ارتفاع أسعار الذهب    كوليبالي يدعم الهلال أمام التعاون    موعد مباراة الاتحاد القادمة بعد الفوز على الرياض    تشكيل النصر المتوقع أمام الخلود اليوم في دوري روشن    عنيزة تحتضن لقاء "ليلة مراسم الرمضانية" بمشاركة نخبة من إعلاميي القصيم    محاريب المسجد النبوي لمسات معمارية إسلامية ميزتها النقوش والزخارف البديعة    السفير المناور يرفع الشكر للقيادة بمناسبة تعيينه سفيرًا لدى المكسيك    منتدى منافع الثالث يعزز الاستدامة والاستثمار في خدمة ضيوف الرحمن    الكشافة يقدمون خدماتهم لزوار المسجد النبوي    جمعية حفظ النعمة تحفظ فائض وجبات الإفطار في المسجد النبوي الشريف    الفتح يتغلب على الرائد بثلاثية    ولي العهد‬⁩ والرئيس الروسي يستعرضان هاتفيا جهود حل الأزمة الأوكرانية    موسم الرياض يرعى نزال كامبوسوس جونيور ضد يوردان.. ونيكولسون تدافع عن لقبها العالمي في أستراليا    المملكة ترحب باتفاق ترسيم الحدود بين جمهوريتي طاجيكستان وقرغيزستان    أمير منطقة المدينة المنورة يطلق حملة "جسر الأمل"    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    تحقيق أممي: الاحتلال يرتكب جرائم إبادة جماعية بحق الفلسطينيين    اكثر من 100 معاملة يتم إنجازها يومياً بالمنطقة عبر مبادرة الفرع الافتراضي    أمانة القصيم تُعلن جاهزيتها لانطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية"    جمعية العناية بالمساجد " إعمار " تنفذ برنامج " سقيا المصلين "    قطاع ومستشفى بلّحمر يُنفّذ حملة "صُم بصحة"    قطاع وادي بن هشبل الصحي يُفعّل حملة "صُم بصحة"    جامعة الملك عبدالعزيز تحتفل بيوم العلم السعودي بسباق "راية العز"    جامعة أمِّ القُرى تحتفي بيوم العَلَم    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    محافظ الطائف يناقش تقرير لجنة الأسواق الشعبية    "بسطة خير السعودية" تنطلق لدعم 80 بائعًا متجولًا بالشرقية    نيابة عن خادم الحرمين الشريفين وأمام سمو ولي العهد.. السفراء المعينون حديثًا لدى عدد من الدول الشقيقة والصديقة يؤدون القسم    تصدع الأرض ..صمام الأمان    لا منتصر بحرب الرسوم    رمضان والحنين..!    مبيعات كمبيوترات «الذكاء الاصطناعي» تقفز 51 مليار دولار    العلا.. تضاريس ساحرة ونخل باسق    في معنى التأمل    إنشاء وزارة كفاءة الحكومة.. الأمر التنفيذي الأهم لإدارة ترمب    النفوذ الصيني في أعالي البحار يهدد الأمن القومي الأميركي    عَلَم التوحيد    مكة في عهد يزيد بن عبدالملك بن مروان.. استقرار إداري رغم التحديات السياسية    طيبة الطيبة.. مأرز الإيمان    مجندات الوطن    قوة دعم الحرم للدفاع المدني تواصل جهودها في الحرمين الشريفين    المشي في رمضان.. رياضة وصحة    نصائح لمرضى الكلى في رمضان.. يجب الالتزام بأساليب التغذية السليمة    بريد القراء    تزامنًا مع يوم العلم السعودي.. "بِر جازان" تطلق مبادرة "حراس الأمن في عيوننا"    الصين تتفوق عسكريا على أمريكا    تسلا تحذر من أنها قد تصبح هدفا لرسوم جمركية مضادة    خناقة بمسجد!    مباحثات جدة الإيجابية "اختراق كبير" في الأزمة الروسية الأوكرانية    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على هوية مسجد الجامع في ضباء    ارتفاع الفائض التجاري للمملكة خليجياً    أمير القصيم يزور شرطة المنطقة ويشارك رجال الأمن مأدبة الإفطار    سعوديات يدرن مركز الترميم بمكتبة المؤسس    دلالات عظيمة ليوم العلم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة العظام والإصابات الرياضية
نشر في الرياض يوم 23 - 12 - 2012


آلام في الظهر
٭ ابنتي في سن المراهقة وتشتكي من آلام في الظهر علماً بأنها تجلس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة بطريقة مائلة فما هو الحل؟
- هذه المشكلة شائعة بكثرة بين المراهقين في هذا العصر وإذا عرف السبب بطل العجب وقد ذكرت بنفسك السبب ألا وهو الجلوس أمام الكمبيوتر بطريقة خاطئة لفترات طويلة أو المذاكرة على الأرض أو على السرير أو الجلوس لفترة طويلة أمام التلفاز والواجب هو تصحيح الجلسة وعمل تمرينات تقوية للظهر واستخدام مخدة طبية خلف أسفل الظهر وأخذ قسط من الراحة كل ربع أو نصف ساعة وأنا شخصياً دائماً ما أطلب من الأمهات عندما تجدهم يجلسون هذه الجلسات الخاطئة تذكيرهم بأن يعدلوا وضعهم خلال الجلوس حتى يتفادوا المشاكل عندما يكبروا بإذن الله.
أسياخ في الظهر
٭ تم إجراء عملية جراحية لتقويم العمود الفقري عندما كنت صغيرة والآن أبلغ من العمر ثلاثين عاماً وأود أن أستفسر عن إمكانية إزالة الأسياخ وهل في ذلك ضرر على صحتي؟
- في عمليات تعديل الجنف نقوم باستخدام أسياخ ومسامير طبية فائقة الجودة وعالية الثمن لتعديل التقوس وتثبيت العمود الفقري. وبصفة عامة فإن هذه الأسياخ آمنة جداً ولا تتفاعل مع الجسم وليس لها آثار جانبية ولا ننصح بإزالتها بعد هذه العمليات إلا إذا كان هناك سبب قوي لإزالتها مثل حصول كسر في أحد المسامير أو حدودث التهابات جرثومية أو بروز الأسياخ تحت الجلد. ولذلك فالنصيحة هي أن لا تزيليها إذا كانت لا تضايقك.
الحمل وآلام الظهر
٭ أنا حامل في الشهر الخامس ولدي آلام شديدة أسفل الظهر تمتد أحياناً إلى الساق. فبماذا تنصحوني؟
- آلام الظهر شائعة خلال الحمل للعديد من الأسباب مثل تغير الهرمونات وزيادة الوزن وزيادة الثقل الناتج على أسفل الظهر والتغير الذي يحصل في القوام. والواجب على كل سيدة أن تأخذ جميع الاحتياطات اللازمة للتقليل من الإجهاد على أسفل الظهر وذلك بالوقوف والجلوس في وضعية مستقيمة وتجنب الانحناء عند رفع الأشياء وممارسة بعض التمرينات الخفيفة لأسفل الظهر والاستلقاء عند الشعور بالألم. كما يمكن أخذ بعض الأدوية المسكنة بعد التشاور مع طبيب النساء والولادة للتأكد من عدم تأثيرها على الحمل والجنين. وإذا ما استمرت الآلام بعد الولادة فيمكن حينذلك عمل الإشاعات اللازمة واتخاذ الإجراءات التي يمكن أن تزيل الألم. ولكن حتى ذلك الوقت تبقى النصائح والأدوية المسكنة هي الحل الوحيد.
آلام في العصعص
٭ لدى آلام مزمنة في العصعص ونصحني الطبيب بأخذ إبرة الكورتيزون في العصعص ولكني متخوفة من أخذها في هذه المنطقة الحساسة فماذا تنصحوني؟
- عندما تفشل الأدوية والحبوب والمخدة الطبية في علاج آلام العصعص فإن إبرة الكورتيزون تكون هي الخيار الأمثل والوحيد وهي ذات مفعول قوي وسريع وتعتبر مأمونة جداً وذلك لأن تناول الحبوب لفترات طويلة قد يسبب مضاعفات مثل قرحة المعدة والاثني عشر ومشاكل في الكلى وكذلك مشاكل في التنفس عند مرضى الربو وغير ذلك من المضاعفات المحتملة أما في الإبرة الموضعية فإن العقار يصل إلى المنطقة المريضة بجرعة كبيرة وفعالة ويتمركز فيها ليؤدي عمله من دون المرور عبر الدورة الدموية ومن دون التأثير على أعضاء الجسم الأخرى ولذلك فالنصيحة هي التوكل على الله ثم أخذ الإبرة لتحصل الفائدة المرجوة بإذن الله.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.