مسجلا أعلى نمو خلال عامين ..الناتج المحلي السعودي ينمو بنسبة 4.4% في الربع الرابع لعام 2024    «ساما» يرخّص ل31 شركة تقدم التمويل للمنشآت «الصغيرة والمتوسطة»    الأرصاد: سحب رعدية ممطرة على مرتفعات مكة والجنوب وأمطار خفيفة بالرياض والشرقية    المفتي للطلاب: احذروا الخوض في منصات التواصل وتسلحوا بالعلم    سيراً على الأقدام .. المستكشفة «موريسون» تصل العلا    الراجحي يستعرض الخطوات الرائدة للمملكة في تمكين القوى العاملة    لأول مرة.. إطلاق التقويم المدرسي برياض الأطفال والطفولة المبكرة والتربية الخاصة    وزير الداخلية يستقبل أعضاء هيئة أمناء جائزة الأمير نايف للأمن العربي    مواجهات «الملحق» الأوروبي.. «نار»    علاقة خفية بين «الأجهزة الرقمية» وأوزان الأطفال    أصغر متسابقة راليات عربية.. «أرجوان» .. جاهزة للمنافسة في رالي حائل الدولي الاستثنائي    محمد المنجم رئيس نادي الشباب ل(البلاد): هدفنا التتويج ب «كأس الملك».. و «الليث» عائد بين الكبار    وصول الطائرة الإغاثية السعودية ال (15) إلى سوريا    المملكة تؤكد دعمها لاستقرار وتنمية اليمن    البهكلي والغامدي يزفان "مصعب" لعش الزوجية    الفايدي يحتفي بزواج سالم    تعزيز العلاقات البرلمانية مع اليابان    وسط حضور فنانين وإعلاميين .. الصيرفي يحتفل بزواج نجله عبدالعزيز    «بينالي الفنون» يُثري زواره بكنوز الحضارة الإسلامية    مجمع الملك سلمان العالمي يُطلق «تقرير مؤشر اللغة العربية»    عشر سنبلات خضر زاهيات    إعلان أسماء الفائزين بجائزة الملك فيصل لخدمة الإسلام للعام 2025    ولي العهد يبحث القضايا الإقليمية وأوجه التعاون مع رئيس المجلس الأوروبي    «سيكاي إشي» أغلى تفاح في العالم    الهلال والأهلي والنصر يعودون ل«تحدي آسيا».. في فبراير    مختبر تاريخنا الوطني    غداً.. محمد عبده يُجسد فلسفة الخلود الفني على مسرحه في الرياض    المسلسل مستمر    الذهب يستقر مع أسعار الفائدة وسط تهديدات التعريفات الجمركية    حرب الذكاء الاصطناعي.. من ينتصر؟!    ولي العهد يؤدي الصلاة على محمد بن فهد ويتقبل التعازي    استبدال الصمام الأورطي عن طريق الرقبة    1716 موظفا سعوديا جديدا يدخلون سوق العمل يوميا    شخصية الصرصور    إطلاق حملة للتبرع بالدم في الكورنيش الشمالي بجازان    «الجوازات» تستقبل المعتمرين في ينبع    حسام بن سعود يستعرض مشروعات المندق    أمير حائل يناقش خطط القيادات الأمنية    جازان.. الحالمة وجمعية كبدك    وزير الموارد البشرية يكرّم 30 منشأة فائزة بجائزة العمل في نسختها الرابعة    الشباب يتعاقد مع البرازيلي لياندرينهو    رحيل زياش عن غلطة سراي وسط تقارير عن انضمامه للدحيل    «السياحة الثقافية».. عندما تصبح الفنون جواز السفر    ندوة الأدب والنخبوية تثير المفهوم المجتمعي والثقافي    النصر يدعم صفوفه بهزازي    بويدن الشرق الأوسط في المملكة العربية السعودية: تعزيز القيادة ودعم التحول الاقتصادي    خطورة الاستهانة بالقليل    الإرجاف فِكْر بغيض    إعلان أسماء الفائزين بجائزة الملك فيصل لخدمة الإسلام للعام 2025    بوتين: المفاوضات مع أوكرانيا ممكنة دون زيلينسكي    احتفالات في عموم المدن السورية احتفالاً بتعيين الشرع رئيساً لسوريا    الشخصيات الترويجية ودورها في التسويق    الشيخوخة إرث وحكمة    انطلاق مؤتمر السكري والسمنة في جدة «5 فبراير»    محافظ محايل يرأس اجتماع لجنة السلامة المرورية    ولي العهد يؤدي صلاة الميت على الأمير محمد بن فهد    قبائل الريث تعزي الأمير عبدالعزيز بن فهد في وفاة الأمير محمد بن فهد    أهالي الشرقية ينعون الأمير محمد بن فهد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هو ألم الظهر ؟
نشر في الشرق يوم 08 - 12 - 2016

هي الآلام التي يشعر بها المصاب في ظهره، يمكن أن تحدث بصورة مفاجئة وسريعة أو بصورة تدريجية، ويمكن أيضاً أن تكون بشكل مستمر أو بشكل متقطع، يمكنها أيضاً أن تنتشر من مكان إلى آخر (عادةً نحو الذراع واليد، أو الفخذ والساق). وتختلف نوعية الألم، حيث إنه قد يكون ألماً حاداً، أو باهتاً، أو كالإحساس بالاحتراق. يمكن وجود أعراض أخرى مصاحبة للألم مثل ضعف العضلات، والتنميل، والإحساس بالوخز.
ومن ستر المولى عز وجل أن حوالي 87% من آلام الظهر لا تحتاج منا إلا اتباع بعض التعليمات والتوجيهات للشفاء منها بإذن الله، أما نسبة 13% الباقية فهي تختلف في أسبابها.
نعم تختلف الأسباب،
ففي الأطفال تكون الأسباب هي:
1/وجود عدوى
2/انزلاق غضروفي
3/تيبس المفاصل
4/ضعف في العضلات
5/عدم تغذية مستوية
6/أورام
7/اعوجاج في العمود الفقري
أما في الكبار تكون الأسباب:
1/انزلاق غضروفي
2/عدم ثبات
3/أورام
4/هشاشة العظام
5/وجود عدوى
6/خشونة المفاصل
7/اعوجاج العمود الفقري
ومن المهم معرفة أن التدخل الجراحي لآلام الظهر لا يمثل إلا 1% من الحالات.
أي أنه يمكن علاج معظم الحالات بالعلاج التحفظي.
هذا ويقع على عاتق المريض لاستخلاص الحالات التي تتطلب الجراحة من الحالات التي يمكن علاجها تحفظياً.
بالنسبة للتطور في العلاجات في جراحة المعود الفقري التي سوف يتم مباشرتها في مستشفى محمد الدوسري هي الحقن الإسمنتي الذي يساعد في منع كسر الفقرات الهشة، هذه العملية تندرج تحت تقنية عالية والمريض يستطيع المشي دون خوف بعدها بساعتين.
كما سيتم إجراء عمليات استعدال العمود الفقري للكبار ثم نبدأ في الصغار بعد ذلك.
1/التمارين الرياضية:
تجنب الإصابة بآلام الظهر مسألة محاطة بالجدل أيضاً، حيث كان هناك اعتقاد يقيني لفترة طويلة من الزمن بأن ممارسة التمارين الرياضية واتباع نمط حياة صحي يسهم بقدر كبير في تجنب الإصابة بمثل هذا العرض، لكن لا يكون ذلك بالضرورة حقيقياً. بل إن عديداً من الدراسات الأخرى وجدت أن ممارسة النوع غير السليم من التمارين الرياضية بدرجة مكثة يسبب الإجهاد للظهر ويزيد من احتمالية معاناة الإنسان من هذه الآلام، وهذا ليس معناه تجنب ممارسة الأنشطة الرياضية المفيدة جداً للإنسان.
ونجد أنه من بين التمارين التي لا تمثل ضرراً على جسم الإنسان وأعضائه: المشي، السباحة، ركوب الدراجة. حيث تزيد هذه التمارين من لياقة الإنسان الإجمالية دون أن تسبب جهداً على الظهر.
وهناك بعض التمارين الرياضية التي ينبغي على الفرد استشارة الطبيب المحتص فيها وسؤاله عن كيفية ممارستها بالشكل الصحيح.
إذا تمت ممارسة التمارين التالية بشكل سليم ستقل معها احتمالات إصابة الإنسان بآلام الظهر، بل وإعطاء ليونة للعضلات، وهي: تمارين شد عضلات البطن، تمارين لف الحوض، تمارين الإطالة.
2/أحزمة تدعيم الظهر
(Lumbar support belt)
وهي التي يرتديها العاملون في مجال رفع الأشياء الثقيلة، وعلى الرغم من عدم وجود دليل على فاعليتها في منع إصابات الظهر إلا أن هناك دراسة واحدة تشير إلى ازدياد تعرض الإنسان لنفس الإصابة.
3/عند الوقوف:
أثناء الوقوف لابد أن يحرص الشخص دائماً على رفع الرأس عالياً وشد عضلات البطن للداخل إذا كان الوقوف لفترة طويلة من الزمن. وينبغي أن يكون هناك كرسي صغير لوضع القدم عليه وتبديلها مع الأخرى من وقت لآخر مع عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
4/عند الجلوس:
ينبغي أن يكون ارتفاع الكرسي ملائماً مع تدعيم الفقرات القطنية، ويمكن وضع وسادة صغيرة خلف منطقة الظهر السفلية من أجل تدعيم الظهر.
5/ النوم:
قد يعاني بعضنا من الفراش اللين، ويعاني بعضنا الآخر من الفراش الجامد، وهذا يعتمد على تجربة كل واحد وليست هناك قاعدة عامة، فإذا كان الفراش ليناً يمكن وضع لوح من الخشب الرقاقي، وإذا كان جامداً توضع تبطينة لينة كل حسب رغبته.
لا ترفع الأشياء الثقيلة عليك، وعند رفعها لابد من البقاء على الظهر مستقيماً في وضع الوقوف أو الجلوس مع رفع الرأس لأعلى ورفع الحمل بالركبتين وجعله قريباً منك مع شد عضلات البطن وجعل الظهر في حالة اتزان (لا تنحني لرفع الأشياء).
– حوالي 90% من الحالات المصابة بآلام الظهر – دون وجود علامات مرضية أخرى متسببة فيها وتتلاشى الأعراض في خلال أسبوع وتعاود الآلام نصف هذه النسبة من الأشخاص.
– حوالي 80% من المصابين بعرق النسا يستغرق الشفاء وقتاً أطول من حالات آلام الظهر الحادة غير المعقدة.
– يمكن للشخص أن تزيد لديه فرص الشفاء السريع من آلام الظهر، إذا حرص على أن يكون في حالة نشاط وتجنب ملازمة الفراش لمدة لا تتعدى يومين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.