إذن؛ لا بد من حرق السعرات والدهون الزائدة، فعدم الحركة والثبات على وضعية واحدة سواء الجلوس لساعات طويلة عند استخدام الحاسب الآلي أو الأجهزة الأخرى يؤثر سلباً على العمود الفقري والعظام، وتقلل نشاط الدورة الدموية، وذلك يؤدي لحدوث التقلصات في العضلات (...)