جفاف البشرة في الشتاء

يزداد جفاف البشرة في الشتاء، وعن كيفية منع جفاف الجلد في هذا الفصل تنصح أخصائية أمراض الجلد في مستوصف الرازي الدكتورة ماجدة كامل في مستوصف الرازي باتباع النصائح الفعالة التالية:
- إضافة ملعقة كبيرة من زيت اللوز أو زيت الزيتون إلى ماء الاستحمام الخاص بك بعد البقاء في الماء لمدة نحو 5 دقائق.
- حماية البشرة من العوامل الجوية، مثل: الرياح والشمس والحرارة والبرودة.
تجنب الكافيين والتدخين، فكلاهما مدر للبول مما يزيد من جفاف البشرة.
الحد من استخدام الماء الساخن وذلك بتقليل مدة الاستحمام قدر المستطاع وغسيل الوجه مرة واحدة يوميا قبل النوم مع استخدام مرطب خفيف عند الاستيقاظ.
- شرب كميات كافية من الماء يوميا بما لا يقل عن 8 أكواب.
- زيادة الأطعمة الغنية بأوميجا 3 في نظامك الغذائي، مما يعمل على ترطيب البشرة والجلد وتتوفر في الأسماك الدهنية، المكسرات وبذور الكتان.
استخدام مقشر لطيف للبشرة مرتين على الأقل يوميا للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تمنع وصول المرطبات إلى باقي طبقات البشرة مع استخدام مرطب بعد عملية التقشير.
استخدام المنظفات اللطيفة وتجنب المنظفات القاسية مثل الصابون مع الحرص على استخدام مرطب البشرة يوميا.