الصين: سنواصل اتخاذ إجراءات حازمة لحماية مصالحنا    توماس مولر يكشف عن رحيله عن بايرن ميونيخ    التشكيل المتوقع للقاء الأهلي والاتحاد    قرار من جيسوس بعد خسارة الهلال أمام النصر    الحرب على المخدرات مستمرة.. ضبط عدد من المروجين بعدد من المناطق    تعليم جازان يعتمد مواعيد الدوام الصيفي بعد إجازة عيد الفطر    موسم جدة يحتفي بخالد الفيصل في ليلة "دايم السيف"    «هيئة الطرق» و «وِرث» يُطلقان مبادرة لوحات «ورث السعودية» على الطرق السريعة    ارتفاع صادرات كوريا الجنوبية من المنتجات الزراعية والغذائية في الربع الأول من عام 2025    الداخلية: ضبط (18407) مخالفين لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    أمطار رعدية غزيرة وسيول على عدة مناطق في المملكة    أسعار النفط تسجل تراجعًا بنسبة 7%    «التعاون الإسلامي» تدين قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة دار الأرقم ومستودعًا طبيًا في قطاع غزة    الشيخ أحمد عطيف يحتفل بزواج ابنه المهندس محمد    "كريستيانو رونالدو" يعلق على تسجيله هدفين في " الديربي" أمام الهلال    الجيش الأوكراني: روسيا تنشر معلومات كاذبة بشأن هجوم صاروخي    "أخضر الناشئين"يفتح ملف مواجهة تايلاند في كأس آسيا    رونالدو يعزز صدارته لهدافي دوري روشن للمحترفين    أموريم: لست مجنوناً لأفكر في فوز مانشستر يونايتد بلقب الدوري الإنجليزي    «سلمان للإغاثة» يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بلبنان    مدرب الهلال يعلن تحمل مسؤولية الخسارة    بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا    رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    نهضة وازدهار    العماد والغاية    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نشاط الجهاز الهضمي وكفاءته مؤشران للصحة العامة!
نشر في الرياض يوم 20 - 11 - 2016

ان قوة ونشاط الجهاز الهضمي، والكفاءة هي المؤشرات الرئيسية للصحة العامة والعافية. أثناء عملية الهضم، والغذاء كيميائيا (الإنزيمات) وجسديا (مضغ) موزعة، استيعابها في الدم، ونقلها بعد ذلك في جميع أنحاء الجسم، وتوفير الغذاء للخلايا. هي عوامل مهمة لصحة البدن وان انخفاض قيمته، وضعف، وغير ذلك من عوامل الهضم أو ان تكون غير فعالة يمكن أن يضر جهاز المناعة، وهما مترابطان بشكل وثيق. في الواقع، العديد من الخلايا المناعية الموجودة داخل الجهاز الهضمي، وتحديدا داخل المصاحب الأمعاء اللمفاوية الأنسجة، وهو ما يمثل حوالي 70 في المئة من كامل الجهاز المناعي.
ضعف الجهاز المناعي يمهد الطريق لكثير من الأمراض التنكسية الخطيرة.
الأسباب الرئيسية لضعف الهضم هي اتباع نظام غذائي غير صحي يؤدي إلى سوء التغذية. طرق إعداد الطعام هي أيضا بالغة الأهمية فيما يتعلق بجهاز الهضم. تنقع البذور والمكسرات، والحبوب، والبقوليات لمدة 8 إلى 24 ساعة، على سبيل المثال، يزيد بشكل كبير من هضم. التخمير، ودرجات الحرارة المنخفضة الطبخ، التحضيرات الأولية، وغيرها من أساليب إعداد الطعام جعل الطعام أكثر هضماً. وتشمل الأسباب الأخرى للضعف الهضم، والإجهاد المزمن، الإفراط في المشروبات الضارة، والمضادات الحيوية، والجراثيم المعوية غير المتوازنة.
نتيجة واحدة من الإهمال الهضمي لفترة طويلة هي الأمعاء غير نفاذية، وهذا يعني بطانة الأمعاء حصل لها تلف، والذي يجعل الجزيئات غير مهضوم الغذاء، ويسبب البكتيريا، والسموم لدخول مجرى الدم. لأن هذه المواد ليست موجودة بشكل طبيعي في الدم، يتعرف الجهاز المناعي لهم كمستضدات. هذا يتسبب في النظام المناعي للافراج عن الأجسام المضادة والجزيئات، السيتوكينات، التي تؤدي إلى تنبيه خلايا الدم البيضاء التي تقاوم المضادات. تسبب هذه العملية الكثير من التهابات المحلية والنظامية ويرتبط مع الشروط التالية:
الحساسية
أمراض المناعة الذاتية
مرض الاضطرابات الهضمية ومرض كرون
أمراض المفاصل الالتهابية، بما في ذلك التهاب المفاصل
متلازمة التعب المزمن
حب الشباب، الأكزيما، والصدفية
الحساسية الغذائية والحساسيات
ضعف الكبد
التهاب المفاصل الروماتويدي
العصبي متلازمة الأمعاء
ببساطة، لا يمكنك أن تكون بصحة جيدة دون أمعاء صحية. حركات الأمعاء تعد مؤشرا جيدا للصحة الأمعاء. إذا كانت منتظمة وبشكل جيد، وازدهار، ثم لديك القناة الهضمية وربما يحتاج بعض الاهتمام.
الأمعاء منزل
النظام البيئي الحيوي حيوية تتألف من نحو 500 الأنواع البكتيرية المختلفة.
تعرف النباتات الأمعاء (أو الجراثيم المعوية)، وهذه الكائنات الدقيقة تتعايش مع الانسان (وغيرها من الحيوانات) في العلاقات التكافلية.
النباتات الأمعاء تؤدي العديد من الوظائف الهامة، بما في ذلك مساعدة الهضم، تفادي البكتيريا المسببة للأمراض، وتدريب الجهاز المناعي على الاستجابة مسببات الأمراض فقط، تنظم القناة الهضمية التطوير، وتوليف الفيتامينات الأساسية. الخلايا البكتيرية هي غزيرة حتى داخل كل إنسان، ويفوق عدد خلايا الإنسان من عشرة إلى واحد. ليس كل هذه البكتيريا، ومع ذلك، هي جيدة بالضرورة.
Emg هو وجود خلل في البكتيريا السيئة الناجمة عن تعاطي المضادات الحيوية والمبيدات الحشرية، والنظام الغذائي غير السليم. السكر المفرط، على سبيل المثال، يغذي البكتيريا السيئة (الفطريات والخمائر، والبكتيريا اللاهوائية) وذلك على حساب الصالح.
المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب ومبيدات الحشرات، ومبيدات الفطريات أيضا تضر البكتيريا الجيدة. الأطعمة المخمرة، بما في ذلك الزبادي والخضراوات المخمرة، وميسو هي مصادر غنية من البروبيوتيك، التي تعزز النباتات و الأمعاء الصحية.
كفاءة الهضم مؤشر للعافية
الجراثيم المعوية وهذه الكائنات الدقيقة تتعايش مع الإنسان في العلاقات التكافلية


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.