بيان سعودي قطري: سداد متأخرات سوريا لدى مجموعة البنك الدولي    موعد مباراة النصر والاتحاد في دوري روشن    أنشيلوتي: سنواصل المنافسة على لقب الدوري الإسباني    مدير عام الجوازات المكلّف يرأس اجتماع قيادات الجوازات لاستعراض خطة أعمال موسم الحج 1446ه    أمير جازان يستقبل مدير فرع هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالمنطقة    القيادة تهنئ رئيس جمهورية توغو بذكرى استقلال بلاده    البنك السعودي الأول يحقق 2.1 مليار ريال سعودي صافي دخل    هيئة كبار العلماء تجدّد التأكيد على فتوى وجوب استخراج التصريح لمن أراد الذهاب إلى الحج    60 ٪ من النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة العش الفارغ مقارنة بالرجال    مبادرة لتنظيف بحر وشاطئ الزبنة بمشاركة واسعة من الجهات الحكومية والتطوعية    المياه الوطنية تنتهي من تنفيذ مشاريع حيوية للمياه لخدمة أحياء الياقوت والزمرد واللؤلؤ في جدة    بلدية القطيف تطلق "مبادرة التوت القطيفي" بمشاركة 80 متطوعاً    عشرات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى    "بر الشرقية" تُجدد التزامها المجتمعي في اليوم العالمي لليتيم 2025 م        بدرية عيسى: شغفي بالكلمة دفعني لمجال الإعلام.. ومواقع التواصل قلب نابض بحرية التعبير    افتتاح مستشفى الدكتور سليمان فقيه بالمدينة المنورة: أحدث التجهيزات وأفضل الخبرات لأفضل تجربة رعاية صحية    القيادة تعزي الرئيس الإيراني في ضحايا انفجار ميناء رجائي بمدينة بندر عباس    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق بالمملكة    حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطيني    قلصت الكويت وقت الإقامة والصلاة في المساجد ؟ توفيرا للكهرباء    تغلب على بوريرام بثلاثية.. الأهلي يضرب موعداً نارياً مع الهلال في نصف نهائي النخبة الآسيوية    وزير الحرس: ما تحقق مبعث فخر واعتزاز    نائب أمير مكة: اقتصاد مزدهر لرفعة الوطن    أمة من الروبوتات    الأردن.. مصير نواب "العمل الإسلامي" معلق بالقضاء بعد حظر الإخوان    أمير الباحة: نتائج مبشرة في رحلة التحول    الآبار اليدوية القديمة في الحدود الشمالية.. شواهد على عبقرية الإنسان وصموده في مواجهة الطبيعة    ضبط أكثر من 19.3 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    حددت الشروط والمزايا..اللائحة الجديدة للاستثمار: تخصيص أراضٍ وإعفاءات رسوم للمستثمرين الأجانب    المملكة تفتح أبواب جناحها في معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2025    برعاية سمو وزير الثقافة.. هيئة الموسيقى تنظم حفل روائع الأوركسترا السعودية في سيدني    خادم الحرمين: نعتز بما قدمه أبناء الوطن وما تحقق جعل المملكة نموذجاً عالمياً    ينتظر الفائز من السد وكاواساكي.. النصر يقسو على يوكوهاما ويتأهل لنصف النهائي    أمير الشرقية: إنجازات نوعية لمستقبل تنموي واعد    المملكة تقفز عالمياً من المرتبة 41 إلى 16 في المسؤولية الاجتماعية    أرقام وإحصائيات وإنجازات نوعية    برشلونة يكسب "كلاسيكو الأرض" ويتوج بكأس ملك إسبانيا    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    الأميرة عادلة بنت عبدالله: جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان عززت المنافسة بين المعاهد والبرامج    مدرب كاواساكي: قادرون على التأهل    فخر واعتزاز بالوطن والقيادة    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    رئيس مركز الغايل المكلف يدشن "امش30"    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    الذهب ينخفض 2 % مع انحسار التوترات التجارية.. والأسهم تنتعش    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    السعودية تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الغذاء قبل الدواء - 10 أيام لطرد السموم من الجسم
نشر في الحياة يوم 08 - 09 - 2011

هل تعاني من بعض أو من كل هذه العوارض الآتية: وجع في الرأس، توتر العصبي، حرقة في المعدة، عسر في الهضم، إحساس بالتعب من دون تفسير، اضطرابات في النوم، فقدان الشهية، نفخة في البطن، تسرع في نبض القلب، تورم أسفل الساقين، رشح متكرر، احتقان الجيوب الأنفية، ألم في الحلق، زيادة إفراز المخاط من الأنف والحلق، رائحة كريهة في الفم، آلام متفرقة واضطرابات عضوية هنا وهناك من أنحاء الجسم.
إذا كان الجواب نعم، فليس مستبعداً أن تكون السموم هي أصل البلية، وفي هذه الحال من الضروري البدء في برنامج لتطهير الجسم من السموم التي تعيث في الجسم فساداً. وهناك تقنيات عدة يمكن إتباعها لطرد هذه السموم، وفي ما يأتي نشير إلى واحدة منها تقوم على استخدام نظام غذائي محدد لمدة 10 أيام يتم فيها الالتزام بتناول أغذية معينة، وفي الوقت نفسه يمتنع عن تناول أخرى، ويتم تنفيذ البرنامج كالآتي:
اليوم الأول.
- عند الاستيقاظ: شرب كأس من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة.
- الفطور: كأس عصير طازج. بعض حبات من التين. كأس من مغلي الأعشاب. لبن غني بالخمائر الطبيعية، وبعد ساعتين أو ثلاث ساعات تناول حبة فواكه حسب الموسم.
- الغداء: طبق من الرز الكامل غير المقشور، قليل من الجبنة البيضاء وصحن سلطة.
- العصر: خضار غنية بالألياف وحبة فواكه ومياه معدنية.
- العشاء: شوربة خضار خالية من اللحم، بعض اللبن الطازج وفواكه ومياه معدنية.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس. تكرار النظام المتبع في اليوم الأول مع تغيير أنواع الفواكه والخضروات من أجل كسر الملل.
وطبعاً يجب التشديد على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
في الأيام السادس والسابع والثامن والتاسع.
- عند الاستيقاظ: شرب كأس من الماء الدافئ مع قطرات من عصير الليمون.
- الفطور: كأس عصير طازج، حفنة من المكسرات، كمية من البذور مثل بذر الكتان، بذر القرع، بذر دوار الشمس، حبوب الصنوبر، فاكهة مجففة، نصف كوب من الحليب القليل الدسم، قليل من اللبن الطازج.
- الغداء والعصر والعشاء: مثل الأيام السابقة.
اليوم العاشر.
- عند الاستيقاظ : كوب من الماء الدافئ مع قطرات من عصير الليمون.
- الفطور: طبق من الرز الأسمر مع البقدونس والكزبرة الخضراء والبصل الأخضر. شريحة من السمك. وبعد ثلاث ساعات حبة فواكه.
- الغداء: طبق من شوربة الخضار وطبق من السلطة مع كمية من البذور والمكسرات.
- العصر: فواكه وخضروات حسب الطلب.
- العشاء: رز أسمر وسبانخ ومحشي باذنجان ولبن طازج.
تبقى ملاحظتان: الأولى، ضرورة الحذر من المبالغة في الأطعمة الصعبة الهضم بعد مضي عشرة أيام من البرنامج، وحبذا لو تم تناول كميات بسيطة منها تزاد تدريجاً، من أجل تفادي الوقوع في مطب صعوبات الهضم.
أما الملاحظة الثانية فهي أن تكون الأغذية الآتية حاضرة بقوة في البرنامج: البروكولي، الجزر، الشمندر، الكرفس، الشمار، الكراث، الأناناس، الجرجير، إكليل الجبل، البقدونس، الأرضي شوكي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.