معهد الإدارة العامة يعتمد الواقع الافتراضي في تطوير التدريب    دوري أبطال آسيا للنخبة: الهلال والنصر والأهلي يواجهون في ربع النهائي غوانغجو ويوكوهاما وبوريرام    الدولار يتراجع بسبب مخاوف اقتصادية    أمين القصيم يزور "بسطة خير السعودية" ويشيد بجهود المشاركين    مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية يجدد مسجد العباسة أحد أبرز أصول التراث العمراني بجازان    الصين تتحضر لمنتخب السعودية بلاعب برازيلي    معالي‬⁩ الشيخ صالح بن حميد يكرم الفائزين والفائزات في مسابقة "مشكاة النبوة" بمكة    بادرة هدايا الخير لمرض الزهايمر تتنقل في جولة اجتماعية وصحية في أرجاء المملكة بشهر رمضان    دوريات حرس الحدود الساحلية تحبط تهريب (24) كيلوجرامًا من مادة الحشيش المخدر بضباء    إدمان الأجهزة لدى الأطفال.. 7 علامات تحذيرية وحلول فعالة    تطوير قدرات الذكاء الاصطناعي مع ضمان امتلاكها أعلى معايير الأمان والموثوقية.. بين التحديات والحلول    18 ألف مستفيد من مركز الزامل للعيون بمستشفى الملك سعود بعنيزة في 2024    التصحيح يغلق مستودعات مخالفة في مركزية الطائف    وكيل وزارة الداخلية لشؤون الأفواج الأمنية يتفقّد قوات الأفواج بمنطقة نجران    قوات الاحتلال الإسرائيلي تعتقل 8 فلسطينيين في الضفة الغربية    القيادة تهنئ رئيس إيرلندا بذكرى اليوم الوطني لبلاده    ولي العهد السعودي يطلق خريطة «العِمَارَة السعودية» ب19 طرازاً    معركة بدر" نقطة تحوّل في التاريخ الإسلامي ودروس خالدة في القيادة والتخطيط    بدجت السعودية وتمارا.. شراكة استراتيجية تعيد تعريف تجربة تأجير السيارات    4.07 تريليون ريال حجم الناتج الإجمالي.. السعودية .. نمو مستدام ووجهة عالمية للاستثمار    موجز    واشنطن: الهجمات على الملاحة يجب أن تتوقف.. ضربات أمريكية على الحوثيين في 6 محافظات يمنية    للمرة الأولى في تاريخه.. وبحضور الرميان.. نيوكاسل بطلًا لكأس الرابطة الإنجليزية    ولي العهد ورئيسة وزراء إيطاليا يبحثان المستجدات الدولية    احرصوا على سجل الذكريات    معرض "الداخلية" يعرف بالخدمات المقدمة لضيوف الرحمن.. تطبيقات ذكاء اصطناعي لإدارة الحشود    34 قتيلًا وجريحًا.. حصيلة انفجار اللاذقية.. الضباط «المنشقون» ركيزة الجيش السوري الجديد    «عشا الوالدين»    إذا لم تفشل.. فأنت لم تحاول من الأساس    هيئة المدن الصناعية ارتفاع عدد المصانع بتبوك إلى 200%    نائب أمير منطقة تبوك يشارك الأيتام إفطارهم    جمعية تحفيظ القرآن الكريم بالعيص تنهي برنامج ( أكلفهم ولك أجرهم )    صور مشرقة ل"كشافة تعليم الطائف" في خدمة المعتمرين بميقات السيل    برشلونة يتغلب على أتلتيكو مدريد في الدوري الإسباني    لوران يريح اللاعبين خمسة أيام    مستشفى الأمير ناصر بن سعد السديري بالغاط يواصل حملة "صم بصحة"    الزلزولي خيار جديد على رادار الاتحاد    ترفيه ومبادرات مجتمعية    نوتات موسيقية لحفظ ألحان الأهازيج الشعبية    مرسم مفتوح ومعرض تشكيلي في رمضان زمان    العلمانية.. عناصر جديدة لفهم مسارها    تي تي إم تحتفي بإرثها في ملتقيات رد الجميل    إصلاح قدرات الناتو ضرورة لمواكبة التهديدات المتسارعة    «مسام» ينتزع 548 لغمًا خلال أسبوع في اليمن    4.67 ملايين للعناية بمساجد الأحساء    الأثر الثقافي للتقاليد الرمضانية    أخطر رجل في الجماعة الإرهابية: مرحلة الإمارات (7)    طاش مديرا تنفيذيا للمدينة الطبية    321 عملية أورام تعيد الأمل لمرضى جازان    100 متطوع ومتطوعة بحملة صم بصحة    مكة في عهد الوليد بن يزيد.. اضطرابات سياسية وتأثيرها على إدارة الحرم    نائب أمير نجران يثمَّن جهود الأفواج الأمنية.. ويكرم الطلاب المميزين    وغابت الابتسامة    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



العجلان: البرامج اللياقية والغذائية مهمة للاعبين في فترة التوقف
نشر في الرياض يوم 31 - 03 - 2020

أكد استشاري المناظير وإصابات الملاعب الدكتور أحمد العجلان، أن على الرياضيين إيجاد طرق بديلة للمحافظة على اللياقة، وقال: "دفعت الأحداث الراهنة إلى تعليق الأحداث الرياضية حول العالم؛ لذلك يحاول كثير من الرياضيين الحفاظ على لياقتهم وسط تفشي فيروس كورونا المستجد، خصوصًا الرياضي الذي يعتبر في منتصف الموسم، في هذه الأثناء يبرز الرياضيون الذين يتميزون بالفكر الرياضي، بحيث يتعين على الرياضيين في كل مكان إيجاد طرق بديلة للحفاظ على لياقتهم بينما تكون المسابقات معلقة، لا سيما أن التعليق أتى من دون سابق إنذار".
وأضاف "هنا يحتاج اللاعب أن يعي أن مخزونه اللياقي والعضلي هو مسؤولية ذاتية خصوصا في غياب الطاقمين الفني والطبي تجنبًا لهبوط المستوى اللياقي والعضلي؛ لأنه في أمس الحاجة إليه خصوصًا في فترات الحسم على سبيل المثال الثلث الأخير من الموسم، فهنا يحتاج اللاعب والرياضي أن يكون على أهبة الاستعداد".
وأشار "ويتعين على الجهاز الفني استحداث طرق لمتابعة الرياضيين واللاعبين، ووسائل التواصل المباشرة متاحة للجميع، وخير مثال مدرب اللياقة البدنية لنادي كرة القدم الإسباني ليجانيس؛ حيث بدأ الجلسات اللياقية على الإنترنت، ويجب ألا نغفل عن دور الطاقم الطبي للفريق، فهي تعتبر فترة استشفاء واستراحة محارب جيدة لبعض الرياضيين يجب استغلالها على أكمل وجه ومن ثم تأهيل الرياضي على الوجه المطلوب يعود بعدها لممارسة رياضته، وأيضا لا نغفل عن دور فريق التغذية، فالبرنامج الغذائي يلعب دورا لا يستهان به لا سيما أن التمارين الانفرادية غالبًا تكون أقل حدة من التمارين أمام الطاقم الفني، لذلك التعويض بالبرنامج الغذائي مطلب من ناحية الحفاظ على الوزن والبنية العضلية والمناعة أيضا، ويجب على الرياضي ألا يغفل عن أهم دور له وهو الوقاية خير من العلاج، فغسل اليدين وتجنب الاختلاط يقيه - بإذن الله - من الإصابة، أخيرا فإن الترابط والتعاون بين كل الأجهزة الإداري والفني والطبي الرياضية مطلب للمساهمة في تحقيق الإنجازات الرياضية بأقل الأضرار، ولنا في ذلك مثال فريق برشلونة، متصدر الدوري الإسباني وما زال في دوري أبطال أوروبا.. إنه أعد إرشادات تدريب فردية للاعبيه وكانت مراقبتهم عن بعد".


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.