الزنك يتفوق في علاج نزلات البرد

يرتبط فيتامين «سي» في مخيلة الناس بالوقاية من الإنفلونزا، ولكن دراسات أظهرت أن الزنك له مفعول السحر في تقليل مدة الإصابة بنزلات البرد بشكل كبير.
وبحسب الطبيب أمير خان، وفق تصريحات لموقع «مترو»، فإن الزنك شريان حياة لكثير من الناس، حيث يخفض مدة الإصابة بنزلات البرد يومين وربع اليوم، ويتفوق على فيتامين «سي».
وعن كيفية التعافي السريع من نزلات البرد، قدم الطبيب خان مجموعة من النصائح، أهمها تناول مكملات الزنك بالتزامن مع بداية أعراض نزلة البرد، مشيرا إلى أن «الإنسان إذا تناول الزنك، فهو يمكن أن يقلل مدة نزلة البرد بمقدار يومين وربع اليوم».
وأوضح الطبيب خان على «إنستغرام» أن هذه النصيحة تعتمد على تناول المكمل فور ظهور أعراض البرد. ويستند الدكتور خان في الواقع إلى دراسة نُشرت أخيرا في مجلة «الطب الاستوائي والنظافة»، وأشارت إلى أن فيتامين C يمكن أن يقلل من مدة نزلات البرد، ولكن فقط إذا تم تناول المكملات قبل المرض، حيث لا يكون فعالا فور ظهور الأعراض.
وحث خان ضرورة تناول فيتامين «د» في أشهر الشتاء، للحفاظ على جهاز المناعة.