5 مطارات تتصدر تقارير الأداء لشهر أكتوبر 2024    اتحاد الغرف يعلن تشكيل أول لجنة من نوعها لقطاع الطاقة والبتروكيماويات    ضبط شخص يروج الحشيش عبر مواقع التواصل في عسير    المنتدى السعودي للإعلام يفتح باب التسجيل في جائزته السنوية    وزير الثقافة يلتقي مبتعثي برنامج أسس صناعة المانجا في اليابان    يناير المقبل.. انطلاق أعمال منتدى مستقبل العقار في الرياض    ترمب يرشح سكوت بيسنت وزيراً للخزانة    ضيوف برنامج خادم الحرمين يتجولون في مجمع الملك فهد لطباعة المصحف بالمدينة    التحقيق مع مخرج مصري متهم بسرقة مجوهرات زوجة الفنان خالد يوسف    مصدر أمني يؤكد استهداف قيادي في حزب الله في الغارة الإسرائيلية على بيروت    الفنان المصري وائل عوني يكشف كواليس طرده من مهرجان القاهرة السينمائي    معتمر فيتنامي: أسلمت وحقق برنامج خادم الحرمين حلمي    سعود بن نايف يرعى الأحد ملتقى الممارسات الوقفية 2024    "الجامعة العربية" اجتماع طارئ لبحث التهديدات الإسرائيلية ضد العراق    بريدة: مؤتمر "قيصر" للجراحة يبحث المستجدات في جراحة الأنف والأذن والحنجرة والحوض والتأهيل بعد البتر    ضبط 19696 مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع    استمرار هطول الأمطار على معظم مناطق المملكة    مشروع العمليات الجراحية خارج أوقات العمل بمستشفى الملك سلمان يحقق إنجازات نوعية    24 نوفمبر.. قصة نجاح إنسانية برعاية سعودية    موديز ترفع تصنيف المملكة الائتماني عند "Aa3" مع نظرة مستقبلية مستقرة    جمعية البر في جدة تنظم زيارة إلى "منشآت" لتعزيز تمكين المستفيدات    وفاة الملحن محمد رحيم عن عمر 45 عاما    مصر.. القبض على «هاكر» اخترق مؤسسات وباع بياناتها !    حائل: دراسة مشاريع سياحية نوعية بمليار ريال    الأمر بالمعروف في عسير تفعِّل المصلى المتنقل بالواجهة البحرية    الاتحاد يتصدر ممتاز الطائرة .. والأهلي وصيفاً    "بتكوين" تصل إلى مستويات قياسية وتقترب من 100 ألف دولار    بريطانيا: نتنياهو سيواجه الاعتقال إذا دخل المملكة المتحدة    النسخة ال 15 من جوائز "مينا إيفي" تحتفي بأبطال فعالية التسويق    القادسية يتغلّب على النصر بثنائية في دوري روشن للمحترفين    (هاتريك) هاري كين يقود بايرن ميونخ للفوز على أوجسبورج    نيمار: فكرت بالاعتزال بعد إصابتي في الرباط الصليبي    وزير الصناعة والثروة المعدنية في لقاء بهيئة الصحفيين السعوديين بمكة    مدرب فيرونا يطالب لاعبيه ببذل قصارى جهدهم للفوز على إنترميلان    الأهلي يتغلّب على الفيحاء بهدف في دوري روشن للمحترفين    القبض على (4) مخالفين في عسير لتهريبهم (80) كجم "قات"    قبضة الخليج تبحث عن زعامة القارة الآسيوية    أمير المنطقة الشرقية يرعى الأحد ملتقى الممارسات الوقفية 2024    بمشاركة 25 دولة و 500 حرفي.. افتتاح الأسبوع السعودي الدولي للحِرف اليدوية بالرياض غدا    مدرب الفيحاء يشتكي من حكم مباراة الأهلي    بحضور وزير الثقافة.. «روائع الأوركسترا السعودية» تتألق في طوكيو    «الأرصاد»: أمطار غزيرة على منطقة مكة    "الجمارك" في منفذ الحديثة تحبط 5 محاولات لتهريب أكثر من 313 ألف حبة "كبتاجون    الملافظ سعد والسعادة كرم    الرياض تختتم ورشتي عمل الترجمة الأدبية    الثقافة البيئية والتنمية المستدامة    عدسة ريم الفيصل تنصت لنا    وزير الدفاع يستعرض علاقات التعاون مع وزير الدولة بمكتب رئيس وزراء السويد    المؤتمر للتوائم الملتصقة    إنعاش الحياة وإنعاش الموت..!    رئيس مجلس أمناء جامعة الأمير سلطان يوجه باعتماد الجامعة إجازة شهر رمضان للطلبة للثلاثة الأعوام القادمة    إطلاق 26 كائنًا مهددًا بالانقراض في متنزه السودة    محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية تكتشف نوعاً جديداً من الخفافيش في السعودية    "التعاون الإسلامي" ترحّب باعتماد الجمعية العامة للأمم المتحدة التعاون معها    أمير الرياض يرأس اجتماع المحافظين ومسؤولي الإمارة    أمير الحدود الشمالية يفتتح مركز الدعم والإسناد للدفاع المدني بمحافظة طريف    أمير منطقة تبوك يستقبل سفير جمهورية أوزبكستان لدى المملكة    سموه التقى حاكم ولاية إنديانا الأمريكية.. وزير الدفاع ووزير القوات المسلحة الفرنسية يبحثان آفاق التعاون والمستجدات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المختبر الاستشاري
نشر في الرياض يوم 22 - 01 - 2012


الطريقة الصحيحة
لتناول الثوم
* ابو سليمان يسأل عن الثوم، فوائده واضراره وهل الحبوب الموجودة تؤدي الغرض نفسه للثوم الطازج ويسأل عن الطريقة الصحيحة لتناوله.
- الأخ ابو سليمان يوجد الثوم بالاسواق ومعروف عالمياً وجميع المجتمعات تتناول الثوم باستمرارية ويدخل الثوم مع البصل والكراث او Leeks. والثوم يعتبر من الأغذية الصحية وله فوائد عديدة والثوم غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة مثل السيلينيوم والمركب الفعال والرئيسي في الثوم مركب الكبريت وتشمل مركبات اللايسين والألكسين داي الأيل داي سلفايد وداي الأيل تراي سلفايد. الدراسات العلمية في الصين تثبت ان الثوم يحمي من سرطان المعدة وهذا ناتج أن الثوم يمنع تحويل النيترات والنيتريت إلى النيتروزامين وهي مادة مسرطنة. الثوم كذلك يثبط تكوين الأفلاتوكسين وهي مواد مسرطنة تتواجد في الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني. الدراسات التي عملت في ولاية أيوا الأمريكية وعملت على أكثر من اربعين الفاً من النساء دلت على أن تناول الثوم يحمي النساء من سرطان القولون. كذلك الثوم مفيد جداً لعلاج امراض القلب. والثوم جيد لتخفيض الكوليسترول ويمنع تصلب الشرايين والثوم من فوائده انه يمنع تجلط الدم. والثوم يؤخذ ثلاثة فصوص يومياً طازجة وإذا خلل الثوم او جفف او طبخ تقل فائدته إلى اكثر من 50%. أما بعض حبوب الثوم فليس لها فائدة وخالية من المنفعة.
الجنستين
* ابو عبدالله يسأل عن الفوائد العديدة للجنستين Genistin واين يتواجد والكمية التي تؤخذ منه يومياً؟
- الجنستين Genistin يتواجد في حبوب الصويا وهو نوع من الفايتويستروجين وله فائدة لمنع تليف الأثدية والبروستات وأي غدد او لمب أخر Lumps حيث يمنع نموها وانتشارها. الابحاث دلت أن الأيزوفلافونيد وهما ( الجنستين، ديادزين) ان النساء في اليابان سرطان الثدي عندهن أقل من غيرهن في الدول الصناعية الأخرى ويعتقد أن الجنستين له دور مهم في الحماية من الأستروجين الضار، والدراسة البحثية في سنغافورة اشارت إلى أن تناول الصويا يقلل التغيرات السرطانية في خلايا الأثدية وأن 5 ملجم من جينستين ديادزين تكفي للحماية من سرطان الثدي أو البروستات، وهذه متواجدة في 12 اوقية من فول الصويا أو حليب الصويا والتوفو Tofu، يجب عدم الإكثار من الصويا حتى لا يصاب الشخص بالحساسية.
حبوب الشباب
* عزيزة تقول إنها تعاني من حبوب الشباب تريد معرفة السبب والأغذية التي تساعد على الحد من تكاثر حبوب الشباب؟
- الأخت عزيزة يجب ان نعلم ان كمية الدهون العالية تحدث وتفعل فتحات الجلد كذلك النسبة العالية من الهيستامين تنتج كمية اعلى من السيبيوم وهي التي تنتج الزيوت في الجلد، نقص فيتامين أ (A) والزنك له تأثير ضار وعدم مقدرة الجسم لمكافحة العدوى. الغذاء للذين يعانون من كثرة حب الشباب أولاً تقليل الدهون والسكريات والحلوى شرب الكثير من الماء، اكثل الفواكه الطازجة وكذلك الخضروات، أكل الأغذية المحتوية على المياه، اما الكبسولات الصيدلانية النافعة مثل فيتامين أ (A)، الزنك على شكل حبوب، حبوب فيتامين ج (C) مضادات التأكسد، حبوب النياسين وكذلك حبوب فيتامين ه (E) حيث يساعد على التئام الجروح.
العلاج للجلد استخدام الكريم والمحتوي على فيتامين أ (A)، ج (C)، ه (E).


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.