رياضة المشي تنشط في رمضان بسكاكا

تكتظ أرصفة المشاة التي وفرها الأمانة بإمكان متفرقة من مدينة سكاكا بالكثير من محبي ممارسة المشي سواء في وقت ماقبل الإفطار بساعة أو بعد أداء صلاة التراويح أو في ساعات الفجر الأولى بشكل يومي ، ويقوم الصائمون يومياً بقطع مسافات تتخطى 3 كيلو مترات.
وقالت أخصائية التثقيف أفراح الشمري : إن الفوائد التي يجنيها الصائم عند المشي قبل الإفطار عديدة و المشي آخر ساعة من الصيام تمنحه الهدوء النفسي مالم يكن مصاب بداء السكري حتى لا يحدث نزول في معدل السكر بالجسم ، فالمشي يؤدي إلى إفراز هرمون داخلي هو"الأندورفين" الذي يشعر بعده الصائم بالهدوء والسكينة, مشيره إلى أن الصائم خلال هذه الساعة يكون مستوى السكر لديه منخفضا مما يؤدي إلى حرق الدهون المخزنة وتحويلها إلى سعرات حرارية مما يرفع السكر لدية ويحرق كمية عالية من الدهون المخزنة.
والتقت " واس " عددا من محبي هذه الرياضة وممارسيها ، حيث أكد عبدالرحمن النازل أنه اعتاد منذ سنوات أن يختتم نهاره بالمشي لحرق الأطعمة التي يتناولها ليلاً بعد الإفطار من خلال المشي لمسافات متفاوتة حسب وقته , وقال فهد الشمري : إنه يقوم بحمية لإنزال وزنه ووجد الصيام فرصة تساعده على ذلك ، حيث أنه فقد 5 كيلوجرامات من وزنه منذ دخول شهر رمضان وممارسة المشي قبل الإفطار وقبل السحور تساعدني في التخلص من الوزن الزائد وتحسن أداء كامل الجسم .
وأكد مهند العلي أنه يستمتع خلال شهر رمضان برياضة المشي خاصة قبيل الإفطار فالأجواء عادة ما تكون مناسبة لمثل هذه الرياضة لحرق المزيد من السعرات الحرارية .