عناية ذاتية

يمكن تحسين رائحة النفس باتباع بضع خطوات بسيطة, نظف اسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة, نظف لسانك بالفرشاة لإزالة الخلايا الميتة, تمضمض مرة في اليوم لإزالة جزيئات الطعام من بين الاسنان (باستعمال السائل الطبي). تناول كثيرا من الماء وليس القهوة والشاي للحفاظ على رطوبة الفم, تجنب الاطعمة القوية النكهة, والتي تخلف نفسا كريها, فتنظيف الاسنان بالفرشاة او بمحلول للفم يخفي رائحة البصل والثوم التي تأتي من الرئتين جزئيا فقط, غير فرشاة اسنانك كل شهرين الى 3 اشهر, اغسل فمك بعد استعمال عقاقير التنشق.
@@ د. خديجة فتون اخصائية الاسنان