السعودية تستضيف الاجتماع الأول لمجلس وزراء الأمن السيبراني العرب    المياه الوطنية: خصصنا دليلًا إرشاديًا لتوثيق العدادات في موقعنا الرسمي    ارتفاع أسعار النفط إلى 73.20 دولار للبرميل    وزير العدل: مراجعة شاملة لنظام المحاماة وتطويره قريباً    سلمان بن سلطان يرعى أعمال «منتدى المدينة للاستثمار»    استعراض أعمال «جوازات تبوك»    أمير نجران يدشن مركز القبول الموحد    البنوك السعودية تحذر من عمليات احتيال بانتحال صفات مؤسسات وشخصيات    توجه أميركي لتقليص الأصول الصينية    إسرائيل تتعمد قتل المرضى والطواقم الطبية في غزة    الجيش الأميركي يقصف أهدافاً حوثيةً في اليمن    المملكة تؤكد حرصها على أمن واستقرار السودان    أمير الشرقية يرعى ورشة «تنامي» الرقمية    كأس العالم ورسم ملامح المستقبل    رئيس جامعة الباحة يتفقد التنمية الرقمية    متعب بن مشعل يطلق ملتقى «لجان المسؤولية الاجتماعية»    وزير العدل: نمر بنقلة تاريخية تشريعية وقانونية يقودها ولي العهد    اختتام معرض الأولمبياد الوطني للإبداع العلمي    دروب المملكة.. إحياء العلاقة بين الإنسان والبيئة    ضيوف الملك من أوروبا يزورون معالم المدينة    جمعية النواب العموم: دعم سيادة القانون وحقوق الإنسان ومواجهة الإرهاب    «سلمان للإغاثة»: تقديم العلاج ل 10,815 لاجئاً سورياً في عرسال    القتل لاثنين خانا الوطن وتسترا على عناصر إرهابية    العلوي والغساني يحصدان جائزة أفضل لاعب    مدرب الأخضر "رينارد": بداية سيئة لنا والأمر صعب في حال غياب سالم وفراس    ماغي بوغصن.. أفضل ممثلة في «الموريكس دور»    متحف طارق عبدالحكيم يحتفل بذكرى تأسيسه.. هل كان عامه الأول مقنعاً ؟    الجاسر: حلول مبتكرة لمواكبة تطورات الرقمنة في وزارة النقل    إن لم تكن معي    أداة من إنستغرام للفيديو بالذكاء الإصطناعي    أجسام طائرة تحير الأمريكيين    الجوازات تنهي إجراءات مغادرة أول رحلة دولية لسفينة سياحية سعودية    "القاسم" يستقبل زملاءه في الإدارة العامة للإعلام والعلاقات والاتصال المؤسسي بإمارة منطقة جازان    قمر التربيع الأخير يزين السماء .. اليوم    ليست المرة الأولى التي يخرج الجيش السوري من الخدمة!    شكرًا ولي العهد الأمير محمد بن سلمان رجل الرؤية والإنجاز    ضمن موسم الرياض… أوسيك يتوج بلقب الوزن الثقيل في نزال «المملكة أرينا»    الاسكتلندي هيندري بديلاً للبرازيلي فيتينهو في الاتفاق    لا أحب الرمادي لكنها الحياة    الإعلام بين الماضي والحاضر    استعادة القيمة الذاتية من فخ الإنتاجية السامة    منادي المعرفة والثقافة «حيّ على الكتاب»!    ولادة المها العربي الخامس عشر في محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية    الطفلة اعتزاز حفظها الله    أكياس الشاي من البوليمرات غير صحية    سعود بن نهار يستأنف جولاته للمراكز الإدارية التابعة لمحافظة الطائف    ضيوف الملك يشيدون بجهود القيادة في تطوير المعالم التاريخية بالمدينة    قائد القوات المشتركة يستقبل عضو مجلس القيادة الرئاسي اليمني    المشاهير وجمع التبرعات بين استغلال الثقة وتعزيز الشفافية    نائب أمير منطقة تبوك يستقبل مدير جوازات المنطقة    نائب أمير منطقة مكة يستقبل سفير جمهورية الصين لدى المملكة    الصحة تحيل 5 ممارسين صحيين للجهات المختصة بسبب مخالفات مهنية    "سعود الطبية": استئصال ورم يزن خمسة كيلوغرامات من المعدة والقولون لأربعيني    اختتام أعمال المؤتمر العلمي السنوي العاشر "المستجدات في أمراض الروماتيزم" في جدة    «مالك الحزين».. زائر شتوي يزين محمية الملك سلمان بتنوعها البيئي    5 حقائق حول فيتامين «D» والاكتئاب    لمحات من حروب الإسلام    وفاة مراهقة بالشيخوخة المبكرة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الضحك .. خير دواء
نشر في الرياض يوم 20 - 05 - 2011

لو كان لديك خيار في أن تبكي أو تضحك مما أنت عليه الآن ,فإن الكثيرين سوف يفضلون دائماً أن يضحكوا لأن الضحك لا يتطلب كثيراً من النفاق أو التظاهر , إلا عند فئة قليلة من الناس ...
ويذكر كثير من علماء النفس والطب النفسي أن الحياة المعاصرة التي نعيشها تجعل الإنسان يعيش في دوامة متسارعة من التغيرات التي تؤثر في أعصابنا وتجتاح عقولنا وقلوبنا وتؤدي إلى كثير من الأمراض النفسية والعضوية التي يمكن علاجها بالضحك .
والضحك كما تقول احدى الموسوعات العلمية هو حركة تعبيرية تنشأ من اهتزازات (زفير) مولدة لصوت قصير وقوي في الحنجرة , وتترافق مع حركات عضلات الوجه , وقد تمتد درجات الضحك بداية من الابتسام حتى تصل إلى ما يسمى بالضحكة التشنجية .
وينطلق الضحك كما يقول الأطباء من القشرة الدماغية عبر جذع الدماغ (المهاد) إما انعكاسياً بتأثير بعض المنبهات الخارجية مثل الدغدغة، أو بصورة متكررة بتأثير انفعالات ذات طابع مفرح في الغالب أو نتيجة لتفريغ توتر داخلي شديد .
ويرى الفيلسوف الفرنسي برغسون أن الضحك هو نتيجة لمفارقات اجتماعية , مثل أن ينزلق شخص كبير المقام على سجادة أو قشرة موز ....إلخ
ويضحك الطفل عندما يصل عمره أربعة شهور بعد أن يكون بكى كثيراً , ولهذا فإن الأطفال يضحكون حوالي 400 مرة يومياً بينما لا يضحك الكبار أكثر من 15 مرة , أما المتشائمون والمصابون بالاكتئاب فإنهم لا يضحكون إلا نادراً ....
والضحك له فوائد طبية نفسية كثيرة , لأنه يحدث تغيراً فسيولوجيا يساعد على تجديد النشاط الحيوي , ويولد الشعور بالبهجة ويزيل الانقباض النفسي , ما يدفع إلى تنشيط التفكير بطريقة تمنع القلب والاكتئاب والملل .
والضحك يزيد من إنتاج الهرمونات الجيدة مثل النواقل العصبية والإندروفينات التي تجعل الإنسان سعيداً ومرحاً , كما أنه يقلل من الهرمونات السيئة مثل الكورتيزون والأدرنالين , ويزيد من عدد الخلايا المنتجة للأضداد , وينشط خلايا T والخلايا القاتلة الطبيعية التي تحمي الإنسان من بعض الأمراض ...
والضحك كما يقول المثل خير دواء , بل الضحك يكبح بعض أمراض الحساسية كما يقول العالم هاجيمي كيماتا كما تدل دراسته على مجموعة من الأشخاص ...
فقد خضع 26 شخصاً يعانون التحسس من العث المنزلي لاختبار يقوم على مشاهدة فيلم (الأزمنة الحديثة) لشارلي شابلن والذي يدوم حوالي 90 دقيقة , وقد وجد أن التحسس أصبح أقل ....
والضحك يؤدي إلى استرخاء الأوعية الدموية والعضلات مع تنظيف الشعب الهوائية نتيجة لحركة الرئتين من زفير وشهيق , كما أن الزفير يسهم في التخلص من الغازات الضارة وخاصة ثاني أكسيد الكربون .
ولا شك أن الضحك يؤدي إلى مزيد من التنفس بحيث يَحدث تبادل مستمر ومتسارع بين الهواء الغني بالأكسجين، والهواء المستهلك , وينتج عن هذا مزيداً من عمليات الاحتراق في الجسم مع تسارع ضربات القلب ثم تتباطأ بعد ذلك ما يؤدي إلى انخفاض الضغط , وتتنشط غدد الهضم , وتنطلق هرمونات السعادة المسكنة للألم وهي الأندروفينات والتي لا توجد في الدم إلا في حالات نادرة عندما يقوم الإنسان بالمشي أو الجري لمسافة طويلة .
اضحك أو ابتسم دائماً , اضحك مع الأصدقاء واضحك على الأعداء الذين يحيكون لك المصائب , اضحك حتى عندما تكون أنت ضحية لضحك الآخرين ...
اضحك تضحك لك الدنيا وتأكد أن يوماً من غير ضحك لهو يوم ضائع من عمرك , فاضحك فإن حياتنا لا تستحق التكشير .. اضحك واضحك فلا شيء يستحق أن تبكي منه أو عليه ...


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.