نماء وطن ورفاهية مواطن    قصة نجاح مُلهمة    المملكة أصبحت محط أنظار العالم    نقطة تحول فارقة في التنمية الوطنية    نتائج مبشّرة ومعالم بارزة    وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية تنظم ملتقى المسؤولية الاجتماعية    بلدية محافظة الشماسية تشارك في فعاليات "بيئتنا كنز"    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    ترامب يحض على عبور "مجاني" للسفن الأميركية في قناتي باناما والسويس    النصر يعبر يوكوهاما والأهلي يضرب موعداً مع الهلال    برشلونة يكسب "كلاسيكو الأرض" ويتوج بكأس ملك إسبانيا    مدرب كاواساكي: قادرون على التأهل    إطلاق مبادرة "حماية ومعالجة الشواطئ" في جدة    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    الأميرة عادلة بنت عبدالله: جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان عززت المنافسة بين المعاهد والبرامج    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    رئيس مركز الغايل المكلف يدشن "امش30"    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    ضبط 19328 مخالفاً للإقامة والعمل    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    المملكة في معرض أبوظبي الدولي للكتاب    تصاعد التوترات التجارية يهدد النمو والاستقرار المالي    الذهب ينخفض 2 % مع انحسار التوترات التجارية.. والأسهم تنتعش    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    انتهاء محادثات أمريكية إيرانية في عُمان وسط تفاؤل حذر    موعد مباراة الأهلي والهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    المملكة ترحب بالإجراءات الإصلاحية الجديدة للقيادة الفلسطينية    حين يعجز البصر ولا تعجز البصيرة!    القيادة تهنئ تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    السعودية تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس    32 مليون مكالمة ل 911    قوانين الفيزياء حين تنطق بالحكمة    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    الصبان رعى الختام .. اليرموك يخطف الأضواء والحريق والهلال في صدارة التايكوندو    جيسوس: الفوز بهدف فقط أفضل من خسارة كانسيلو    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



قدر ذاتك تحل لك الحياة
رذاذ
نشر في عكاظ يوم 30 - 11 - 2012

من خلال تجربتي العملية مع الحالات، انكشفت لي يوما بعد يوم أن تدني مستوى الاعتزاز بالذات هو أصل المشكلات النفسية، وهو ما دفعني للكتابة فيه. الاعتزاز بالذات من الأمور المهمة والحيوية للسلامة النفسية، فرفع الذات والثقة بها يذلل الكثير من المشكلات التي تتهاوى واحدة تلو الأخرى، تقديرك لذاتك وثقتك بها يجعلك تتعامل مع احتياجاتك باعتبارها مهمة، وهذا يعني أنه إن حدث لك حادث غير سار فإنك تتكيف وتتروى وتعالجه بحكمة وإيجابية، وعندما تقدر ذاتك وتثق بها فلن تقودك المشكلات الحياتية للإحباط، وعند احترام ذاتك ستحترم ذات الآخرين وقناعاتهم وخصوصياتهم وهذا بحد ذاته ما يشعرك بالسعادة والرضا ويجعلك تفكر في نفسك وتقدمك وإحرازاتك من نجاحات على نحو جيد بل ممتاز، وفي نفس الوقت تعمل على معالجة مواطن القصور في ذاتك والتي تحتاج إلى تقويم. اختبر ذاتك، وكيف تنظر إلى ذاتك وأنت منفرد بها عن أنظار الآخرين؟، هل أنت سعيد لما وصلت إليه؟، هل تشعر بالسعادة وأنت تحقق النجاحات أم باليأس؟. وتذكر أن شعورنا بالسعادة ينطلق من اعتمادنا على تواؤمنا مع أنفسنا ومدى توافقنا مع متطلباتنا، وهل نحن نوظف طاقاتنا بطريقة صحيحة وإيجابية؟. والسؤال الذي يردد نفسه: هل كنت تعتبر نفسك شخصا ذا قيمة شأنك شأن الآخرين؟. وإن كانت الإجابة بكلا، فإنك تقابل مشكلات على مستوى العمل، والحياة الخاصة أيضا، أو أنك تسعى لإخفاء الجوانب الإيجابية في نفسك، أو أنك تتفاعل مع الآخرين بطريقة عدوانية. هناك عدة أسباب تكمن وراء عدم إعجابنا بأنفسنا، ولذلك عليك أن تتمتع بسعادة حقيقية ورضا صادق، واستشعر ذلك بكوامنك، وتوقف لحظة وتذكر من الذي رسخ ذاك الشعور: هل هو أحد الأصدقاء أو الأقارب أو شريكك أو أيا من كان؟، وبشيء من البصيرة حاول تقدير دقة تقييمهم لك وإلى أي مدى كان ناجحا، وهل تغيرت نظرتك لذاتك وأنت ناضج الآن؟، ولا تدع نفسك تسقط في قبضة أحد هذه المواقف التي تشعرك حين تذكر بالإخفاق، وتأكد أن الآخرين لا يملكون القدرة على تشويه ذاتك إذا كنت عالي الهمة واثقا من ذاتك.
* مستشار ومدرب من المجلس العربي عضو هيئة الأمم المتحدة
ومدرب لإزالة المشاعر السلبية


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.