الشاي والقهوة يقللان الإصابة بالسرطان    المملكة توزع 2.100 حقيبة إيوائية في شمال قطاع غزة    لاعبو عمان: جمهورنا كان اللاعب رقم 11 بعد النقص العددي أمام السعودية    تعزيز التوسع العالمي لعلامة جايكو و أومودا مع إطلاق مركز توزيع قطع الغيار في الشرق الأوسط    غزة بين نيران الحرب وانهيار المستشفيات    انخفاض عدد سكان غزة بنحو 160 ألف نسمة في نهاية 2024    ضبط إثيوبيين في جازان لتهريبهما (87663) قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي    «تعليم مكة» يُكرم 1000 طالب وطالبة لتفوقهم خلال العام الدراسي 1445 ه    أكثر من نصف مليون مستفيد من برامج "جمعية أجياد للدعوة" بمكة خلال عام 2024م    غارات أمريكية وبريطانية تستهدف صنعاء    ولي العهد يعزي رئيس وزراء بريطانيا في وفاة شقيقه    سعود بن نهار يلتقي العتيبي    أمطار وصقيع على الشمالية    أمير المدينة المنورة يرأس اجتماعاً لمناقشة استعدادات الجهات المعنية لاستقبال شهر رمضان    "الجاسر" يقف ميدانيًا على مشروع مطار جازان الجديد    أنجلينا جولي وبراد بيت يتوصلان إلى تسوية بشأن الطلاق بعد نزاع 8 سنوات    ضبط 7 سوريين في الرياض لارتكابهم حوادث احتجاز واعتداء واحتيال مالي    كونسيساو مدرب ميلان يتحدى ابنه في ظهوره الأول مع الفريق    مدير عام «مسام»: نجحنا في انتزاع 48,705 ألغام في عام 2024    أمير حائل يستقبل مدير الدفاع المدني    نائب أمير تبوك يستقبل مدير شرطة المنطقة    سوق الأسهم السعودية ينهي آخر تعاملات عام 2024 باللون الأخضر    أصول الصناديق الاستثمارية العامة تتجاوز ال 160 مليار ريال بنهاية الربع الثالث 2024م .. 84% منها "محلية"    تطبيق "سهم" يتجاوز حاجز المليون مستخدم في عام واحد فقط    مجلس الوزراء يشيد بنجاحات القطاع غير الربحي    انتهاء مدة تسجيل العقارات لأحياء 3 مدن.. الخميس القادم    التعاونية وأمانة منطقة الرياض تطلقان "حديقة التعاونية"    «الإحصاء»: معدل مشاركة السعوديات في القوى العاملة يصل إلى 36.2%    بتوجيه من القيادة.. وزير الدفاع يبحث مع الرئيس الإماراتي التطورات الإقليمية والدولية    هل يكون 2025 عام التغيير في لبنان؟    الصحة: إيقاف طبيب أسنان مقيم لارتكابه عددًا من الأخطاء الطبية في الرياض وتبوك    صناعة المحتوى الإعلامي في ورشة بنادي الصحافة الرقمية بجدة    النصر بطلًا لكأس الاتحاد السعودي لقدم الصالات    ميزة لاكتشاف المحتوى المضلل ب «واتساب»    المملكة تواسي حكومة وشعب كوريا.. القيادة تعزي الرئيس الهندي    ابق مشغولاً    مداد من ذهب    هزل في الجِد    هل قمنا بدعمهم حقاً ؟    رحلات مباركة    في نصف نهائي خليجي 26.. الأخضر يواجه عمان.. والكويت تلاقي البحرين    التأكد من انتفاء الحمل    زهرة «سباديكس» برائحة السمك المتعفن    مركز مشاريع البنية التحتية بمنطقة الرياض يعلن تفعيل أعماله في 19 محافظة و47 بلدية    نائب أمير مكة يطلع على أبرز المشاريع المنجزة بمحافظات المنطقة    لغير أغراض التحميل والتنزيل.. منع مركبات توصيل الأسطوانات من التوقف في المناطق السكنية    «الصفراء» حرمتهم.. والمدرج مكانهم    مُحافظ جدة يُكرّم عدداً من ضباط وأفراد مكافحة المخدرات    القهوة والشوكولاتة.. كماليات الشتاء والمزاج    5 فوائد للشاي الأخضر مع الليمون    مجلس إدارة هيئة الإذاعة والتلفزيون يعقد اجتماعه الرابع لعام 2024    أمير الشرقية يشدد على رفع الوعي المروري    مغادرة ضيوف برنامج خادم الحرمين للعمرة والزيارة    الأخضر يختتم استعداداته لمواجهة عُمان في نصف نهائي خليجي 26    كلام البليهي !    التغيير العنيف لأنظمة الحكم غير المستقرة    13 ألف خريج وخريجة من برامج التخصصات الصحية    التعصب في الشللية: أعلى هرم التعصب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



20 طريقة للتخلص من معاناه غازات البطن
نشر في تواصل يوم 12 - 07 - 2015

على الرغم من أن الصيام إحدى الطرق الطبيعية للتخلص من الغازات، إلا أن هناك طرقاً طبيعية أخرى تتمثل في مجموعة من الأطعمة التي يمكنك تناولها على مائدة السحور أو الإفطار بدلاً من اللجوء إلى الأدوية الطبية، والتي من شأنها أن تقضي على معاناة غازات البطن وهي كالآتي:
1- الثوم:
يساعد تناول حساء الثوم في تخفيف غازات المعدة فالثوم هو الخيار الأفضل لتحسين عملية الهضم، ويمكنك أيضاً غلْي فصوص الثوم المطحونة في الماء وإضافة بذور الكمون وغلي هذا الخليط على النار وتناول المشروب دافئ قبل النوم يساعدك في الحصول على نتائج إيجابية في طوال فترة الصيام.
2- الزنجبيل:
يعالج الزنجبيل مشاكل المعدة المختلفة وخصوصاً الغازات من خلال تجهيز مشروب شاي الزنجبيل لتناوله دافئاً والحصول على فوائده، كما يمكنك استخدام زيت الزنجبيل في تدليك المعدة بزيت الزنجبيل حوالي 2- 3 مرات في اليوم لتخفيف الغازات.
3- بذور الكمون:
يستخدم شاي الكمون في علاج اضطرابات المعدة ولتجهيز شاي الكمون لذا قم بإضافة ملعقة من بذور الكمون، إلى كوب الماء المغلي وتركه لبضع دقائق ليتم نقصه ثم تصفية الشاي وتناوله قبل العشاء.
4- اللبن الرائب:
يساعد اللبن الرائب على علاج مشاكل المعدة والحفاظ على صحة جيدة والترطيب الجيد لك في نهار رمضان، ويمكنك تناول اللبن الرائب على وجبة السحور.
5- القرنفل:
ينصح بتناول بذور القرنفل للحصول على نتائج فورية يمكنك مضغ بذور القرنفل قبل تكون لإذاعة قليل، كما يمكنك استبدالها بتدليك المعدة بزيت القرنقل لأنه أحد العلاجات المفيدة للانتفاخ وتقليل ألم المعدة.
6- الشمر:
يحقق مضغ بذور الشمر الإغاثة الفورية من ألم غازات المعدة ويمكنك أيضاً استخدام شاي الشمر من خلال غلي الماء وإضافة بذور الشمر وتركها لتم نقعها لبضع دقائق ثم تصفية بذور الشمر وتناول الشاي دافئاً يليه ربع كوب من الحليب.
7- المياه الدافئة:
يجب أن تحاول تناول الماء الدافئ بكميات منتظمة على وجبة السحور والإفطار وذلك للحفاظ على ترطيب الجسم والتخلص من الغازات.
8- خل التفاح:
قم بإضافة حوالي 1 – 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى كوب ماء دافئ وتركه حتى يبرد ثم تناوله لتهدئة ألم المعدة التي تسبب الغازات.
9- الهيل:
يمكنك استخدام الهيل لأنه يسهل من عملية الهضم بالإضافة إلى الأرز والخضراوات أثناء الطهي.
10- خليط الليمون وصودا الخبز:
يمكنك عمل خليط عصير الليمون وصودا الخبز وتناوله بعد وجبة الإفطار لتقليل وجود الغازات في المعدة.
11- القرفة:
ينصح بإضافة معلقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب الحليب الدافئ والتحلية بالعسل.
12- الكركم:
من المعروف بأن الكركم له مجموعة من الفوائد الطبية لذا يمكنك أخذ مجموعة من أوراق الكركم وطحنهم وخلطهم مع كوب حليب وتناول هذا المشروب بعد وجبة الإفطار لتنظيم عملية الهضم وتقليل وجود غازات المعدة.
13- عصير البطاطس:
يجب طحن كمية من البطاطس للحصول على العصير وتناوله قبل وبعد وجبة الإفطار للحصول على أفضل النتائج.
14- أوراق الجوافة:
وضع أوراق الجوافة في الماء وتركها على النار حتى تغلي وتصفية أوراق الجوافة وتناول الماء الدافئ.
15- الفراولة:
أفضل وسيلة للتخلص من الغازات هي الفراولة والتخلص من الألم المرتبطة بها، وتحدث الفراولة تأثير جيد عند تناول 4 – 6 من ثمرات الفراولة.
16- زيت الخروع:
يمكنك استخدام زيت الخروع وتدليك المعدة به ليعمل كعلاج طبيعي للتخلص من الإمساك والغازات والانتفاخات.
17- أوراق الكرفس:
ينصح خبراء التغذية بمضغ أوراق الكرفس لعلاج الغازات.
18- الشاي بالأعشاب:
يمكنك تجهيز الشاي بالأعشاب المكون من النعناع والبابونج والأعشاب الصحية التي تفضلها وتناوله دافئ لتقليل غازات المعدة.
19- ماء جوز الهند:
الاستهلاك المنتظم لماء جوز الهند يمكنك من علاج مختلف مشاكل واضطرابات المعدة لأنها غنية بالبروتينات الصحية للجسم.
20- شاي النعناع:
شاي النعناع من أكثر الطرق المفيدة في الشفاء من غازات البطن، بمجرد عمل شاي النعناع بوضع أوراق النعناع في الماء وتركها حتى تغلي، وبعد الغليان يتم تصفية أوراق النعناع وتناول الشاي دافئاً يمكنك تحلية النعناع بمعلقة من العسل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.