الميناء.. السعودية ترحب بالإجراءات الإصلاحية الفلسطينية    رؤية السعودية 2030 في عامها التاسع.. إنجازات تفوق المستهدفات ومؤشرات توثق الريادة    أمير القصيم: خارطة طريق طموحة لرسم المستقبل    381 ألف وظيفة في قطاع التقنية.. 495 مليار دولار حجم الاقتصاد الرقمي السعودي    أمة من الروبوتات    الأردن.. مصير نواب "العمل الإسلامي" معلق بالقضاء بعد حظر الإخوان    تفاهمات أمريكية سورية ومساعٍ كردية لتعزيز الشراكة الوطنية    ينتظر الفائز من السد وكاواساكي.. النصر يقسو على يوكوهاما ويتأهل لنصف النهائي    القيادة تهنئ رئيسة تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    أمير الشرقية: إنجازات نوعية لمستقبل تنموي واعد    الآبار اليدوية القديمة في الحدود الشمالية.. شواهد على عبقرية الإنسان وصموده في مواجهة الطبيعة    ضبط أكثر من 19.3 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    المملكة تفتح أبواب جناحها في معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2025    برعاية سمو وزير الثقافة.. هيئة الموسيقى تنظم حفل روائع الأوركسترا السعودية في سيدني    دفع عجلة الإنجاز وتوسيع الجهود التحولية    فخر واعتزاز بالوطن والقيادة    برشلونة يكسب "كلاسيكو الأرض" ويتوج بكأس ملك إسبانيا    مدرب كاواساكي: قادرون على التأهل    قدامى الشباب ينتقدون نتائج توثيق البطولات    خطى ثابتة نحو مستقبل مُشرق    تقرير يُبرهن على عمق التحوّل    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    إطلاق مبادرة "حماية ومعالجة الشواطئ" في جدة    ترامب يحض على عبور "مجاني" للسفن الأميركية في قناتي باناما والسويس    المملكة تقفز عالمياً من المرتبة 41 إلى 16 في المسؤولية الاجتماعية    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    الأميرة عادلة بنت عبدالله: جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان عززت المنافسة بين المعاهد والبرامج    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    رئيس مركز الغايل المكلف يدشن "امش30"    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    تصاعد التوترات التجارية يهدد النمو والاستقرار المالي    الذهب ينخفض 2 % مع انحسار التوترات التجارية.. والأسهم تنتعش    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    الأهلي يكسب بوريرام بثلاثية ويواجه الهلال في نصف نهائي النخبة الآسيوية    انتهاء محادثات أمريكية إيرانية في عُمان وسط تفاؤل حذر    حين يعجز البصر ولا تعجز البصيرة!    السعودية تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس    القيادة تهنئ تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    32 مليون مكالمة ل 911    قوانين الفيزياء حين تنطق بالحكمة    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لماذا يُعالج ضغط الدم المرتفع؟
نشر في الرياض يوم 17 - 05 - 2014

يُعالج ارتفاع ضغط الدم لتفادي الآثار السلبية والتي لا تظهر إلا بعد سنين ولذا يقل الاهتمام باستمرارية العلاج والحمية، وربما نسمي ارتفاع الضغط حالة اكثر من أنها مرض، ويمكن باتباع بعض القواعد وتغيير بعض التصرفات الخاطئة التحكم بالضغط والعيش بكمال الصحة والعافية وإن نجحت بتقليل الوزن فقد يزول الضغط تماماً.
ولا بد من الإشارة إلى أن التدخين وارتفاع نسبة الدهون و الكوليسترول في الدم ومرض السكري كلها عوامل تزيد من حدة مضاعفات ارتفاع ضغط الدم.
وهناك نصائح لعموم المصابين بارتفاع ضغط الدم لتجنب المضاعفات وللسيطرة عليه وهي:
- إنقاص الوزن وتجنب الطعام الدسم والغني بالكوليسترول والإقلال من ملح الطعام والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية.
- الإكثار من الفواكه والخضار لارتفاع نسبة البوتاسيوم فيها، والذي بدوره يساعد على خفض ضغط الدم والتقليل من تأثير الضغط على أعضاء الجسم مثل المخ.
- تجنب تناول الكحول.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري ومستمر 3 مرات أسبوعيا وبواقع 30 دقيقة للمرة الواحدة، ومن أنواع الرياضة المفيدة المشي والسباحة وركوب الدراجة، ولا ينصح بالرياضة العنيفة مثل تمارين الحديد.
- الامتناع عن التدخين لتحسين الصحة العامة والتقليل من حدة مضاعفات ضغط الدم على القلب والشرايين.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل التأمل والمحافظة على أداء الصلاة.
ومن ثم متابعة ضغط الدم فإذا استقر على 140/90 أو أصبح الضغط الانبساطي أقل من 90، يتم متابعة المريض دورياً لقياس ضغط دمه، أما إذا بقي ضغط الدم مرتفعاً فسيتم استخدام العقاقير الطبية للعلاج.
تذكر دائماً بأن تأخذ ما يكفي من العلاج أينما ذهبت وضع ملاحظاتك الخاصة بهذه الأدوية للنقاش مع طبيبك إن حصل أية مضاعفات ولا تترك الدواء بدون اخبار طبيبك، حيث إن لا دواء بدون مضاعفات ولا يعلم طبيبك إن تركت ذلك الدواء، وقد يكتب لك علاجاً أكثر فعالية وأكثر مضاعفات.
إن الرحلات الجوية لا تؤثر على ضغط الدم، لكن العجلة والتسرع وحمل الأشياء الثقيلة خلال سفرك قد يرفع ضغط الدم، فاحرص على التحضير والتخطيط المسبق للرحلة بوقت كافٍ.
ماذا عن المتابعة والكشف الدوري؟
يتابع المريض شهرياً وبشكل دوري لبضعة أشهر، وإذا كان الضغط مستقراً يراجع مرة كل 3-6 أشهر إلى كل سنة، هذا إذا لم يكن هناك أية مشاكل صحية أو أعراض تدل على مضاعفات مثل الذبحة الصدرية، وتكون الزيارة مفتوحة إذا أحس المريض بأية أعراض غير طبيعية ممكن أن تكون ناتجة عن الأدوية، وفي كل زيارة يتم قياس ضغط الدم فيها يُستحسن وزن المريض كذلك، وهناك فحوصات دورية تُعمل كل سنة وهي:
- فحص البول للتأكد من عدم وجود زلال في البول (بروتين).
- فحص سكر الدم مع الدهون والكوليسترول مع وظائف الكلى.
طب الباطنية – قسم الكلى


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.