ممارسة "الإيروبيك" يوميا تقلل فرص الإصابة بسرطان الثدي

أفادت دراسة حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة أوكسفورد البريطانية، أن النساء في المرحلة العمرية المتوسطة اللاتي يمارسن 30 دقيقة من الإيروبيك أو التمارين الرياضية العنيفة، مثل الإسكواش، بشكل يومي منتظم تنخفض فرص إصابتهم بسرطان الثدي بنسبة 21% مقارنة بالسيدات اللاتي لا يمارسن الرياضة إلا نادراً.
وكشفت النتائج التى شملت أكثر من 126000 سيدة، حيث وأوصى الباحثون السيدات المصابات بالسمنة والوزن الزائد بضرورة ممارسة الرياضة، وخاصة أنهم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدى بنسبة 55% مقارنة بالسيدات اللاتي يتمتعن بالرشاقة.
والوعي واليقظة للأعراض والعلامات المبكرة من سرطان الثدي، يمكن أن ينقذا حياة المصابة، لذا نعرض عليكِ أعراض سرطان الثدي، والتي تشمل إفراز مادة شفافة أو مشابهة للدم من الحلمة، وتظهر أحيانا مع ظهور الورم في الثدي، أو تراجع الحلمة أو تسننها، أو تغير حجم أو ملامح الثدي، أو تسطح أو تسنن الجلد الذي يغطي الثدي، أو ظهور احمرار أو ما يشبه الجلد المجعد على سطح الثدي، مثل قشرة البرتقال.