ريجيم صحي بطعم الكيوي

الكيوي فاكهة مفيدة للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن، خاصة للنساء فهي غنية جدا بفيتامين سي، حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية جدا منه، فتساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
يشير الخبراء إلى فوائد الكيوي الجمة للجسم فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، كونها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
ويؤكد خبراء التغذيه أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم من فيتامين سي اليومية وتمتاز بخلوها من الكولسترول فهي توصف لتغذية الأطفال والعجزة ومرضى فقر الدم، والذين يعانون من السمنة الزائدة وأظهرت التجارب أنها تحد من مرض السرطان.
مطبخ عالم الجمال يقدم لك عصير الكيوي
المقادير:
كوب ثلج
6 حبات كيوي مقطع ومقشر.
4 ملاعق سكر أو حسب الرغبة.
كوب ماء بارد.
الطريقة:
تخلط جميع المقادير في الخلاط ثم توضع في كؤوس وتزين بشرائح الكيوي وأوراق النعناع ويمكن رش قليل من الفستق فوقه حسب الرغبة.