أمير منطقة تبوك يستقبل القنصل المصري    يعد الأكبر في الشرق الأوسط .. مقر عالمي للتايكوندو بالدمام    "إنها طيبة".. خريطة تبرز 50 موقعًا أثريًا وتاريخيًا بالمنطقة    الموافقة على الإطار العام الوطني والمبادئ التوجيهية للاستثمار الخارجي المباشر    أمير الشرقية يستقبل الرئيس التنفيذي لهيئة تطوير محمية الملك عبدالعزيز الملكية    الاستخبارات الأمريكية تكثف تحذيراتها بشأن التدخل الأجنبي في الانتخابات    منتدى "بوابة الخليج 2024" يختتم أعماله بإعلانات وصفقات تفوق قيمتها 12 مليار دولار    رابطة محترفان التنس..سابالينكا تحجز مقعداً في نصف النهائي.. ومنافسات الغد تشهد قمةً بين إيغا وجوف    أمريكا تختار الرئيس ال47.. ترمب أم هاريس؟    مقتل 37 فلسطينياً.. مجزرة إسرائيلية في قطاع غزة    كيف يعود ترمب إلى البيت الأبيض؟    محافظ الخرج يستقبل مدير عام فرع هيئة الأمر بالمعروف بالرياض    انعقاد مؤتمر الأمراض المناعية في تجمع عالمي وطبي    أطفال اليمن يتألقون بتراثهم الأصيل في حديقة السويدي    أمين عام رابطة العالم الإسلامي يرأّس اجتماع المؤسسة الثقافية الإسلامية بجنيف    الولايات المتحدة تختار الرئيس ال47    الطائرة الإغاثية السعودية ال19 تصل إلى لبنان    "الصناعة والثروة المعدنية" تعلن فوز 11 شركة محلية وعالمية برخص الكشف في 6 مواقع تعدينية    توقعات بهطول الأمطار الرعدية على 5 مناطق    مركز مشاريع البنية التحتية بالرياض يشارك في المنتدى الحضري العالمي الثاني عشر بالقاهرة    المملكة تثري الثقافة العربية بانطلاق أعمال مبادرتها "الأسبوع العربي في اليونسكو" في باريس    إشكالية نقد الصحوة    أرباح «أرامكو» تتجاوز التوقعات رغم تراجعها إلى 27.56 مليار دولار    الاتفاق يواجه القادسية الكويتي في دوري أبطال الخليج للأندية    الهلال يمزق شباك الاستقلال الإيراني بثلاثية في نخبة آسيا    المملكة تستحوذ على المركز الأول عالمياً في تصدير وإنتاج التمور    تركيا: نستهدف رفع حجم التجارة مع السعودية إلى 30 مليار دولار    «جاهز للعرض» يستقطب فناني الشرقية    «التعليم»: 5 حالات تتيح للطلاب التغيب عن أداء الاختبارات    الأسمري ل«عكاظ»: 720 مصلحاً ومصلحة أصدروا 372 ألف وثيقة    الاختبارات.. ضوابط وتسهيلات    إعادة نشر !    «DNA» آخر في الأهلي    المحميات وأهمية الهوية السياحية المتفردة لكل محمية    سلوكيات خاطئة في السينما    العلاج في الخارج.. حاجة أم عادة؟    لماذا رسوم المدارس العالمية تفوق المدارس المحلية؟    غيبوبة توقف ذاكرة ستيني عند عام 1980    " المعاناة التي تنتظر الهلال"    في الجولة الرابعة من دوري أبطال أوروبا.. قمة بين ريال مدريد وميلان.. وألونسو يعود إلى ليفربول    تنوع تراثي    الأمير تركي بن طلال يستقبل أمير منطقة الجوف    الأمير عبدالعزيز بن سعود يتابع سير العمل في قيادة القوات الخاصة للأمن والحماية    نحتاج هيئة لمكافحة الفوضى    في شهر ديسمبر المقبل.. مهرجان شتاء طنطورة يعود للعلا    زرًعِية الشبحة القمح العضوي    ربط الرحلات بالذكاء الاصطناعي في «خرائط جوجل»    كلمات تُعيد الروح    قصص من العُمرة    مسلسل حفريات الشوارع    للتميُّز..عنوان    الاستقلالية المطلقة    تشخيص حالات نقص افراز الغدة الدرقيه خلال الحمل    النظام الغذائي المحاكي للصيام يحسن صحة الكلى    سعود بن بندر يهنئ مدير فرع التجارة بالشرقية    السعودية تؤكد دعمها لجهود التنوع الأحيائي وتدعو لمؤتمر مكافحة التصحر بالرياض    أمير تبوك يستقبل القنصل البنجلاديشي لدى المملكة    مقال ذو نوافذ مُطِلَّة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الغذاء قبل الدواء - 10 أيام لطرد السموم من الجسم
نشر في الحياة يوم 08 - 09 - 2011

هل تعاني من بعض أو من كل هذه العوارض الآتية: وجع في الرأس، توتر العصبي، حرقة في المعدة، عسر في الهضم، إحساس بالتعب من دون تفسير، اضطرابات في النوم، فقدان الشهية، نفخة في البطن، تسرع في نبض القلب، تورم أسفل الساقين، رشح متكرر، احتقان الجيوب الأنفية، ألم في الحلق، زيادة إفراز المخاط من الأنف والحلق، رائحة كريهة في الفم، آلام متفرقة واضطرابات عضوية هنا وهناك من أنحاء الجسم.
إذا كان الجواب نعم، فليس مستبعداً أن تكون السموم هي أصل البلية، وفي هذه الحال من الضروري البدء في برنامج لتطهير الجسم من السموم التي تعيث في الجسم فساداً. وهناك تقنيات عدة يمكن إتباعها لطرد هذه السموم، وفي ما يأتي نشير إلى واحدة منها تقوم على استخدام نظام غذائي محدد لمدة 10 أيام يتم فيها الالتزام بتناول أغذية معينة، وفي الوقت نفسه يمتنع عن تناول أخرى، ويتم تنفيذ البرنامج كالآتي:
اليوم الأول.
- عند الاستيقاظ: شرب كأس من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة.
- الفطور: كأس عصير طازج. بعض حبات من التين. كأس من مغلي الأعشاب. لبن غني بالخمائر الطبيعية، وبعد ساعتين أو ثلاث ساعات تناول حبة فواكه حسب الموسم.
- الغداء: طبق من الرز الكامل غير المقشور، قليل من الجبنة البيضاء وصحن سلطة.
- العصر: خضار غنية بالألياف وحبة فواكه ومياه معدنية.
- العشاء: شوربة خضار خالية من اللحم، بعض اللبن الطازج وفواكه ومياه معدنية.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس. تكرار النظام المتبع في اليوم الأول مع تغيير أنواع الفواكه والخضروات من أجل كسر الملل.
وطبعاً يجب التشديد على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
في الأيام السادس والسابع والثامن والتاسع.
- عند الاستيقاظ: شرب كأس من الماء الدافئ مع قطرات من عصير الليمون.
- الفطور: كأس عصير طازج، حفنة من المكسرات، كمية من البذور مثل بذر الكتان، بذر القرع، بذر دوار الشمس، حبوب الصنوبر، فاكهة مجففة، نصف كوب من الحليب القليل الدسم، قليل من اللبن الطازج.
- الغداء والعصر والعشاء: مثل الأيام السابقة.
اليوم العاشر.
- عند الاستيقاظ : كوب من الماء الدافئ مع قطرات من عصير الليمون.
- الفطور: طبق من الرز الأسمر مع البقدونس والكزبرة الخضراء والبصل الأخضر. شريحة من السمك. وبعد ثلاث ساعات حبة فواكه.
- الغداء: طبق من شوربة الخضار وطبق من السلطة مع كمية من البذور والمكسرات.
- العصر: فواكه وخضروات حسب الطلب.
- العشاء: رز أسمر وسبانخ ومحشي باذنجان ولبن طازج.
تبقى ملاحظتان: الأولى، ضرورة الحذر من المبالغة في الأطعمة الصعبة الهضم بعد مضي عشرة أيام من البرنامج، وحبذا لو تم تناول كميات بسيطة منها تزاد تدريجاً، من أجل تفادي الوقوع في مطب صعوبات الهضم.
أما الملاحظة الثانية فهي أن تكون الأغذية الآتية حاضرة بقوة في البرنامج: البروكولي، الجزر، الشمندر، الكرفس، الشمار، الكراث، الأناناس، الجرجير، إكليل الجبل، البقدونس، الأرضي شوكي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.