بمشاركة رئيس اللجنة الوطنية للمعارض والمؤتمرات .. افتتاح النسخة الأكبر من معرض "بيوتي وورلد 2025" في الرياض    كأس الاتحاد للكرة الطائرة.. النصر يواجه الاتحاد .. والهلال يقابل الفائز من الابتسام والصفا    الامير جلوي بن عبدالعزيز" يرعى حفل تخريج 3747 طالبًا وطالبة    فرع وزارة البيئة بنجران يواصل فعاليات أسبوع البيئة 2025، "بيئتنا كنز"    2.02 تريليون ريال قيمة صفقات التركزات الاقتصادية    Bitcoinينافس الذهب في الصعود    4 ملايين ريال لتمويل 82 علامة سعودية    بيئة نجران تطلق فعاليات أسبوع البيئة    أمير القصيم يتسلم تقرير «التجارة»    رئيس الشورى يعقد جلسة مباحثات رسمية مع نظيره القطري    تدشين «سمع السعودية» التطوعي في السنغال    استعراض جهود جمعية العناية بالمساجد أمام نائب الشرقية    أرسنال يتعادل مع بالاس ويترك ليفربول على أعتاب لقب دوري إنجلترا    القادسية يفلت بنقطة التعادل أمام الخليج    فرع وزارة الموارد البشرية والتنمية ينظم فعالية اليوم العالمي للتوحد    القبض على (5) باكستانيين في الرياض لترويجهم (74) كلجم من مادة (الشبو) المخدر    رئيس "حقوق الإنسان": أنظمة الحماية في المملكة نموذج رائد    فهد بن سلطان: القيادة تدعم البحث العلمي والابتكار    نحو فتاة واعية بدينها، معتزة بوطنها: لقاء تربوي وطني لفرع الإفتاء بجازان في مؤسسة رعاية الفتيات    كشمير: تعزيزات أمنية واسعة ومطاردة منفذي هجوم بيساران    "واعي جازان" يحتفي بروّاد العطاء ويُكرّم شركاء النجاح    نائب أمير الرياض يعزي في وفاة سعد البواردي        أمير تبوك يهنئ نيوم بمناسبة صعوده لدوري روشن للمحترفين    بعد أن يرحل الحريد.. ماذا تبقى من المهرجان؟ وماذا ينتظر فرسان؟    فيصل بن سلمان يزور عائلة الرويشد    أمير الرياض يدشّن مشروعات تنموية في الخرج بتكلفة 47 مليون ريال    افتتاح جناح مدينة الرياض بمعرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    الرئاسة الدينية تحذر من المقاطع المفبركة لأئمة الحرمين    "النجيمي"عضو فريق توثيق تاريخ كرة القدم السعودية: كافة مكتسبات الكرة السعودية والأندية محفوظة وفق معايير التصنيف    «النقد الدولي» يحذر من تجاوز الدين العام العالمي لمستويات «كورونا»    محافظ الطائف يستقبل مدير عام هيئة حقوق الإنسان بمنطقة مكة المكرمة    أمير تبوك يهنئ نادي نيوم بمناسبة صعوده لدوري روشن للمحترفين    ملك الأردن يغادر جدة    بخبرة وكفاءة.. أطباء دله نمار ينقذون حياة سيدة خمسينية بعد توقف مفاجئ للقلب    الأمير محمد بن ناصر يرعى انطلاق ملتقى "المواطَنة الواعية" بتعليم جازان    حظر جماعة الإخوان في الأردن    رئيس جامعة الإمام عبدالرحمن يفتتح أعمال ومعرض المؤتمر ال17 لمستجدات الأطفال    أمير الحدود الشمالية‬⁩ يدشّن مشروعات صحية بأكثر من 322 مليون ريال    محافظ الطائف يستقبل مدير عام هيئة حقوق الإنسان بمنطقة مكة المكرمة    فعاليات ثقافية بمكتبة الملك عبدالعزيز لليوم العالمي للكتاب    الداخلية: 50,000 ريال غرامة بحق كل مستقدم يتأخر عن الإبلاغ عن مغادرة من استقدمهم في الوقت المحدد لانتهاء تأشيرة الدخول    بيان مشترك في ختام زيارة رئيس وزراء جمهورية الهند للسعودية    ترند اليوم لا تتذكره غدا في هيئة الصحفيين بمكة    مصر ولبنان يطالبان بتطبيق القرار 1701 دون انتقائية    استمرار تحمل الدولة رسم تأشيرة عمالة مشروع «الهدي».. مجلس الوزراء: إنشاء غرفة عمليات لاستقبال ومعالجة بلاغات الاحتيال المالي    سفراء الوطن يحصدون الجوائز العالمية    مؤتمر مكة للدراسات الإسلامية.. فكر يبني وانسانية تخدم    تحاول فرض "الموازية" بقوة السلاح.. الدعم السريع تواصل قصف المدنيين في الفاشر    إعلاميون ل"البلاد": خبرة الهلال سلاحه الأول في نخبة آسيا    اقترب من مزاحمة هدافي روشن.. بنزيما.. رقم قياسي تاريخي مع الاتحاد    إطلاق أكثر من 30 كائنًا فطريًا في محمية الملك خالد الملكية    معرّفات ظلامية    أمير المدينة المنورة يطلع على جهود "الأمر بالمعروف"    مؤتمر القصيم لطب الطوارئ يختتم أعماله    دليل الرعاية الصحية المنزلية.. خارطة طريق لكفاءة الخدمات    ما الأقوى: الشريعة أم القانون    موجبات الولادة القيصرية وعلاقتها بالحكم الروماني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القطان: اضطرابات المزاج أكثر الأمراض النفسية شيوعا عند السيدات
نشر في اليوم يوم 27 - 11 - 2018

تعرف منظمة الصحة العالمية، الصحة النفسية، بأنها حالة من العافية يستطيع فيها كل فرد إدراك إمكاناته الخاصة والتكيّف مع حالات التوتّر العادية والعمل بشكل منتج ومفيد، إضافة للإسهام في مجتمعه المحلي.
وأكدت استشارية الطب النفسي واضطرابات المزاج، الدكتورة ندى القطان، أهمية الصحة النفسية عند المرأة، نظرا لطبيعة تركيب المرأة الجسدية ومرورها بتغيرات هرمونية عديدة لها أثر واضح على الاستقرار النفسي لها، إضافة إلى العوامل الاجتماعية والضغوط التي تزيد من نسبة تعرض المرأة لبعض الاضطرابات النفسية خاصة في مراحل عمرية معينة مثل اضطرابات المزاج والقلق، الأمر الذي يؤثر سلباً على دورها في رعاية أفراد أسرتها والحفاظ على صحتهم النفسية واستقرارهم خاصة في مراحل التنشئة والطفولة المبكرة، ما ينتج عنه خلل في التركيبة الاجتماعية وإنتاجية الأفراد، من هنا كان الاهتمام في السنوات الأخيرة بصحة المرأة النفسية والكشف المبكر عن أي اضطراب نفسي ومساعدتها على التوجه للمختصين.
إجازة أسبوعية
وبينت القطان، أن الصحة النفسية والجسدية مكملان لبعضهما البعض لذا ننصح أي سيدة، بالمحافظة على نظام صحي من حيث الغذاء الصحي المتكامل والالتزام بممارسة الرياضة بمعدل نصف ساعة يوميا، بما لا يقل عن 3-5 أيام أسبوعيا، إضافة لأخذ قسط كاف من النوم بما لا يقل عن 8 ساعات يومياً، ومحاولة الحصول على إجازة أسبوعية ولو لبضع ساعات تخصصها السيدة للاسترخاء وممارسة هواياتها، بعيداً عن الضغوط الحياتية والواجبات الأسرية.
تثقيف الذات
وتنصح كل سيدة بالتفكير الإيجابي في الأمور الحياتية على وجه العموم وخاصة كيفية التعامل مع المشكلات، وتثقيف نفسها من المصادر الموثوقة بأعراض الأمراض النفسية الشائعة، والمبادرة بطلب المساعدة من المختصين عند الشعور بأي منها، لأن العلاج في البداية له أثر إيجابي في تحسين المرض ومنع المضاعفات.
ارتباط وثيق
وقالت القطان: إن هناك ارتباطا وثيقا بين الصحة الجسدية والصحة العقلية بصورة مباشرة، إذ تعرف منظمة الصحة العالمية مصطلح الصحة، بأنه حالة من اكتمال السلامة البدنية، العقلية، والاجتماعية، وليست مجرد غياب المرض أو العجز، كما تنص منظمة الصحة العالمية على أنه لا توجد صحة جسدية دون الصحة العقلية، وتتضح هذه العلاقة بشكل جليّ في الأمراض المزمنة، إذ أن الأمراض العضوية المزمنة تزيد من احتمالية الإصابة بالاضطرابات النفسية، كما أن الأمراض النفسية والعقلية المزمنة تزيد من احتمالية تعرض أصحابها للأمراض العضوية المزمنة.
أمراض شائعة
وأضافت: إن أكثر الأمراض النفسية شيوعاً، عند السيدات هي اضطرابات المزاج وخاصة المتعلقة بالاكتئاب، واضطرابات القلق، واضطرابات تناول الطعام، ويرجع ذلك إلى طبيعة الشخصية ونمط التفكير والعوامل الاجتماعية، إضافة للأسباب العضوية الهرمونية، إذ أن هرمون الاستروجين بمرحلة ما قبل سن اليأس يساعد في الحماية من اضطرابات الذهان، ولكن تغييرات الهرمونات خلال فترة الحمل والدورة الشهرية تزيد من اضطرابات المزاج، ناصحة بممارسة نمط حياة صحي، من نوم ساعات كافية، وممارسة الرياضة، وتناول الغذاء الصحي، إضافة للتفكير الإيجابي وممارسة الهوايات، والحرص على تعزيز العلاقات الاجتماعية الفعالة، وفي حال ظهور أي تغييرات نفسية طارئة المبادرة بمراجعة المختصين للحصول على المساعدة اللازمة، إذ أن العلاج في المراحل الأولى له نتائج إيجابية على المريض وتحسن جودة الحياة ويسترجع الوظائف الحياتية والاجتماعية التي قد تتراجع بسبب الأعراض النفسية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.