إطلاق 80 كائناً مهدداً بالانقراض في محمية الأمير محمد بن سلمان    انطلاق المؤتمر الدولي لأكاديميات الشرطة    السعودية الأولى خليجياً وعربياً في مؤشر الأداء الإحصائي    «الجناح السعودي».. ينطلق في «الصين الدولي للطيران والفضاء»    وزير الخارجية: حل الدولتين السبيل الأوحد لتحقيق السلام    «الرابطة» تُرحِّب بقرارات القمّة العربية والإسلامية    رئيس بولندا يشكر خادم الحرمين وولي العهد    الفرج يقود الأخضر أمام «الكنغر»    إحالة ممارسين صحيين للجهات المختصة.. نشروا مقاطع منافية لأخلاقيات المهنة    إسناد التغذية والنقل ل«جودة الخدمات» بإدارات التعليم    «التقني»: إلغاء إجازة الشتاء وتقديم نهاية العام    وزير الداخلية يرعى حفل جامعة نايف وتخريج 259 طالباً وطالبة    وزير الحرس الوطني يفتتح قمة الرياض العالمية للتقنية الحيوية    في بيتنا شخص «حلاه زايد».. باقة حب صحية ل«أصدقاء السكري»    ماذا لو نقص الحديد في جسمك ؟    المملكة تحذر من خطورة تصريحات مسؤول إسرائيلي بشأن فرض سيادة الاحتلال على الضفة الغربية    الأهلي يطرح تذاكر مواجهته أمام الوحدة في دوري روشن    غارات إسرائيلية عنيفة على ضاحية بيروت    الذهب يستقر قرب أدنى مستوى في شهر مع انتعاش الدولار    سعود بن نايف يستقبل أمين «بر الشرقية»    أمير الرياض يستعرض إنجازات «صحية تطوع الزلفي»    أمير القصيم يطلق مبادرة الاستزراع    تطوير وتوحيد الأسماء الجغرافية في الوطن العربي    الاتفاق يعلن اقالة المدير الرياضي ودين هولدين مساعد جيرارد    مقتل ضابط إسرائيلي وأربعة جنود في معارك بشمال غزة    نقلة نوعية غير مسبوقة في خدمة فحص المركبات    استعادة التنوع الأحيائي في محمية الأمير محمد بن سلمان    "الحج المركزية" تناقش موسم العمرة وخطط الحج    رحب بتوقيع" وثيقة الآلية الثلاثية لدعم فلسطين".. مجلس الوزراء: القمة العربية والإسلامية تعزز العمل المشترك لوقف الحرب على غزة    فوبيا السيارات الكهربائية    «نأتي إليك» تقدم خدماتها ب20 موقعًا    مجلس الوزراء يجدد التأكيد على وقوف المملكة إلى جانب الأشقاء في فلسطين ولبنان    ولادة أول جراء من نمس مستنسخ    الأخضر يحتاج إلى وقفة الجميع    المنتخب السوداني يسعى لحسم تأهله إلى أمم أفريقيا 2025    «طريق البخور».. رحلة التجارة القديمة في العُلا    السِير الذاتية وتابوهات المجتمع    أحمد محمود الذي عركته الصحافة    وفاء الأهلي المصري    للإعلام واحة    إضطهاد المرأة في اليمن    يسمونه وسخًا ويأكلونه    يأخذكم في رحلة من الملاعب إلى الكواليس.. نتفليكس تعلن عن المسلسل الوثائقي «الدوري السعودي»    «سامسونغ» تعتزم إطلاق خاتمها الذكي    «الغذاء»: الكركم يخفف أعراض التهاب المفاصل    التحذير من تسرب الأدوية من الأوعية الدموية    الرهان السعودي.. خيار الأمتين العربية والإسلامية    أسبوع معارض الطيران    جمعية يبصرون للعيون بمكة المكرمة تطلق فعاليات اليوم العالمي للسكري    إطلاق 80 كائنا فطريا مهددا بالانقراض    نائب الرئيس الإيراني: العلاقات مع السعودية ضرورية ومهمة    التوقيع على وثيقة الآلية الثلاثية لدعم فلسطين بين منظمة التعاون الإسلامي وجامعة الدول العربية ومفوضية الاتحاد الإفريقي    الرئيس السوري: تحويل المبادئ حول الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين ولبنان إلى واقع    الأمر بالمعروف بجازان تفعِّل المحتوي التوعوي "جهود المملكة العربية السعودية في مكافحة التطرف والإرهاب" بمحافظة بيش    البرهان: السودان قادر على الخروج إلى بر الأمان    اطلع على مشاريع المياه.. الأمير سعود بن نايف يستقبل أعضاء الشورى المعينين حديثاً    أمير الرياض يطلع على جهود الأمر بالمعروف    مراسل الأخبار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طبيب متخصص يحذر من العصائر الصناعية على إفطار رمضان
نشر في عكاظ يوم 17 - 07 - 2013

حذر طبيب سعودي متخصص الصائمين من كثرة تناول العصائر الصناعية على الإفطار مثل شراب التوت الصناعي والسوبيا والمشروبات الغازية.
وقال الدكتور هاني نيازي أخصائي السموم والكيمياء الطبية الشرعية بصحة جدة أن البعض يفرط في شرب العصائر الصناعية والغازية على ا?فطار وهي مضرة لأنها تحتوي عادة على ماء محلى بالسكر وعصير الفاكهة وحامض الليمون وخلاصة الكو? ومواد صبغية ونكهات وتعتبر مواد كيميائية خطرة.
وأضاف: يجب تنبيه الصائمين المكثرين منها بشكل يومي بأن خطرها ? يقتصر على رفع السكر في الدم بل إن هذه المواد الكيميائية غير مفيدة ولها آثار جانبية مضرة على الجسم قد تظهر ولو بعد حين، ومن ا?فضل شرب الماء بالإضافة إلى العصائر الطازجة وأفضل عصير هو الليمون الطازج وعصير التفاح والعنب والجزر والرمان.
وعن المأكولات الصحية التي يفضل تناولها مع الإفطار قال: ا?فطار بالتمر وتحديدا 3 تمرات لأنه غني بالفيتامينات والمعادن و ا?لياف ويعطي ا?حساس بالشبع مما يؤدي إلى عدم التهام كميات عديدة من الطعام، وكذلك يصحح حموضة البول الناتجة عن الصيام ويقي من تكون الحصوات في الكلى.
وواصل: يفضل أيضا شرب كوب ماء بعد تناول التمر حتى يتسنى للسكر الموجود بالتمر الوصول للمخ وبعد صلاة المغرب يستحسن تناول طبق شوربة دافئ لأنها تعمل على تنبيه ا?عصاب الموجودة بالمعدة.
وطالب الدكتور نيازي بضرورة اختيار أنواع الطعام الجيد على مائدة الإفطار بحيث يخلو من الدهون أو يحتوي على كميات قليلة جدا مع مراعاة تناول الطعام ببطء وعدم ا?سراع فيه، حيث إن عملية تبليغ المخ تستغرق حتى 20 دقيقة في حين أن السرعة في تناول الطعام ستشعر الصائم بالتخمة والكسل.
واستطرد: يفضل تناول الفاكهة بين الفطور والسحور مع شرب كوبين من الحليب قليل الدسم، كما ينصح بشرب كميات كافية من الماء ?مداد الجسم بالسوائل أثناء النهار، أما الحلويات فإن كان لا بد منها فيفضل أخذ القليل منها ولكن بعد مضي 4 ساعات من تناول ا?فطار.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.