هيئة السياحة تطلق النسخة التجريبية من "سارة" المرشدة الذكية للسياحة السعودية    الإمارات.. رجل يقاضي زوجته بسبب «شيك»    المجمعة وحرمة تختتمان صالون أدب    "الأمم المتحدة" تؤكد ضرورة زيادة تدفق المساعدات الإنسانية إلى غزة    مدرب الأخضر يستبعد "سالم الدوسري"و"المالكي" قبل لقاء أستراليا وإندونيسيا    رابطة محترفات التنس: الأمريكية "جوف" تقصي المصنفة الأولى عالميًا    «ملتقى البناء السعودي» يكشف عن تقنيات الذكاء الاصطناعي في رفع الكفاءة وتقليل الهدر    إغلاق مؤشرات البورصة الأمريكية على ارتفاع    بيع شاهين ب 210 آلاف ريال في الليلة ال 18 لمزاد نادي الصقور السعودي    في دوري يلو .. الصفا يتغلب على أحد بثلاثية    "موسم الرياض" وهيئة السياحة يحتفلون في اطلاق"Pokémon GO"    أمين منطقة القصيم يفتتح معرض "أشلي هوم" في مدينة بريدة    أمانة القصيم تواصل أعمال تأهيل ثلاث حدائق بمدينة بريدة    عروض المناطيد المضيئة تتلألأ في سماء "شتاء جازان 25"    برعاية نائب أمير منطقة مكة المكرمة.. انطلاق مؤتمر طب العيون 2024    فان نيستلروي فخور بمسيرته كمدرب مؤقت مع يونايتد ويتمنى الاستمرار    النصر يتغلّب على الرياض بهدف في دوري روشن للمحترفين    المملكة تختتم مشاركتها في المنتدى الحضري العالمي wuf12 بالقاهرة    القبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر    مدرب الأخضر يضم محمد القحطاني ويستبعد سالم الدوسري وعبدالإله المالكي    المملكة تؤكد التزامها بالحفاظ على التراث الثقافي    حائل: القبض على شخص لترويجه أقراصاً خاضعة لتنظيم التداول الطبي    ممثل رئيس إندونيسيا يصل الرياض    بالاتفاق.. الهلال يستعيد الصدارة    انطلاق أعمال ملتقى الترجمة الدولي 2024 في الرياض    زلزال بقوة 6.2 درجات يضرب جنوبي تشيلي    جمعية الدعوة في العالية تنفذ برنامج العمرة    ترقية بدر آل سالم إلى المرتبة الثامنة بأمانة جازان    «سدايا» تفتح باب التسجيل في معسكر هندسة البيانات    الأسهم الاسيوية تتراجع مع تحول التركيز إلى التحفيز الصيني    انطلاق «ملتقى القلب» في الرياض.. والصحة: جودة خدمات المرضى عالية    تقرير أممي يفضح إسرائيل: ما يحدث في غزة حرب إبادة    فرع هيئة الهلال الأحمر بعسير في زيارة ل"بر أبها"    خطيب المسجد النبوي: الغيبة ذكُر أخاك بما يَشِينه وتَعِيبه بما فيه    خطيب المسجد الحرام: من صفات أولي الألباب الحميدة صلة الأرحام والإحسان إليهم    في أول قرار لترمب.. المرأة الحديدية تقود موظفي البيت الأبيض    دراسة صينية: علاقة بين الارتجاع المريئي وضغط الدم    حسم «الصراعات» وعقد «الصفقات»    محافظ محايل يبحث تطوير الخدمات المقدمة للمواطنين    شرعيّة الأرض الفلسطينيّة    لحظات ماتعة    محمد آل صبيح ل«عكاظ»: جمعية الثقافة ذاكرة كبرى للإبداع السعودي    متى تدخل الرقابة الذكية إلى مساجدنا؟    فراشة القص.. وأغاني المواويل الشجية لنبتة مريم    جديّة طرح أم كسب نقاط؟    لصوص الثواني !    فصل الشتاء.. هل يؤثّر على الساعة البيولوجية وجودة النوم؟    منجم الفيتامينات    الحرّات البركانية في المدينة.. معالم جيولوجية ولوحات طبيعية    قوائم مخصصة في WhatsApp لتنظيم المحادثات    الناس يتحدثون عن الماضي أكثر من المستقبل    أُمّي لا تُشبه إلا نفسها    أمير الباحة يستقبل مساعد مدير الجوازات للموارد البشرية و عدد من القيادات    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    التعاطي مع الواقع    ليل عروس الشمال    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الخضروات والفواكه والأعشاب النافعة تقاوم الالتهابات
استعمال الكمامات على الأنف والمناديل والمعقمات أمر ضروري لوقف انتشار الأمراض خلال تجمعات الحشود
نشر في الرياض يوم 21 - 10 - 2012

خلال تجمعات الحشود، أثناء موسم الحج ومن خلال التجمعات العظيمة من الحشود والتي تواجدت اثناء موسم الحج من بلدان مختلفة ومناطق عديدة ذات مناخات عديدة منها الحار والبارد والشديد الحرارة والشديد البرودة ومن جنسيات عديدة وأعمار مختلفة فمن الطفل الرضيع إلى المسن العجوز ومن المرأة الحامل إلى البنت إلى العجوز الهرمة ومن المريض العاجز إلى الصحيح المعافى النشط. خلال هذه الفترة يمر على الحجاج والمعتمرين أيام عديدة أثناء موسم الحج ويتعرضون لتيارات هوائية باردة وطقس بارد قارس أثناء فترة المساء وقد يتعرضون لهطول الأمطار وفي النهار يتعرضون لفتره اليوم الحار أو المشمس وكثير من دول شمال امريكا ودول أوروبا يتعرضون لضربات الشمس والتي لم يتعودوا عليها في بلادهم لذلك عليهم الابتعاد عن المناطق غير المكيفة وخاصة في اوقات الظهيرة والأكثار من شرب المياه الباردة والعصيرات الطازجة مثل عصير الليمون وعصير البرتقال وعصير التفاح وعليهم شرب شاهي الزنجبيل الطازج والمضاف عليه العسل وكذلك اكل البطيخ الأحمر والأصفر والثوم الطازج والبصل قد ينفع في حالات المرض. وعلى الحجاج والقائمون على رحلات الحج ورجال الأمن لبس قناع صحي على الفم والأنف أثناء التنقلات في المخيمات وكذلك التنقلات في تجمعات الحشود فقد تنتقل الأمراض وخاصة أمراض الرشح والزكام والأنفلونزا وأمراض السل. وكما ذكرنا سابقاً فإن شاهي الزنجبيل والذي يحضر بغليان مبشور الزنجبيل الطازج حوالي 7-10 دقائق غليان واضافة قليل من الزعفران في النهاية وعند صبه في الكاس يترك يبرد قليلاً ثم يضاف له العسل ويشرب عدة مرات في اليوم والزنجيبل مضاد لبكتيريا العدوى ومضاد للتأكسد ويساعد الزنجيبل على الهضم أو معالجة الارتباك المعدي والمعوي ويساعد على تسكين الألم ومنشط للقلب والدورة الدموية ويعالج التهابات المفاصل ونافع لعلاج الأورام وجيد ونافع للتقئ والغثيان والزنجبيل نافع لعلاج الزكام والرشح والإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي والتي تنتشر بسرعة من خلال الهواء بين الحشود الجماعية محدثة الكحة والعطاس وفيروسات الإنفلونزا تعيش وتنتشر على سماعات التلفون ومقابض الأبواب وعلى عربات نقل الأمتعة والعفش وعلى الأقلام وعلى الأيدي مما يسهل انتشار الأمراض لذلك استعمال الكمامات على الأنف واستعمال المناديل والمعقمات أمر ضروري لوقف انتشار الأمراض أثناء تجمعات الحشود حيث ان ملامسة الأسطح الملوثة ثم ملامسة العين والخشم والفم يؤدي إلى انتشار المرض والعدوى. فترة الحضانة للمرض قصيرة وتستمر ثلاثة أيام وأعراض المرض مثل البرد والكحة والتهابات الحنجرة وسيولة الأنف والتي تتحول إلى الرعشة والحمى والصداع وفقدان الشهية والتعب وآلام العضلات والذي يستمر من 7 – 10 أيام وعادة المصاب يريد أن يخلد إلى الراحة وعدم الأكل أو التحرك وقد يحصل احتقان الأنف والعطاس والكحة وآلام وتعب عام في الجسم والحميات وفي بعض الأحيان تتحول الإنفلونزا إلى التهاب رئوي والتهابات للقلب وقد ينفع أخذ لقاح سنوي للانفلونزا. ان النظافة العامة (good hygiene) مهم جداً في الحماية من امراض الحشود وغسل الأيدي بتكرار بالماء والصابون وتجفيفها بالمناشف الخاصة ويكمن استعمال الكالونيا او الكحول والمعقم واستعمال البخاخ المعقم جيد ونافع للحماية من الأمراض. ان تناول المكملات الغذائية مثل السيلينيوم مفيد كمقاوم للأمراض كمضاد للأكسدة والتي لها دور كمقاوم لتلف الجينات والمسؤولة والمسببة لفيروسات الانفلونزا ان اعراض الانفلونزا تكون اشد خطورة عند نقص السيلينيوم. الدراسات الروسية والأبحاث اثبتت ان الجنسنج السيبري له دور عظيم لتقليل اعرضا امراض البرد والإنفلونزا والتهابات للجهاز التنفسي حوالي 40 %.
وكذلك الفواكة
وفي حالات امراض البرد والإنفلونزا حاول ان تجلس في غرفة دافئة وذات تهوية عالية تجنب التدخين ولا تجلس بقرب المدخنين يجب ان يكون احد جالس مع او قريب منك اثناء المرض ويحاول فحصك كل فتره. استعمل بعض مضاد الألم مثل الباراسيتامول او الأيبوبروفين ليقلل الألم والحرارة ويقلل الحمى. اشرب كمية عالية من الماء الدافي والسوائل والعصيرات والزنجبيل والكركدية وشرب الشربة او الزبادي كل خبز النخالة مع مسلوق البيض استخدم الأيسكريم فهو يخفف اعراض التهابات للحلق والحنجرة. استخدام بخار مع بعض الأعشاب مثل النعناع او الزعتر المطحون يساعد على تخفيف الأعراض.
يمكن اخذ المكملات الغذائية مثل فيتامين ج (C) بكميات عالية لا تزيد على 1 جرام ثلاث مرات يوميا لفترة المرض واخذ مضادات الأكسدة مثل فيتامين ه (E) ومعدن او عنصر السيلينيوم والثوم الطازج غني بالسيلينيوم بذور العنب، اخذ حبوب مص مثل Zinc Gluconate وهذا يقلل من فترة المرض ويخفف من اعراضة وكذلك خذ مغلي ورق الزيتون. اذا وجد آلام في الصدر أو آلام في التنفس وصعوبة يجب مراجعة الطبيب. إذا الأنفلونزا اصابت المرأة الحامل أو كبيري السن او مرضى القلب أو امراض ارتفاع السكر فيجب مراجعة الطبيب. ويحدث غالباً في تجمعات الحشود وأيام موسم الحج التسمم الغذائي الذي يتميز بأعراض الغثيان والتقيء ويصحبة المغص المعوي وآلام في الجهاز الهضمي والإسهال المتكرر مع خروج المخاطيات او قد يصاحب ذلك نزول دم مع البراز ولعلاج هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب والمراكز الطبية المختصة، شرب كثير من السوائل وخاصة ملعقة عسل مع كأس ماء دافىء عدة مرات في اليوم حتى يتوقف الأسهال، شرب الماء، شرب الشاهي الأسود الثقيل المغلي لمدة ربع ساعة شرب العصيرات وخاصة الحمضيات الحرص على عدم تناول الأطعمة المكشوفة. غسل الخضروات والفواكة جيداً قبل تناولها غسل الأيدي قبل تناول الطعام شرب الماء النظيفة والصالحة للشرب. تناول الرمان الطازج مع اللب الأصفر، عدم تناول الأطعمة من الأماكن او المطاعم المشبوهة وغير النظيفة يجب ان يكون عمال المطاعم خالين من الأمراض المعدية، يجب ان تكون الأواني والملاعق السكاكين نظيفة ومغسولة بالمياه النظيفة وجود دورات مياه نظيفة واستخدام المناشف أو المناديل والصابون دائماً.
الخضروات تقاوم الالتهابات


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.