ينصح المختصون ب10عوامل لإبقاء الجسم دافئا في فصل الشتاء، وتتمثل أبرز عوامل الدفء في: رياضة المشي البعد عن التوتر والقلق ارتداء الملابس الشتوية شرب الزنجبيل تناول الأطعمة الساخنة حمام دافئ التدليك ارتداء الفرو والقبعات والشرابات تناول الفيتامينات التشميس.