سوماديكا يستخدم الحواجز في تدريبات الشباب

كثف المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم في نادي الشباب الروماني ماريوس سوماديكا، خلال مران أمس تدريباته اللياقية والفنية، وتمارين تقوية العضلات، وبدأ حصته التدريبية بتمارين إحماء وتسخين ولياقية مكثفة بقيادة مدرب اللياقة ماركال، الذي سعى إلى زيادة المخزون اللياقي للاعبين من خلال تدريبات اللف حول الملعب، والمحطات السريعة، وكذلك عمد إلى تقوية عضلات اللاعبين عبر تدريبات الأحمال والقفز فوق الحواجز، والتتابع.
وأخضع اللاعبين لتطبيق تدريبات فنية خفيفة في وسط الملعب، قبل أن يختتم تدريباته بتمارين إطالة وتفكيك عضلات، بدوره، واصل المدافع الجزائري جمال بلعمري برنامجه العلاجي عقب الإصابة التي تعرض لها في الكتف.