"الحياة الفطرية": لا صحة لإطلاق ذئاب عربية في شقراء    رأس الاجتماع السنوي لأمراء المناطق.. وزير الداخلية: التوجيهات الكريمة تقضي بحفظ الأمن وتيسير أمور المواطنين والمقيمين والزائرين    وزير الداخلية يرأس الاجتماع السنوي ال32 لأمراء المناطق    فيتش: تحسن محدود لمؤشرات البنوك    المملكة تدين قصف قوات الاحتلال الإسرائيلية للأراضي السورية    السعودية بوصلة الاستقرار العالمي (1-3)    آمال العرب معلقة في تصفيات أفريقيا المؤهلة للمونديال    الاتحاد يعبر القادسية الكويتي في نصف نهائي غرب آسيا لكرة السلة    الأخضر يرفع استعداداته لمواجهة الصين في تصفيات كأس العالم    "التعليم" تعلن القواعد التنظيمية لبرنامج فرص    أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة حتى الأحد المقبل    الخوف من الكتب    " أكشن" أحمد العوضي في مسلسل فهد البطل يثير الجدل    «الملكية الفكرية» : ضبط 30 ألف موقع إلكتروني مخالف    نائب أمير منطقة مكة المكرمة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    المملكة تدين وتستنكر الهجوم الذي استهدف موكب رئيس جمهورية الصومال الفيدرالية    مجلس الوزراء يستعرض مسارات دعم المشروعات التنموية والخدمية    نائب أمير منطقة جازان يكرّم الفائزين في مسابقة الملك سلمان المحلية لحفظ القرآن الكريم    قطاع ومستشفى بلّسمر يُنفّذ حملة "صم بصحة"    التعنت الإسرائيلي    انطلاق أعمال الجلسة ال144 للجنة الأولمبية الدولية في أولمبيا    طويق بطلاً لبطولة جود الشمال لكرة القدم بالحدود الشمالية    نائب أمير منطقة جازان يكرّم الطلبة الفائزين بجائزة "منافس 2024م"    ديوانية غرفة تبوك الرمضانية بوابة لتعزيز الشراكات وترسيخ المسؤولية الاجتماعية    نائب أمير تبوك يطلع على التقارير السنوي لتنمية الموارد البشرية هدف    "خطاب الإنتماء" ندوة علمية في تعليم سراة عبيدة ضمن أجاويد3    المودة تحتفي باليوم العالمي للخدمة الاجتماعية بتأهيل 6,470 أخصائيًا    جمعية البن بمنطقة عسير شريك استراتيجي في تعزيز زراعة الأرابيكا    وزير السياحة يتجول في معالم المدينة    منتخب "23" يواجه عمان في افتتاح "غرب آسيا"    رئيس الاتحادين الكويتي والآسيوي للألعاب المائية الشيخ خالد البدر الصباح: الألعاب المائية في آسيا أسرة واحدة    إطلاق الدورة الثانية لفرع هيئة الصحفيين بعسير وتوقيع شراكات استراتيجية    مبادرة "عون تقني" تقدم خدماتها لضيوف الرحمن    نائب أمير حائل يستقبل عددًا من أبناء مركز الدكتور ناصر الرشيد لرعاية الأيتام بالمنطقة    16 مصلى لكبار السن وذوي الإعاقة بالمسجد النبوي    التخصصات الصحية تعلن بدء التقديم على 3 برامج تدريبية    الفطر سلاح فعال ضد الإنفلونزا    دعوات ومقاعد خاصة لمصابي الحد الجنوبي في أجاويد 3    مراكز متخصصة لتقييم أضرار مركبات تأجير السيارات    الإدارة العامة للأمن المجتمعي.. تعزيز الحماية وصون الكرامة    الكشخة النفسية    440 مبتعثا صحيا وكندا الوجهة المفضلة ب33 %    موسم ثالث للتنقيب الأثري بالليث    الذاكرة المستعارة في شارع الأعشى    النقد الأدبي الثقافي بين الثوابت المنهجية والأمانة الفكرية    11% انخفاض ضبطيات الدراجات المخالفة    هدايا الخير لمرضى ألزهايمر    3 جهات للإشراف على وجبات الإفطار بالمدينة المنورة    منصات وزارة الداخلية تُكثّف توعية قاصدي المسجد الحرام والمسجد النبوي خلال شهر رمضان    مدارس نهج العالمية تطلق مبادرة "نهجنا لمستقبل مشرق" في أجاويد 3 بعسير    "أخضر الشاطئية" يكثف تحضيراته للمشاركة في كأس آسيا    إقبال على دورات الإنعاش القلبي    تبقى الصحة أولى من الصيام    محافظ الطوال يشارك في الإفطار الرمضاني الجماعي للمحافظة    مستشفى خميس مشيط العام يُنفّذ فعالية "الشهر العالمي للتغذية"    العلم الذي لا يُنَكّس    مات اللواءُ علي ولم تمُت مآثره    وكيل وزارة الداخلية لشؤون الأفواج الأمنية يتفقّد قوات الأفواج بمنطقة نجران    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



استشاري يحذّر من تجاهل النوم المبكّر للأطفال والمراهقين.. هذه مسبّبات الأرق
نشر في أزد يوم 26 - 10 - 2021

أوضح استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور خالد عبيد باواكد؛ أن ال 49 دراسة التي أجراها 4 باحثين ينتمون للمعهد الوطني الدنماركي للصحة العامة حول تأثير استخدام الأطفال والمراهقين للأجهزة الإلكترونية مما يؤدي عموماً إلى قلة نومهم وتعرضهم للأرق أو عدم النوم، بجانب إصابتهم بكثير من المشكلات الصحية هي مؤشر خطير، وتدعو إلى ضرورة تقنين استخدام الأطفال لهذه الأجهزة.
وأشار باواكد؛ إلى أن نقص النوم عند الأطفال بسبب السهر على الأجهزة الإلكترونية يعرّضهم للتعب الشديد؛ ما يسبّب عدم قدرتهم على القيام بأي أعمال سوى قضاء الوقت وراء الأجهزة الإلكترونية، كما ينعكس أثر السهر في قدراتهم التعليمية، إذ أكدت معظم الدراسات أن النوم يشكل في حياة الجميع الركيزة الأساسية لنمو الإنسان عامة وللأطفال خاصة، فخلال النوم يتم تطوير عمل الجهاز المناعي لدى الطفل، وتتجدّد الخلايا في جسده، ويتم تخزين المعلومات المكتسبة في الدماغ، وتعزّز الذاكرة، وفوائد عظيمة أخرى، لذا يجب الحرص على إيقاع النوم عند الأطفال.
وقال إن الأرق عند الأطفال يعد من العوارض المزعجة التي تؤثر في الطفل، ويعد أحد أشكال اضطرابات النوم التي قد يعانيها الأطفال في أي مرحلة عمرية، وهو مشكلة لابد من الانتباه إليها جيداً حتى لا يحرم الأطفال من فوائد النوم العميق الهادئ، ومن الهرمونات المهمة التي تفرز ليلاً وفي الظلام، وهناك فوائد عديدة للنوم المبكر منها زيادة تدفق الدم في ساعات الليل إلى العضلات، وهو أمر مهم لسلامتها حيث تنمو العضلات والأنسجة ويتم معالجة التالف منها أثناء النوم، وخلال النوم يستعيد الطفل الطاقة التي سيحتاج إليها في اليوم التالي ، كما يسهم في نمو الطفل بطريقة سليمة، حيث يزداد هرمون النمو خلال ساعات النوم ليلاً.
وتابع، من فوائد النوم العميق للأطفال أيضاً، تنشيط علمية بناء الخلايا الدماغية والمساعدة في تعزيز نمو الدماغ، كما يساعد النوم العميق على تنظيم ضربات القلب عند الأطفال، وبجانب ذلك تستعيد أجسام الأطفال حيويتها ونشاطها وقوتها أثناء ساعات النوم العميق التي يحظى بها.
ولفت باواكد؛ إلى أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، حسمت الجدل الدائر حول مدة استخدام الأطفال الأجهزة الذكية ومشاهدة التلفزيون والألعاب الإلكترونية، محددة أقصى مدة بالساعتين يومياً لمَن هم في أعمار من 6 إلى 18 عاماً، والساعة الواحدة لمَن في عمر بين 3 - 5 سنوات، وعدم استخدامها لمَن هم أقل عمراً من سنتين، فتحديد ساعات استخدام الأطفال للأجهزة الإلكترونية يهدف للمحافظة على سلامة صحتهم، خصوصاً أن أهم المشكل الصحية المترتبة هي أن الأجهزة الإلكترونية تعيق قدرة الأطفال على التواصل وتقلل من قدراتهم المعرفية وتبطئ من التركيز وتطور نموهم العقلي، كما تعرّضهم للإصابة ببعض المشكلات النفسية؛ كالقلق والاكتئاب والانعزال عن الآخرين، إضافة إلى مشكلات النوم وزيادة الوزن.
وشدّد "باواكد"؛ على ضرورة دور الآباء في وضع حدود لأطفالهم حول استخدام الأجهزة الذكية، وضرورة مطالبتهم بالابتعاد عنها خلال أوقات تناول الطعام، ووضع الهواتف بعيداً عن غرف النوم، لتعزيز صحة الأطفال البدنية والعقلية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.