كوب حليب يوميا يحارب سرطان الأمعاء

كشفت دراسة حديثة من جامعة أكسفورد أن شرب كوب كبير من الحليب يومياً قد يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة تصل إلى 20%. وتظهر النتائج أن تناول 300 ملغ من الكالسيوم يومياً، أي ما يعادل نصف لتر من الحليب، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالمرض بنسبة 17%. كما تؤكد الدراسة أن مصادر الكالسيوم غير المشتقة من الألبان، مثل حليب الصويا المدعم، تقدم فوائد مشابهة.
تقول الدكتورة كيرين بابيير، المؤلفة الرئيسية للدراسة، إن الكالسيوم هو العنصر الرئيسي في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، الذي يُعد ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعاً عالمياً. يتسبب هذا المرض في نحو مليوني حالة إصابة ومليون وفاة سنوياً، مع توقعات بارتفاع الحالات الجديدة إلى 3.2 ملايين بحلول 2040.
تشير الأبحاث إلى أن أكثر من نصف حالات سرطان الأمعاء يمكن الوقاية منها من خلال تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، بما في ذلك الحفاظ على وزن صحي وزيادة تناول الألياف. وتؤكد الدراسة أن الكالسيوم يمكن أن يحمي من سرطان الأمعاء، بينما يزيد استهلاك الكحول واللحوم الحمراء من الخطر.
تُعد هذه النتائج دليلاً قوياً على أهمية إدخال كوب من الحليب في النظام الغذائي اليومي كخطوة فعالة في الوقاية من سرطان الأمعاء. نشرت تفاصيل الدراسة في مجلة Nature Communications.